Bewegung und Sport » Crossfit

der verlinkte Artikel ist zwar nicht mehr abrufbar, aber crossfit ist eine gute Bezeichnung für das, was ich für mich anstrebe mit Laufen, MTB, Kraftsport und im Moment in Holland bei meinem Lieblingssport Windsurfen. An guten Windtagen komme ich erschöpft aber glücklich vom Wasser

Habe mal bei Wikipedia nachgesehen, hat mich nicht so überzeugt. Natürlich, es spricht auch was dafür.
Mir wäre es zu stressig. Mach da lieber mein Kraftträing und lange Speziergänge. Mich würde trotzdem
interessieren, wie das unter dem A-A bzw. Reverse-Aging-Aspekt zu sehen ist.

Crossfit ist letztlich nichts weiter als eine Geschäftsidee in Lizensvertrieb, mit einem besonders extremem Fitnesstrend, der nur diesmal nicht, wie hunderte andere Trends,die normalerweise aus den USA rüberschwappen, im normalen Sportstudio als Kurs vermittelt wird, sondern in eigens dafür geschaffenen Einrichtungen. Mittlerweile auch nebst speziellem Crossfit-Sportkleidungsstyle natürlich, also die ganz "normale" Verwertungskette im Fitnessbereich. Bei Crossfit werden Elemente des Kraftsport mit Cardio zu sehr belastenden Workouts zusammengefasst. Mittlerweile wird hier auch vor einer zunehmenden Zahl von Verletzungsgefahren gewarnt, da insbesondere im Kraftbereich durch die Art der Übungsausführung und des Gesamtkonzept des Crossfit eklatante Technikfehler bei vielen Crossfit-Enthusiasten vorhanden sind. Zum Thema der hohen Verletzungsgefahr des Crossfit findet man mittlerweile genügend Informationen im Net.

http://www.netzathleten.de/fitness/richt...fit-gefaehrlich

http://www.fitforfun.de/workout/fitness/..._aid_13556.html

http://www.manager-magazin.de/lifestyle/...a-906075-3.html

Da ist normales Krafttraining wesentlich weniger verletzungsgefährlich und viele der noch sehr jungen Crossfitter werden erst in ein paar Jahren merken, was sie da leider viel zu oft falsch gemacht haben. Bis dahin gibt es diesen Trend vielleicht schon gar nicht mehr, auf jeden Fall haben die Lizensnehmer sehr gut verdient, wie das ja immer so ist, mit den Trends.

wenn das unter "Crossfit" zu verstehen ist, ist es nicht mein Ding, Sport in geschlossenen Räumen, in der Gruppe und auf Kommando schon gar nicht.

#5 Geschlossene Räume stören mich nicht, besonders bei Regen ;-). Die Räume sollten
eine gewisse Größe haben, meine Wohnräume erscheinen mir zu klein. Gruppe und Kommando
mag ich garnicht, hatte ich. Beim Militär :(

Crossfit ist schon einer der effektivsten Wege um schnell richtig Fit zu werden, aber auch wirklich mega anstrengend :)

Crossfit ist eine neue Modeerscheinung, die plötzlich überall aus dem Boden schießt.
Ich bin weder dafür, noch dagegen. Aus 2 Gründen:
Dafür weil es super Übungen sind um besonders auch Herz-Kreislauftechnisch fit zu werden
Dagegen, weil die meisten Crossfitboxen, lizenzbedingt sowas von überteuert sind, was Abzocke gleicht. Zumal sie kaum was bieten ausstattungstechnisch.

1 mal plus, 1 mal minus ergibt daher 0..

StrengthFirst.de (15.01.2023): "Crossfit ist kein gutes Training!"

Ein neuer Fitness-Trend ist HYROX Training: https://www.fitnessfirst.de/magazin/trai...kelaufbau/hyrox

Nicht unbedingt für jedermann geeignet.


Ich mache momentan mit Kraftausdauer-Training (15 Wiederholungen mit entsprechenden Gewichten) gute Fortschritte. Innerhalb 6 Wochen 1,4 kg zugenommen. Davon 1kg Muskelmasse nach Messung meines Trainers im Vergleich zu davor. Wichtig dabei ist natürlich genügende Protein-Zufuhr, damit der Körper auch ausreichend Baumaterial hat.

Leider hinter der Bezahlschranke, aber vielleicht möchte ja jemand dahinter schaun. Ich pack den Artikel mal hier rein, könnte aber wohl auch zu Kraftsport passen. ggf. verschieben.

Das Fitness-Geheimnis des 72-Jährigen

https://www.welt.de/sport/plus225139323/...-Jaehrigen.html

Zitat von Tizian im Beitrag #12

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Das Fitness-Geheimnis des 72-Jährigen

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Zitat von scooter44 im Beitrag #13

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Zitat von Tizian im Beitrag #12

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Das Fitness-Geheimnis des 72-Jährigen

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Sieht aber auch nach Testo-Ersatztherapie aus.

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