Nahrungsergänzung » Vitamin E

also Vitamin E unbedingt substituieren?

Zitat von kisska im Beitrag #3

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also Vitamin E unbedingt substituieren?

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Die Wirkung von Vitamin E ist oft reiner Zufall
Forscher konnten die Wirkung von Vitamin E und seiner Stoffwechselprodukte entschlüsseln. Der Effekt ist allerdings von Patient zu Patient sehr unterschiedlich

Zitat

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Die Substanz, die Alpha-Carboxychromanol genannt und in der Leber gebildet wird, besitzt unter anderem eine entzündungshemmende Wirkung. "In welchem Maße das passiert, ist von Patient zu Patient aber sehr verschieden", sagt Oliver Werz, der an der Studie maßgeblich beteiligt war. Wie die Jenaer Wissenschafter beobachten konnten, weist der Spiegel des Stoffwechselprodukts im Blut von Probanden eine sehr große individuelle Spannweite auf. "Wenn der Effekt von Vitamin E davon abhängt, in welchem Maße der bioaktive Metabolit gebildet wird, dann erklärt das sehr gut, wieso die gleiche Menge Vitamin E bei einer Person eine bestimmte Wirkung zeigt und bei einer anderen Person womöglich eine wesentlich geringere", macht Werz deutlich. Dies belege, so der Pharmazeut weiter, den großen Nutzen, den eine personalisierte Medizin zu bieten hat.

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Zitat

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Der bioaktive Metabolit hemmt das Schlüsselenzym 5-Lipoxygenase, kurz 5-LO, das Entzündungserkrankungen wie Asthma oder Arthritis fördern kann. "Bislang gibt es aber nur ein einziges zugelassenes Arzneimittel, das die 5-LO hemmt, das aber aufgrund starker Nebenwirkungen nur sehr eingeschränkt eingesetzt wird", sagt Werz. Die Forscher wollen nun neue Wirkstoffkandidaten für die Behandlung entzündlicher Erkrankungen entwickeln, ein erster von Alpha-Carboxychromanol abgeleiteter Kandidat sei bereits patentiert, so Koeberle.

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https://derstandard.at/2000088651515/Die...-Zufall?ref=rec

Ich hatte bis jetzt das Complete Vitamin E, 60 Kapseln von VitaminExpress.

https://www.vitaminexpress.org/de/comple...tamin-e-kapseln

Eine besondere Wirkung habe ich nicht bemerkt. Gibt es eigentlich preiswertere Alternativen?

@scooter44
ich habe diese hier:

https://www.ebay.de/itm/Natural-Mixed-To...E4AAOSwcmFddo94

Ich nehme seit langer Zeit nur noch Tocotrienol.
Habe leider gerade keine Zeit es zu begründen.

Das ist schade, denn überzeugende Gründe, nur Tocotrienole isoliert zu substituieren, sind mir nicht bekannt und gibt die Studienlage m.E. nach auch nicht her.

jetzt bin ich bis auf März 2013 zurückgegangen und habe dann den neuen Betrag gefunden :

https://www.vitalstoffmedizin.com/vitamine/tocotrienole.html

#13 Ist interessant. Entscheidend ist ob tatsächlich eine Verdrängung der Trienole stattfindet
und wie die Bioverfügbarkeit ist. Ich nehme z.Zt. die Mischung der 8 Formen, aber auch nicht
täglich, weil ich irgendwie noch Warnungen vor Vitamin E im Kopf habe.

Es gibt ja einige Produkte, aber natürlich nicht ganz billig. Wenn ich das nehme, will
ich auch wissen, was ankommt. Auf jeden Fall werde ich es verstärkt in mein Hautöl
mischen.

Gibt es empfehlenswerte Produkte (in Öl) ?

PS:
Ist das gut?
https://www.tricutis-kaufen.de/epages/62...ts/9029-56-DMT3

Diese Fa hat eine Marktübersicht veröffentlicht:
https://www.tocotrienol.de/img/Marktuebe...ole-pro-mg.html

https://www.tocotrienol.de

Bei oraler Einnahme werden Tocotrienole nur etwa 30 % so gut wie Tocopherol im Körper aufgenommen. Alpha-Tocotrienol hat im Vergleich zu alpha-Tocopherol in-vitro eine 40- bis 60-fach höhere Wirkung als Antioxidanz gegen die Lipid-Peroxidation in Zellmembranen.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11160563?dopt=Abstract

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1649783?dopt=Abstract

Könnte man nicht direkt mit rotem Palmöl aus einer Ölmühle seinen Bedarf an Tocotrienolen (Palmöl (rot) (40–140 Tocotrienole mg/100 g)decken?

