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18.10.2023 21:02
Zitat von Illuminatus im Beitrag #550 Woher kommt denn dieses Bedürfnis nach einer starken Abwertung? Zitat
Zitat
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Antworten
Zitat von Tizian im Beitrag #546 Natürlich richtig, aber er hätte sich auch nicht besser gemacht als er ist! Zitat von Prometheus im Beitrag #547 Das würde auf AA übertragen jedoch voraussetzen, dass man bereits jung mit AA angefangen hat und früh Ergebnisse sehen konnte, man also "gut" war. Jemand der spät mit AA anfängt kann folglich gar nicht gemäß 1) vorgehen. Wenigstens nicht, wenn es Reverse Aging sein soll. Zitat von Illuminatus im Beitrag #550 Ne, glaube ich nicht. Ich glaube ich habe meine Lebenserwartung bereits erhöht im Vergleich zu einer Alternativversion von mir, die keinerlei Supplements nimmt, keinen Sport macht usw. Jetzt ist die Frage wie man die epigenetische Verjüngung möglichst bald verfügbar macht. Damit könnte man wieder etwas Zeit gewinnen in der man dann schaut was noch zur Unsterblichkeit fehlt. Zitat von Illuminatus im Beitrag #550 Was ist dein Trauma, lieber schizophrene Gedankengänge zu lesen als dich konstruktiv an einer on-topic Diskussion zu beiteiligen? Sonst warst du doch auch eher gut drauf, in letzter Zeit kommst du sehr negativ rüber. |
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Zitat von version2 im Beitrag #552 Stimmt, das funktioniert nur, wenn man wahrnimmt, dass man im Vergleich zu Gleichaltrigen bereits ein wenig jünger aussieht. |
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Zitat von Illuminatus im Beitrag #550 Ich werte nicht, ich denke nur, dass das Leben für manche Menschen leichter und wahrscheinlich auf Dauer gesehen auch schöner wäre, wenn sie richtig hinschauen würden, anstatt sich nur immer wieder etwas vorzumachen. Ja und was Licht betrifft, er erzeugt Gefühle wie Neid, Missgunst ect. gar nicht, da können auch Menschen, die mit derartigen Gefühlen zu kämpfen haben, großzügig loben. Zitat
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Prometheus hat mal erwähnt daß er finanziell Safe ist. |
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) seine neun Tonnen vergraben hat, allerdings mit Gold und nicht wie in der Serie mit Fiat Geldscheinen gefüllt 
Zitat von Illuminatus im Beitrag #555 Was ist überhaupt dein Ziel hier? Anderen das Forenthema madig machen? Mir scheißegal ob meine Unsterblichkeitsgelüste durch ein Trauma kommen oder nicht. Wir haben eh alle unsere Traumata, da lenke ich meins doch lieber in produktive Bahnen. Keine Ahnung wieso du so schlecht drauf bist, aber ich denke du kannst es besser. |
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#553 |
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Bleiben wir mal beim Thema: Zitat von Prometheus im Beitrag #547 Halten wir also fest, dass es viele Motivationen gibt, die dich dazu antreiben können, richtig im Sinne von Anti-Aging zu handeln. Warum also nur einen einzigen "Antreiber" nutzen? Zitat von Prometheus im Beitrag #535 Unabhängig davon, welche Emotionen oder Motive hinter deiner Handlungsänderung stecken: Jede Änderung deines Lifestyles ist zunächst einmal mit einer großen Anstrengung verbunden. Ein Beispiel: Nehmen wir einmal an, du würdest bislang noch keinen Sport machen, aber du bist dir bewusst, dass regelmäßiger Sport in Hinblick auf Anti-Aging sinnvoll wäre und du beschließt, dich im Fitnesstudio anzumelden. Kennst du zufällig einige Mitmenschen, die sich schon mal beim Fitnesstudio angemeldet haben, aber dann nach einer Weile nicht mehr hingegangen sind? Warum ist das so? Was können wir daraus lernen? |
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Hallo Prometheus, |
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Ja, aber Motivation alleine reicht nicht. Egal, wo die Motivation herrührt- Motivation reicht für den Start, nicht jedoch für das Dranbleiben! Wie schafft man es, Anti-Aging Maßnahmen dauerhaft durchzuführen? |
