RE: Intervallfasten (Intermittend Fasting) - 7

@Tizian
ja, jeder Mensch ist halt anders, aber der Urmensch hatte halt keine andere Wahl, als so zu leben. Bleibt es Beweise zu erbringen, dass die Lebensweise gesünder war.
Ich denke trotzdem, dass man die aktuelle Studie nicht von der Hand wischen kann.
Aber jeder sollte eben so leben, wie er meint, dass es für ihn gut ist.
Ich halte mich an mein Spermidin und das bekommt mir sehr gut.

https://www.geo.de/wissen/gesundheit/spe...llen%20entfernt.

Zitat von Julie im Beitrag #151

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@Tizian
ja, jeder Mensch ist halt anders, aber der Urmensch hatte halt keine andere Wahl, als so zu leben. Bleibt es Beweise zu erbringen, dass die Lebensweise gesünder war.
Ich denke trotzdem, dass man die aktuelle Studie nicht von der Hand wischen kann.
Aber jeder sollte eben so leben, wie er meint, dass es für ihn gut ist.
Ich halte mich an mein Spermidin und das bekommt mir sehr gut.

https://www.geo.de/wissen/gesundheit/spe...llen%20entfernt.

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Zitat von Julie im Beitrag #151

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@Tizian
ja, jeder Mensch ist halt anders, aber der Urmensch hatte halt keine andere Wahl, als so zu leben. Bleibt es Beweise zu erbringen, dass die Lebensweise gesünder war.
Ich denke trotzdem, dass man die aktuelle Studie nicht von der Hand wischen kann.
Aber jeder sollte eben so leben, wie er meint, dass es für ihn gut ist.
Ich halte mich an mein Spermidin und das bekommt mir sehr gut.

https://www.geo.de/wissen/gesundheit/spe...llen%20entfernt.

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Zitat

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Statt wie beim Fasten für die Autophagie aufs Essen verzichten zu müssen, könne man einfach spermidinhaltige Lebensmittel zu sich nehmen.

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Spermidin ist vor allem teuer, wenn man es in Mengen nehmen möchte, die auch tatsächlich etwas bewirken. NEMs sind meistens viel zu niedrig dosiert, deshalb bleibt der erwünschte Effekt auch häufig aus.

Dieser Prozess kann bereits nach 12 bis 16 Stunden einsetzen, wobei sich die Wissenschaft darüber noch nicht einig ist. Während es gut sein kann, dass die Autophagozytose bereits nach 12 Stunden einsetzt, entfaltet sich ihre volle Wirkung erst nach einem konstanten Insulin-Low von ca. 48 bis 72 Stunden.

6mg Spermidin täglich unterstützen die Autophagie. Ich nehme 20 g Weizenkeime zu mir und somit 10 mg Spermidin.