Bewegung und Sport » Yoga

@Prometheus:
Es geht bei den Studien ja um auf Yoga und Meditation basierenden Lebensstil. Ich frage mich was das bedeutet? Damit ist ja wohl nicht nur 2 oder 3mal in der Woche Yoga und entsprechend Meditation gemeint. Was also ist damit gemeint und wie passt das in das Zeitmanagement eines viel arbeitenden Menschen?

Sadhguru auf YouTube finde ich gut. Der sagt viel schlaues und es sind kurze Clips...Daumen hoch

Diese genannten Studien sind schon teilweise ziemlich schlampig und frage mich, was man damit anfangen soll :

"In dem Artikel mit dem Titel „Einfluss von Yoga und Meditation auf das zelluläre Altern bei scheinbar gesunden Personen: Eine prospektive, offene einarmige explorative Studie“ [1] gab es eine Reihe von Sprachfehlern aufgrund von Herausgeberfehlern. Die korrigierte Version des Artikels wird unten gezeigt:"
https://www.hindawi.com/journals/omcl/2017/2784153/

Und da die Untersuchungen sich z.B. auf einen Yogi beziehen, ist die Frage ob sie für mich als Laie irgendeine Bedeutung haben.

heilige Zahlen von Grabovoi!? ...

Bewusstsein:
Wie Yoga das Gehirn verändert
Herabschauender Hund, Krieger und Tänzer sollen Depressionen, Ängste und Schmerzen lindern. Auch das Gedächtnis lässt sich mit Yoga trainieren. Wie? Die Hirnforschung hat Hinweise.
https://www.spektrum.de/news/bewusstsein...aendert/1782359


Yoga:
Sanfter Weg zum Wohlgefühl
Millionen Menschen schwören darauf – und auch immer mehr Mediziner und Psycho­therapeuten ergründen die heilsame Wirkung von Yoga. Vertreibt die fernöstliche Entspannungsgymnastik tatsächlich Stress, Ängste und Depressionen, und wenn ja, wie?
https://www.spektrum.de/magazin/yoga-san...gefuehl/1207654

Zitat von La_Croix im Beitrag #6

---

Bewusstsein: Wie Yoga das Gehirn verändertHerabschauender Hund, Krieger und Tänzer sollen Depressionen, Ängste und Schmerzen lindern. Auch das Gedächtnis lässt sich mit Yoga trainieren. Wie? Die Hirnforschung hat Hinweise.https://www.spektrum.de/news/bewusstsein...aendert/1782359

---

Zitat

---

»Der Lebensstil könnte ebenfalls eine Rolle spielen«, sagt Neurowissenschaftler Ott. Umfragen zeigen beispielsweise, dass Menschen, die Yoga machen, im Vergleich zum Bevölkerungsdurchschnitt eher körperlich aktiv sind, sich in der Regel gesünder ernähren, seltener Übergewicht aufweisen und oft gut ausgebildet sind – »alles Faktoren, die sich positiv auf Struktur und Funktion des Gehirns auswirken«, erklärt Ott.

---

Yoga: Der Ruf der Stille - Dokumentation von NZZ Format

Ich hab Yoga vor einigen Jahren schon mitgemacht Gut, aber nicht für jeden geeignet.
Arthrose darf man da nicht haben ...

Anscheinend hatten die alten Ägypter ein System entwickelt, welches Yoga sehr ähnlich war.

Sie nannenten es "Smai Tawi" und man hat es in den 70er Jahren anhand von Übersetzungen von Hieroglyphen Inschriften und anhand von Abbildungen von Menschen versucht zu rekonstruieren.

Zitat

---

While historians have estimated that yoga originated in the Indus Valley around 3300 BCE, images portraying stretching and meditation poses (asanas) which were found in Egypt are alleged to have predated this time period. The Kemetic term for the practice is "Smai Tawi", which means joining the lands of upper Kemet and lower Kemet, and is represented with gods Heru and Sebek tying ropes around the Smai symbol, which depicts spine and lungs. The symbol asserts the "use of breath as the life-force opening the energy centers along the spine and brain that enlighten human consciousness."[5]

The movements in the practice of kemetic yoga is said to imitate the poses prescribed for attaining enlightenment, the highest spiritual level indicated by the neteru (Kemetic deities and nature spirits). The goal of the practice is said to be "attaining divine spiritual wisdom" which is represented by the symbol of uraeus (upright Egyptian cobra) coming from the third eye of the pharaoh. As pharaoh represented the leader of the two lands, the symbol can be interpreted as uniting two human entities, body-mind and soul-spirit, for mastering the life force through the practice of yoga.