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Zitat von Prometheus im Beitrag #561 So ist es. Die Motivation etwas zu Beginnen fällt vielen, sicher sogar den meisten leicht. Das Problem der meisten ist dann in der Regel das Dranbleiben und Weitermachen, egal wo, Sport, A-A, Diät, Job etc. |
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Zitat von Prometheus im Beitrag #559 Ich kenne dazu den Spruch: Nur gemessenes Verhalten kann beeinflusst werden. Ist natürlich übertrieben, enthält aber einen Kern. Man sollte nicht in Zielen und deren Erreichen arbeiten, sondern eher in Systemen. |
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Hallo Prometheus, |
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Zitat von Methusalem im Beitrag #563 Ja, genau! 1) Nicht das Ziel am Ende ist entscheidend, sondern immer nur der nächste Schritt in der Gegenwart 2) Den nächsten Schritt in der Gegenwart kannst du genau definieren und messen 3) Motivation alleine reicht nicht: Du benötigst GEWOHNHEITEN, um dran zu bleiben! |
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Zitat von Prometheus im Beitrag #565Zitat von Methusalem im Beitrag #563 Ja sicher, es sind die Gewohnheiten die darüber mitbestimmen, ob man den Weg zu Ende geht oder auf der Stecke bleibt. Wer sich angewöhnt hat, bei den ersten, größeren Schwierigkeiten frustriert das Handtuch zu werfen, wird dieses Verhalten immer wiederholen, diese Programme laufen im Gehirn immer ähnlich ab. Wenn man etwas daran ändern möchte, muss man sich das bewusst machen. Ich glaube, das alleine reicht schon um dann die richtige Entscheidung für sich selber zu treffen. Fatal ist es auch nicht zu wissen, dass wir alle nur mit Wasser kochen (niemand hat es leichter oder schwerer), wiewohl es allerdings große Unterschiede zwischen den einzelnen Menschen, auch intelligents mäßig gibt. Nicht jeder ist überhaupt fähig, jedes angestrebte Ziel auch erfolgreich zu erreichen. Man muss seine Ziele realistisch definieren, auch das gehört zum Erfolg mit dazu. |
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Zitat von Prometheus im Beitrag #565 Damit sich die Gewohnheit einstellt, hilft es, kleine Erfolgserlebnisse zu haben. In der Psychologie -- genauer gesagt in der Schule der Bahavioristen -- gibt es sowas als "Verstärkerplan". Die werden auch z. B. beim Hundetraining eingesetzt. Wer sich z. B. regelmäßige Bewegung und wöchtentlich Sport zur Gewohnheit macht, der hat damit schon einen Vorteil. |
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Zitat von Prometheus im Beitrag #565 Damit sich die Gewohnheit einstellt, hilft es, kleine Erfolgserlebnisse zu haben. In der Psychologie -- genauer gesagt in der Schule der Bahavioristen -- gibt es sowas als "Verstärkerplan". Die werden auch z. B. beim Hundetraining eingesetzt. Wer sich z. B. regelmäßige Bewegung und wöchtlicher Sport zur Gewohnheit macht, der damit schon einen Vorteil hat. [/quote] Zitat
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Zitat von parcel im Beitrag #568 Wahrscheinlich nicht, denn es gibt andere Lernmechanismen (*, aber es ist jedenfalls eine Teilwahrheit. Denn diese Kontionierung lässt sich eben im experimentellen Setting und in der Praxis (eben beim Hundetraining) verfolgen. Wäre durchaus möglich, dass sich ein Bodybuilder mit diesen Methoden bei der Stange hält. Kleine Erfolgserlebnisse usw. *: Wobei die verlinkte Studie meines Erachtens den Fehler macht, positive und negative Verstärkung mit Belohnungen gleichzusetzen und sowa swie aversive Signale nicht zu berücksichtigen. Jetzt könnte man antworten, dass das eben die Situation nur in beh. Jargon formuliert. Was nicht völlig falsch ist, aber zeigt, dass die Theorie damit zurechtkommt. Eine andere Sachen sind die ebenfalls gut erforschten Lernphasen. |
