Nahrungsergänzung » Silizium

Silizium / Kieselsäure ist auch sehr interessant. Zwar sollte man es eigentlich schon über eine ausgewogene Ernährung aufnehmen können, aber ich meinte vor einiger Zeit dennoch Vorteile durch die Supplementierung gespürt zu haben. Im Englischen findet man neben silica teils auch die Bezeichnung silicon, welche aber nicht nur diesen spezifischen Stoff beschreibt sondern eine weiter gefasste Gruppe und die Recherche somit etwas erschwert.

Silizium: 7 Wirkungen & 7 Anwendungen von Silicea (Kieselsäure)

Zitat

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Silizium ist ein natürliches Spurenelement, das in zahlreichen Lebensmitteln und auch im menschlichen Körper vorkommt.

Circa ein bis zwei Milligramm Silizium pro Kilogram Körpergewicht befinden sich im Körper.

Vor allem die Haut und das Bindegewebe profitieren von dem Stoff, aber auch Zähne und Knochen.

Allgemein handelt es sich bei Silizium um ein chemisches Element, das sich vom lateinischen Wort “silex“ für “harter Stein“ oder “Kieselstein“ ableitet.

Daraus ergibt sich auch die Bezeichnung Kieselsäure, wie der Stoff ebenfalls bezeichnet wird.

Allgemein befindet sich Silizium nicht nur in geraumer Menge im menschlichen Körper, sondern auch zum großen Teil in der Erdkruste.

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Nahrungsergänzungsmittel sind also eigentlich nicht nötig, versprechen aber schöne Haut, volles Haar und festes Bindegewebe, da Silizium gerade in diesen Teilen des Körpers vermehrt vorkommt.

Auch für die Knochengesundheit soll Silizium von Vorteil sein. Ausreichende Belege für die Wirksamkeit des Spurenelements gibt es bisher jedoch nicht.

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https://www.gesundfit.de/artikel/siliziu...selsaeure-7947/

Silizium schützt das Gehirn vor Aluminium
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bi...ehirn-aluminium

Silica for Hair: Can It Fight Hair Loss?

Zitat

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If you’re trying to manage hair loss, you might be wondering what can help. The answer could be silica. If you’ve never heard of it, don’t worry — here’s everything you need to know.

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https://www.healthline.com/health/silica-for-hair

The chemistry of silica and its potential health benefits

Zitat

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Compelling data suggest that silica is essential for health although no RDI has been established. However, deficiency induces deformities in skull and peripheral bones, poorly formed joints, reduced contents of cartilage, collagen, and disruption of mineral balance in the femur and vertebrae.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17435951/


Silica: Defense Against Sagging Skin (and Aging)

Zitat

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Silica’s replenishing and strengthening effects skin, hair, nails, teeth, and gums. The more resilient and healthy they are, the younger and more radiant you’ll look and feel.

And the anti-aging benefits of optimal silica levels goes deeper than appearances too. Silica ensures that, as you age, your body continues to function like a well-oiled machine.

It prevents injuries (which can lead to more serious complications), and ensures that your arteries and blood vessels deliver the necessary oxygen and nutrients to all parts of your body.

It lowers oxidative stress (and thus inflammation) by improving the body’s natural detoxification system. This is why many people augment their detox regimens with diatomaceous earth and other “healing clays,” which have a very high silica content.[1]

Studies even suggest that silica helps immensely with brain detoxification, and that it therefore could play an important role in the prevention of cognitive decline.

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https://naturalmentor.com/silica-defense...skin-and-aging/