---

https://en.wikipedia.org/wiki/Kemetic_yo...y_and_symbolism

What is Smai Tawi?
Smai Tawi is a more than 7000 years old spiritual African practice from the Nile valley. It is all about leaving limitations behind and becoming one with the divine; in short, it is all about unity and harmony. The goal is to merge the personal lower self and the higher self, to dissolve dualities in order to (re)connect with the universal, the divine. This is achieved through breathing exercises, physical exercises, a special Code of Conduct (the 42 laws of Maat), and meditation.

Zitat

---

Nowadays Smai Tawi it is better known as Kemetic Yoga. The term “Kemetic“ refers to ancient Egypt and most people are familiar with the word “Yoga” meaning, as well as Smai Tawi “union”. Other modern names for this ancient practical training system are African Yoga, Egyptian Yoga and Pharaonic Yoga.

---

https://yogakonga.com/what-is-smai-tawi/

nur eine generelle Bitte ... (nicht meinetwegen) ...
und wenn eine Site es zulässt ...
https://translate.google.at/?sl=en&tl=de&op=translate

https://en-m-wikipedia-org.translate.goo...y_and_symbolism

Zitat von mithut im Beitrag #12

---

nur eine generelle Bitte ... (nicht meinetwegen) ...
und wenn eine Site es zulässt ...
https://translate.google.at/?sl=en&tl=de&op=translate

https://en-m-wikipedia-org.translate.goo...y_and_symbolism

---

Zitat von Dr.Faust im Beitrag News aus der Forschung

---

Uncoupling (of Mind Set) from Chronological Time

---

#14 Kalachakra. Das kommt mir alles kompliziert und fremd vor. Also Erleuchtung werd
ich in diesem Sinne nicht erreichen, es sei denn, mir fällt etwas bahnbrechendes
ein, z.B. Was ist Leben? Ansonsten ist mein Kopf übervoll mit so vielen Dingen.
Das soll da auch bleiben. Die müssen eine Zeit gehabt haben.

Und "Uncoupling of mind set from Chronological Time" geht doch. Hab viel geschrieben
und praktiziert. Mein Mind ist entkoppelt. Also wenn ich in Kürze 71 werde kommt
mir das exotisch vor, aus einer anderen Welt. Wird richtig s..y die Feier.
Es geht. Man muss es nur wollen. Es lohnt sich. Hätte schon früher drauf hinarbeiten
sollen. Aber 60 ist ein magische Zahl. Sie trennt "noch jung" und "alt". Mit 58 bist du ein gestandener
Mann in den besten Jahren, mit 61 altes Eisen oder Gammelfl...

Aufgrund meiner "Jugend" hat man meinen Arbeitsvertrag wieder verlängert, worauf
ich echt stolz bin.

PS: Da wären wieder beim Strunzschen "Aff", der sich nicht um sein Alter schert,
sonder voller Lebenslust hüpft und springt

Zitat von Dr.Faust im Beitrag #15

---

#14 Kalachakra. Das kommt mir alles kompliziert und fremd vor.

---

Zitat von Dr.Faust im Beitrag #15

---

#14 Kalachakra. Das kommt mir alles kompliziert und fremd vor.

---

Indiens erstaunliche Medizin - Yoga | Doku HD | ARTE GEO Reportage

Hi Leute, ich mache leidenschaftlich Yoga und habe mir jetzt überlegt, mit Pilates anzufangen. Würdet ihr sagen, es ist ziemlich ähnlich und ich sollte lieber beim Yoga bleiben oder wie seht ihr den "Konkurrent"?

@Liselotte Zwei vollkommen unterschiedliche Bewegungsarten.

@scooter44 Welche bevorzugst du denn?

Zitat von Liselotte im Beitrag #21

---

Welche bevorzugst du denn?

---

Zitat von Tizian im Beitrag Kalorienrestriktion

---

Zitat von Illuminatus im Beitrag Kalorienrestriktion

---

Manche macht eine Atemrestriktion attraktiver und andere (hörensagen) unsterblich.

---

Illu, Du hast den Zwinkersmiley vergessen oder?

---

OK Illu, ich hab´s nicht so mit den Gurus aller Art und Orten. Deshalb werde ich auch nicht unsterblich, so wie Sadhguru.

#23
Ich könnte mir vorstellen, dass die Atemtechnik viel ausmacht.
Ich beobachte es selbst: Wenn man bei Laufen ruhig atmet, dann wird an weniger schnelle erschöpft. Genau das selbe damals beim Achterbahn fahren. Wenn man normal atmet kann man relativ ruhig bleiben, selbst wenn man schnell irgendwo fährt. Letzteres will man natürlich nicht.

Dass es Gegenstände gibt, die man nicht mit Versuchen an Mäusen messen kann, ist ebenfalls geschenkt.