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Alpha-Liponsäure nüchtern einnehmen
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Hallo, |
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Antworten
27.05.2019 13:21 (zuletzt bearbeitet: 27.05.2019 13:22)
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Alpha-Liponsäure ist ein Chelator, es bindet sich zum Beispiel an Zink-, Calcium, Magnesium-, und Eisenionen und wird dann nicht mehr vom Körper aufgenommen (die Metallionen dann natürlich auch nicht!). |
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ok danke, d.h. konkret vor und nach der Einnahme nichts essen (trinken ist ok?)? |
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28.05.2019 07:42 (zuletzt bearbeitet: 28.05.2019 09:23)
Zitat von Benjamin Rust im Beitrag #3 Trinken ist dann OK, wenn in der Flüssigkeit nicht zu viele Ionen vorhanden sind, die mit der Alpha-Liponsäure interagieren können. Milch mit viel Calcium, oder gewisse Mineralwasser also nicht. |
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Bei Alpha Lipon bin ich auch immer hin - und hergerissen. Auf der einen Seite heisst es ja immer, in Mini Dosen über den Tag verteilt trinken (ich misch das z.B. immer in ein Braunglasfläschchen zusammen mit Vit C und Magnesium), auf der anderen Seite großer Abstand zu Nahrungsmitteln und Magnesium, Calcium u.ä. Das kriegt man zeitlich ja alles gar nicht hin.... |
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am besten mit Leitungswasser einnehmen oder mit welchem Wasser? Viele Mineralwasser enthalten ja diverse Stoffe. |
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@Benjamin Rust |
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29.05.2019 10:39 (zuletzt bearbeitet: 29.05.2019 10:40)
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#6 Leitungswasser enthält auch diverse Stoffe ... Ich halt mich lieber an Mineralwasser, |
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am besten ist es wahrscheinlich, sie mit destilliertem Wasser einzunehmen. Sicher, man muss sich nicht im Detail verlieren, aber kann auch versuchen, in der Hinsicht das Maximale herauszuholen. |
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29.05.2019 11:42 (zuletzt bearbeitet: 29.05.2019 11:43)
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Nur im Magen ist das destillierte Wasser keines mehr :-( |
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Sicher es gilt viel auch für andere Stoffe, daher ist es wichtig, alles zu wissen und dementsprechend einen Ernährungsplan aufzustellen. |
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