Nahrungsergänzung » Gluthation

https://youtu.be/SChxMSzxKAo

NAC und Glycin besser zyklisch einnehmen ?

ein Bündel-Thread "Schwefel" wäre an der Zeit ...

Zitat von Elethiomel im Beitrag #1

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https://youtu.be/SChxMSzxKAo

NAC und Glycin besser zyklisch einnehmen ?

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Supplementiert hier jemand Gluthation? Welche Formen sind effektiv und wie ist eure Erfahrung?
Da es ein körpereigenes Antioxidans ist und sein Level mit dem Alter abnimmt, erscheint eine Supplementierung zumindest aus theoretischer Sicht äußerst sinnvoll.

19 Potential Benefits of Glutathione + Side Effects
https://selfhacked.com/blog/glutathione-...ts-glutathione/

Hallo,

vor einigen Jahren habe ich gelegentlich S-Acetyl-Glutathion (SAG) eingenommen, aber bei der geringen Menge habe ich keine positive Wirkung beobachtet. Für mich sind ACC (NAC), hochdosiertes Vitamin B2, Selen und NADH (evtl. Wasserstoff Tabletten) effektiver: Spareffekt durch die Reduzierung von oxidiertem Glutathion (GSSG) zu Glutathion (GSH). Bei schweren Erkrankungen sind evtl. auch Glutathion Infusionen beim Privatarzt/HP sinnvoll.

Viele Grüße

Roger

Quelle weiß ich nicht mehr, jedoch wurde empfohlen nicht Gluthation zu supplementieren sondern die Grundbaustoffe.
Grund sei, dass das Gluthation für die Aufnahme eh erst zerlegt werden muss nur um dann im Körper wieder zusammengebaut zu werden.

Ich weiß jetzt nicht mehr ob vor der Aufnahme im Darm durch Enzyme zerlegt wird oder durchs Mikrobiom.
Wenns Enzyme sind, kann man sich die ja sparen.

Gleichwohl hab ich irgendwo noch abgelaufenes Gluthation herumfliegen...

Zitat von bul im Beitrag #6

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Quelle weiß ich nicht mehr, jedoch wurde empfohlen nicht Gluthation zu supplementieren sondern die Grundbaustoffe.
Grund sei, dass das Gluthation für die Aufnahme eh erst zerlegt werden muss nur um dann im Körper wieder zusammengebaut zu werden.

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Hallo,

ACC (NAC) muss man nicht zyklisch einnehmen. Ich nehme schon seit einigen Jahren täglich 600 mg ACC und täglich > 1 g Vitamin C ein (Raucher) und habe noch keine negativen Folgen für meine Gesundheit beobachtet. Ein evtl. Vitamin B12 Mangel sollte vorher unbedingt beseitigt werden (bis zum oberen Grenzwert der Blutuntersuchung oder höher auffüllen, Laborwerte siehe auch "Heilung erfahren", Dr. Strunz 2022), damit die Magenschleimhaut etc. nicht evtl. geschädigt wird.

Viele Grüße

Roger

Glutathione and its antiaging and antimelanogenic effects

Zitat

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We showed that oral glutathione, 250 mg/d, in both reduced and oxidized forms effectively influences skin properties. Overall, glutathione in both forms are well tolerated.

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5413479/

Kommentar: Werde es wohl auch in meinen Stack aufnehmen.

Natural Variation in Age-Related Dopamine Neuron Degeneration is Glutathione-Dependent and Linked to Life Span
https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2024.02.12.580013v2