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Zitat von Prometheus im Beitrag #565 1) Ziele werden massiv überbewertet. Wer sich ein Ziel setzt, nutzt oft nur die Motivation als Zugpferd und das reicht oft nicht. Außerdem sind Ziele meist eh nur Zwischenziele. Hinzu kommt noch, dass das Nicht-Erreichen eines Ziels dich unglücklich macht. Doch was wäre die bessere Methode? Ganz einfach: Konzentriere dich auf den Änderungsprozess. Konzentriere dich auf die kleinen täglichen Selbstoptimierungen, die deiner Gesundheit und deinem Anti-Aging förderlich sind. Auch wenn die Veränderungen deiner Gewohnheiten noch so winzig sind, langfristig ist der Unterschied gravierend! Es reicht, die Richtung zu bestimmen, in die du deine Gewohnheiten umformen willst. 2) Du solltest dir deine Gewohnheiten zum Ziel machen. Am besten notierst du eine kleine Zahl an Gewohnheiten, die dich gesünder und jünger machen können. Wenn du dir zum Beispiel vorgenommen hast, jeden Tag einen Spaziergang zu machen, erstelle eine Monatstabelle und hake jeden Tag ab, an dem du die neue Gewohnheit erfolgreich umgesetzt hast. 3) Motivation wird überbewertet. Was ist viel wichtiger als Motivation? Die richtige Umgebung. Willst du dein Verhalten ändern, ändere zunächst deine Umgebung. Sorge dafür, dass du dein gewünschtes Verhalten extrem einfach umsetzen kannst. Und erschwere dir absichtlich dein ungewünschtes Verhalten. Möchtest du zum Beispiel mehr Nüsse essen, positioniere dir Snack-Teller in Küche und Wohnzimmer. Möchtest du morgens joggen, stelle deine Joggingschuhe direkt ans Bett. Möchtest du deine NEM regelmäßiger nehmen, lass sie nicht im Schrank stehen sondern positioniere sie z.B. direkt bei deiner Zahnbürste. Auch bei den Gewohnheiten sollte man darauf achten, sich nicht zu überfordern. Angenommen du nimmst dir vor, jeden Tag 30 Minuten zu joggen. Wie wahrscheinlich ist es, dass du das umgesetzt bekommst, wenn du vorher eher selten gejoggt bist? Es könnte funktionieren, aber das Risiko ist sehr groß, das du dich mit dem Ziel selbst dann überfordest, wenn du körperlich dazu locker in der Lage wärst. Was aber, wenn du dir einfach nur vornimmst, deine Joggingschuhe zuzuschnüren? Das sollte doch zu schaffen sein? |
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#570 Zitat
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Ob das gealterte Gehirn auch abseits von Hormonen und Neurotransmittern Grenzen setzt, was die Verjüngung betrifft? Man kann immer schön beobachten, dass die meisten Menschen bspw. die Musik mit der sie aufgewachsen sind bevorzugen, das gleiche gilt auch für andere Kultur und sogar Wertevorstellungen. Wenn man sich zurückerinnert, war man damals auch viel sensibler und empfänglicher für Neues, anscheinend hat es sich besser im Gehirn festgesetzt als alles was später kam. Klar ist das alles immer auch ein Stück weit eine Frage des Wollens, aber damals musste man sich auch nicht anstrengen, es war einfach natürlich. So sollte es auch bei einer echten Verjüngung sein, außer man entscheidet sich bewusst dagegen. |
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Man kann sein Gehirn nicht wieder auf Null stellen und das wäre auch gar nicht wünschenswert, schließlich profitieren wir alle nicht unerheblich von unseren Erfahrungen und unserem erworbenen Wissen. Wenn wir durch Traumata geprägt sind und unsere Gedanken an negativen Vorstellungen festhängen, so lässt sich das auch gerade wenn wir älter sind, leicht ändern. Man muss nichts weiter tun als alle Gedanken zuzulassen, auch die unangenehmen, die man an sich gerne wieder verdrängen würde. |
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@version2 |
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Zitat von Prometheus im Beitrag #574 Ja, das auch. Informationen die wir nicht mehr benötigen, sind oft vergessen auf jeden Fall für das Bewusstseins, sie sind Verdrängt aber natürlich haben sie weiterhin Einfluss, auf unser Handeln. |
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