Bewegung und Sport » Osteocalcin

Muskel und Knochen kommunizieren miteinander - durch das Peptidhormon Osteocalcin.
Das bedeutet konkret: Du benötigst Osteocalcin für deinen Trainingseffekt.

Selbstverständlich reguliert der Körper Osteocalcin im Alter herunter, wie sollte es auch anders sein. Bei Frauen übrigens früher als bei Männern. Bedeutet konkret: Trotz intensivem Training kann im Alter nur eine geringe Osteocalcin-Ausschüttung erreicht werden. Nun ja, besser gering, als gar keine...

Jetzt kommts:

Gibt man alten Mäusen Osteocalcin-Spritzen, können sie wieder rennen und sich verausgaben wie Jungmäuse!

Die Forscher waren komplett überrascht, dass Osteocalcin auf die gealterten Muskeln so einen dramatisch verjüngenden, leistungssteigernden Effekt hat. Ganz nebenbei konnten sie auch einen drastisch verbesserten Glukose- und Fettstoffwechsel beobachten!

Osteocalcin signaling in myofibers is necessary and sufficient for optimum adaptation to exercise
http://www.sciencedirect.com/science/art...550413116302224

Das ist keine dumme Frage, sondern eine sehr wichtige Überlegung!

Jedes Training führt zu einer Steigerung der Osteocalcin-Produktion und Osteocalcin-Ausschüttung!
Ich bin mir sicher, dass man durch regelmäßiges Training auch den Osteocalcin-Rückgang im Alter abmildern kann.

Das Problem ist, das die Osteocalcin-Peaks im Alter irgendwann nicht mehr so ausgeprägt sind - der Trainings-Effekt nimmt irgendwann ab.

Vitamin D steigert die Osteocalcin (und Vitamin D-Mangel beeinträchtigt den Muskelaufbau!)
Auch die Schilddrüsenhormone sind wichtig für die Osteocalcin-Produktion.
Cortisol senkt hingegen die Osteocalinwerte.

Danke Scout,

Osteocalcin wird ja allgemein als Marker für die Osteoblastenaktivität, also die Knochenneubildung hergenommen. Deswegen ist Osteocalcin z.B. auch bei Knochenbrüchen, in der Wachstumsphase und generell bei einem erhöhtem Knochenstoffwechsel erhöht.

http://www.laborlexikon.de/Lexikon/Infof...Osteocalcin.htm

Ich denke nicht, dass es darum gehen sollte, die Osteocalcinwerte dauerhaft zu erhöhen. Das passiert bei krankhaften Knochenprozessen oft genug.

Worauf ich hinaus wollte: Ohne Osteocalcin können die Muskeln nicht vernünftig auf Trainingsreize reagieren.

Die Mäuse aus dem Eingangspost bekamen ihre Spritze direkt vor dem Training - dadurch konnten alte Mäuse wieder jugendliche Trainings-Effekte erzielen.

Möglicherweise lässt sich die natürliche Osteocalcin-Ausschüttung auch durch mechanische Stimuli verbessern, z.B. mit Vibrationsplatten.

Übrigens: Im gesunden Organismus hat Osteocalcin eine Tagesrhythmik, die höchsten Werte finden sich morgens.

Wenn einem der Schreck in die Knochen (!) fährt...

Nebenbei liefert die Studie möglicherweise auch eine weitere Erklärung, warum das Glutamat im Essen (Stichwort: Chinarestaurant-Syndrom) den buchstäblich Schweiß auf die Stirn treiben kann:

•The ASR stimulates osteocalcin release from bone within minutes
•Glutamate uptake into osteoblasts is required for osteocalcin release during an ASR
•Osteocalcin inhibits the parasympathetic tone during an ASR
•In adrenal insufficiency, increased osteocalcin levels enable an ASR to occur

https://www.sciencedirect.com/science/ar...4413?via%3Dihub

Tritt das Chinarestaurant-Syndrom vermehrt bei Nebennierenrindeninsuffizienz auf?