Nahrungsergänzung » Nicotinamid-Ribosid

Vitamin supplement successfully prevents noise-induced hearing loss
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2...i-vss120114.php

Für die NAD-Synthese gibt es auch Alternativen:
NAD.jpg - Bild entfernt (keine Rechte)
Vitamins and Aging: Pathways to NAD+ Synthesis
http://www.sciencedirect.com/science/art...092867407005296

@spoon79

NR soll durch vermehrtes NAD+ wirken und somit theoretisch als CR-Mimetikum günstige Stoffwechseleffekte erzielen.

Ich selber habe schon einmal kurzfristig die Kombination von höher dosiertem Niacin + Tryptophan getestet (siehe die vorherige Grafik)- NR jedoch bislang noch nicht.

Josh Mitteldorf ist skeptisch, was den derzeitigen Hype um NR zur Lebensverlängerung betrifft:

Nicotinamide Riboside — Where’s the Beef?
http://joshmitteldorf.scienceblog.com/20...heres-the-beef/

Wenn NR wirken sollte, müssten demnächst Tierstudien mit entsprechenden Ergebnissen publiziert werden. NR bleibt eine spannende Substanz! Ich werde berichten.. Und bis dahin?
Nun, es mangelt nicht an Strategien und NEM, die auf dem CR-Prinzip aufbauen.

Wie sehen denn deine ersten Erfahrungen mit NR aus?

Vince Guilliano hat NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) ausgetestet und mit den Daten seiner Pulsuhr abgeglichen. Dabei hat er eine interessante Entdeckung gemacht:

Zitat

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The scores and an NMN intervention
... I decided to pursue a temporary health intervention, which is to start consuming a limited supply of a NAD solution which was gifted to me when I was in LA. I started consuming NMN in a liquid solution at the rate of about 1.2mg every morning. This seemed at first to work very well. I felt much better in a few days and you can see in the top chart that ERHR-MRHR –RA was great and shot up to over 10 by day 89 and MRHR improved during the same period, dropping to about 59. I felt great by then, alert, super-productive, and capable of taking on serious new challenges. (Faster than a speeding lawnmower and capable of jumping over large doghouses.) But then the party seemed to end. Between days 89 and 98, ERHR-MRHR –RA had crashed down from daily scores of over 10 BPM to scores of 3.5 BPM. And as shown in the lower chart, MRHR was back up to 62 BPM again. And this happened while I was continuing to supplement with NMN. In fact I continued to supplement with NMN until my supply ran out on day 114. But beyond day 98 it seemed to make no difference whatever.

What happened in this period? Jim Watson had seen a similar pattern of improving and then worsening stress and biomarker scores (using a panel of conventional blood biomarkers, not these biomarkers) in someone else who was taking NMN. They improved for a short period and then came back to where they started – despite continuation of NMN supplementation at a considerably higher level than I was doing. Our tentative conclusion is that NMN supplementation as a general health intervention did not work because of body feedback inhibition loops related to NAD+ and SIRT1 which take a couple of weeks to kick in but then restore metabolic homeostasis to what it was before the intervention. Probably it is a re-tuning of the NAD salvage cycle. If this result is generalizable it could be highly relevant for the researchers and commercial companies setting out to enhance NAD+ levels by supplementation with NMN or NR.

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http://www.anti-agingfirewalls.com/2015/...art-watch-data/

Zusammengefasst scheint die Erhöhung von NAD+ in der Zelle nur über einen Zeitraum von bis zu zwei Wochen möglich zu sein, bis eine Gegenregulation einsetzt. Klingt logisch - allerdings ist das ein n=1 Selbstexperiment, wie er richtigerweise zu bedenken gibt. Ob hier wohl eine zyklische Einnahme erfolgversprechender ist?

Sollte die Wirkung nachlassen, würde ich NR wieder absetzen.

Wenn tatsächlich eine Gegenregulation des Körpers stattfindet, wäre sicherlich interessant, ob man die mit einem Wechsel auf die anderen NAD+ steigernden Substrate umgehen könnte. Du hast recht, das ist derzeit alles noch ziemlich spekulativ!

@spoon79

Sirt1 ist in erster Linie in zirkadiane Rhythmen eingebunden!

Methylation gets into rhythm with NAD+-SIRT1
http://www.nature.com/nsmb/journal/v22/n.../nsmb.3004.html

Circadian Clock NAD+ Cycle Drives Mitochondrial Oxidative Metabolism in Mice
http://www.sciencemag.org/content/342/6158/1243417




Mehr dazu später....

SIRT1 ist ständig in der Zelle vorhanden - aber nicht immer aktiv. Es wird zyklisch an- und abgeschaltet, und zwar in Zusammenhang mit dem zirkardianen Rhythmus. In gealterten Zellen arbeitet dieser Zyklus aufgrund einer veränderten Epigenetik schlechter als in jüngeren Zellen.
Genau genommen geht es also darum, SIRT1 "sauber" zu aktivieren (und wieder zu deaktivieren).


Die SIRT1-Aktivität ist übrigens nachmittags/abends am höchsten.
Sie korreliert logischerweise mit der NAD/NADH-Ratio:

sirt-1 -clock.jpg - Bild entfernt (keine Rechte)
http://www.nature.com/nsmb/journal/v22/n.../nsmb.3004.html

P.S.:
Sowohl eine (chronische) Überaktivierung als auch eine Deaktivierung von SIRT1 kann zu Problemen führen:


http://gan.sagepub.com/content/4/3-4/135.full.html

Ich spekuliere jetzt eimal:

1) Sirt1-Aktivierung am Nachmittag/Abend ist "zyklusgerecht".

Vince Gulliano hat bei seinem Selbstexperiment eine morgendliche Einnahme gewählt - und sich dadurch seinen Zyklus "zerschossen"?


2) Eine Rekalibrierung des Zyklus wird mindestens 10-14 Tage benötigen.

Solange scheint das System zu benötigen um auf Interventionen zu reagieren.


3) Eine Rekalibrierung von Sirt1 könnte sinnvoll sein, wenn ein gestörter Tag/Nachtrhythmus
(Jetlag, Schichtarbeit, hohes biologisches Alter etc) vorliegt.

Eine Dauerintervention wäre damit nur erforderlich, wenn auch der Grund für die Zyklusstörung dauerhaft vorliegt und nicht behebbar ist!

@spoon79

Um bei dem Experiment einen guten Lerneffekt zu erzielen ist auch wichtig, was dann auf deiner y-Achse beurteilt werden soll. Das Allgemeinbefinden? Man könnte dafür z.B. Punktwerte von 1-10 vergeben. Interessant ist z.B. auch, ob sich die Schlafqualität ändert. Das Hautbild hast du ja bereits in deinem vorigen Experiment beurteilt. Verwendest du noch andere Bioparameter wie Blutdruck, Puls etc ?

@spoon79

Danke, dein Experiment ist wirklich vorbildlich durchgeführt!

NR sollte wenn es wirkt, zuerst einmal die Insulin-Sensitivität verbessern*. Möglicherweise führt das dann auch durch bessere Trainingseffekte zu einer Steigerung der Ausdauerleistung und letztlich zu weniger Körperfett.

Halte uns auf dem Laufenden!

*Messung der Insulin-Sensitivität:
Laborwerte