Verschiedenes » Glutamin Mythos aufgedeckt

https://www.micsbodyshop.de/was-bringt-glutamin

Die Ziele, die in dem Artikel benannt wurden, hab ich nie gehabt mit Glutamineinnahme. Ich wusste gar nicht, dass es manche fuer Mjskelaufbau nehmen. Selber nehme ich das nur fuer Darmgesundheit und dafuer ist das super und eindrucksvoll. Fuer das Immunsystem ist ja eh eher die Grundlage EAAs zustaendig.

Naja, wie immer, Für und Wider...!

https://www.youtube.com/watch?v=w8Ffe2goDnQ&t=1s

Es ist eben immer individuell. Und warum fallen die Menschen immer auf genau diejenigen herein, die für "alle" sprechen? Und letztlich, es gibt keinen Glutamin-"Mythos". Es ist einfach eine wichtige Aminosäure, die für manchen Menschen, insbesondere Sportler, noch wichtiger ist, als für den Normalo. Obwohl auch der an einem ausreichendem Level interessiert sein müßte.

https://www.aminosaeure.com/aminosaeuren/glutamin.html

... wobei der gute Mic ein paar Dinge übersieht:

GABA-Vorläufer!


Bin oft, immer wieder und noch erstaunt über die Aktualität des nunmehr rund 30 Jahre alten "Burgersteins", (den ich Gsg wieder habe).

z. B.: Glutamin bei Alkoholismus, als Brain-Enhancer und bei Epilepsie*, (die ja eins "meiner" Themen ist).


War aber leider in der Intensiv-Medizin eine Weile überschätzt. (Also nicht nur beim Kraftsport).

*Konnte mich übrigens diesbezüglich mit einem Neurologen auf Mg, Mn, B6, Zn und Glutamin (auch aus dem Burgerstein!) einigen - statt des herkömmliche antikonvulsivischen Schrotts.

Unser Gehirn-vernetzt sich von allein ...

Vll. nicht nur für mich interessant,
zeigt mir zwar, dass ich gar nicht so falsch liege ...
scheint mir nur leider sehr viel Geduld abzuverlangen ...

mindestens ein Tetralemma, wenn nicht ein Poly-Jammer ...

Ich hätte diese Mäuse gerne gesehen, wie die so drauf waren, ob ihr Gehirn noch halbwegs rund lief.

Glutamine, fatty liver disease and aging
https://paperchase-aging-prod.s3.amazona...90008e508e1.pdf

ich suppe 5g Gln seit ca. 3 Jahren erfolgreich ...
"meiner" pseudo!?-epiletischen Anfälle nach der Gehirnblutung wegen ...

wer Probleme mit Chlamydien hat, ...
sollte sehr vorsichtig damit sein! ...

Hier ist ein interessanter Artikel inklusive Dosierung zu Glutamin

https://www.klinik-st-georg.de/glutamin/

Aber auch bei Legasthenie dürfte Glutamin helfen können:

https://www.dr-schmiedel.de/nahrstoffe-kinder/

Glutamine Availability Regulates the Development of Aging Mediated By mTOR Signaling and Autophagy
https://www.frontiersin.org/articles/10....924081/abstract

Zitat

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L-Glutamin ist eine semi-essenzielle Aminosäure, deshalb ist ein Mangel selten. Der Körper kann L-Glutamin selbst aus anderen Aminosäuren herstellen. Nebenwirkungen bei Überdosierungen sind Durchfall, Verstopfung bis zum Darmverschluss, Erbrechen, Übelkeit, Kopfschmerzen, Muskelzittern etc.

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Ich habe das von einer Expertin für Darmgesundheit gelesen, sie hält nichts von Glutamin und warnt ausdrücklich vor der Einnahme.

Hallo parcel,

Deine Aussage ist abenteuerlich und bei einem Mangel sollte Glutamin unbedingt eingenommen werden: Aminogramm (Laborwerte siehe auch "Heilung erfahren", Dr. Strunz 2022). Auch bei Leaky Gut können viele Betroffene von der Glutamin Einnahme profitieren (z.B. täglich 5 - 10 g Glutamin einnehmen).

Viele Grüße

Roger

Zitat von Roger im Beitrag #12

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Hallo parcel,

Deine Aussage ist abenteuerlich und bei einem Mangel sollte Glutamin unbedingt eingenommen werden: Aminogramm (Laborwerte siehe auch "Heilung erfahren", Dr. Strunz 2022). Auch bei Leaky Gut können viele Betroffene von der Glutamin Einnahme profitieren (z.B. täglich 5 - 10 g Glutamin einnehmen).

Viele Grüße

Roger

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Hallo parcel,

ja genau und Glutamin sollte die häufigste Aminosäure in unserem Körper sein (sollte!!!). Dr. Strunz ist uns weit voraus und er hat es gemessen: Aminogramm. Neben Glutamin hat er im Aminogramm häufig andere Mängel von Aminosäuren gefunden und im Alter steigt der Verbrauch von Proteinen. Dr. Kremer hat seinen Patienten bei Bedarf hochdosiertes Cystein und Glutamin verabreicht (wird u.a. zur Bildung von Glutathion benötigt).

Viele Grüße

Roger

Zitat

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ja genau und Glutamin sollte die häufigste Aminosäure in unserem Körper sein (sollte!!!)

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Ja, das ist bekannt und aus diesem Grunde braucht man sie auch nicht zuführen, kaum ein Mensch hat einen Mangel daran.

Hallo parcel,

der beginnende Abbau von Gewebe kann z.B. mit einem aMMP8-Speicheltest frühzeitig erkannt werden (z.B. Leaky Gut): https://www.youtube.com/watch?v=fieIPZTJSlQ. Bei Leaky Gut helfen u.a. täglich 5 - 10 g Glutamin sowie Omega3 Fettsäuren (Omega3 Index > 8 Prozent). Alle anderen Mängel von Mikronährstoffen sollten auch beseitigt werden (Laborwerte siehe auch "Heilung erfahren", Dr. Strunz 2022).

Viele Grüße

Roger