Bei Strunz gibt es neuerdings forever young Vitamin E Tocotrienole – 120 Kapseln für 73 €. Wenn man das augeben will ...

Das ist alles wenig überzeugend. Es gibt körpereigenen und mit der Nahrung zugeführte Substanzen, die weitaus antioxidativer wirken als die Tocotrienole, ausserdem ist reduktiver Stress durch massive Toco-Gaben sicher nicht wünschenswert.

Offenbar kommen trienole und pherole in der Nahrung nur als zusammenhängende Matrix vor, eine evolutive Adaption des menschlichen Organismus daran liegt nahe, nicht ohne Grund dürfte die Bioverfügbarkeit für trienole so mäßig sein, obwohl es fettlösliche Vitaminoide sind, das ist untypisch. Die brüchigen Ketten sind auch kein gutes Argument, weil man damit auch negative Effekte begründen könnte.

Ich habe mit Tocotrienol meine chron. Polyartritis völlig "schlafen gelegt"(heilen kann man die ja nicht)
Vorher habe ich jahrelang auf Anraten meines Rheumadoc normales hochdosiertes Vitamin E genommen und mußte immer Cortison zusätzlich nehmen.

#16 Ich bin mir nicht sicher ob man alle "Antioxidantien" in einen Topf werfen kann.
Hier geht es um die Verminderung der Lipidperoxidation in Zellmembranen und nicht
um die Kompensation von "ROS" aus der Atmungskette.

Dass die E-Vitamine natürlicherweise in einer Matrix vorkommen, heißt ja nicht,
dass das gut für längeres Leben ist. Und ausserdem nimmt man diese Matrix ja
sowieso auf, solang man noch etwas isst.

@Fichtennadel DHEA und R-Liponsäure wirken offenbar stärker antioxidativ als Vitamin E und seine Unterformen.

DHEA:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8795709

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5369954/


Alpha-Liponsäure:

https://www.supplementa.com/gesundheitsj...pha-liponsaure/

Melatonin fungiert als effektiver Radikalfänger, indem es aggressive Sauerstoffverbindungen, die die Zellen angreifen und schädigen und so zu zahlreichen Erkrankungen führen, erfolgreich abwehrt. Dabei ist das Horomon potenter als Vitamin C und E!

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10899700

https://www.sciencedirect.com/science/ar...210271X17304942

Zu Melatonin:
https://de.wikipedia.org/wiki/Melatonin#...Gedächtnis

Ist ja eigentlich bekannt, aber die antioxidative Wirkung war mir neu. Andererseits ist aber
auch klar, dass man es mit dem Antioxidativen nicht übertreiben soll. Melatonin wird
allerdings oft genannt im Zusammenhang mit A-A, es scheint mir aber auch sehr dosiskritisch
zu sein. Zumal wenn man keine Schlafprobleme kennt.

Melatonin und DHEA zusammen könnten also möglicherweise besser wirken, als das volle Spektrum der Vitamin-E-Gruppen, einschliesslich der Tocotrienole.

Auch sollen OPC und R-Liponsäure in der antioxidativen Wirkung stärker als Vitamin E sein.

Die cholesterinsenkende Eigenschaft von Tocotrienolen wird durch alpha-Tocopherol stark reduziert.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22692474?dopt=Abstract

In einer Studie konnten Vitamin E und Vitamin C den CRP-Wert um 25,3 % senken.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18952164

Es gibt Hinweise darauf, dass Vitamin E (VE) bei menschlicher Arthrose (OA) entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften hat.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3700444/


Mehrere In-vitro- und In-vivo- Studien haben gezeigt, dass die Fraktion von Palmvitamin E und die Tocotrienolfraktionen, die γ-Tocotrienol und δ-Tocotrienol enthalten, entzündungshemmende Aktivitäten aufweisen, einschließlich der Fähigkeit, entzündliche Arthritis zu hemmen.


https://www.nature.com/articles/s41598-019-53424-7

https://www.spandidos-publications.com/10.3892/etm.2014.1592

https://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/539540/


Deswegen nehme ich als Sporttreibender mit Kniebeschwerden täglich 400 IE Vitamin E getrennt mit Tocotrienolen.