Radikale Lebensverlängerung » blueprint

Hier kann Bryan Johnsons blueprint diskutiert werden.

An paar Anmerkungen von mir zu "Step 2: Supplements":

- EPA steht drin, DHA jedoch nicht, Sinn?
- Ashwagandha am morgen eher unkonventionell (normalerweise nimmt man es ja abends)
- Vitamin C 500mg - leider nimmt er hier Ascorbinsäure anstatt eines natürlichen Vitamin C Komplexes oder wenigstens einer Mischung verschiedener Formen, dafür erscheint es mir zu hoch dosiert
- Metformin und Rapamycin: Ist die Studienlage da so eindeutig, dass man diese Medikamente off label für AA nutzen sollte?
- NAC erscheint mit 1800mg recht hoch, vor allem weil er diese Menge 2 mal täglich nimmt
- Q10 könnte höher sein für sein Alter
- Wozu DHEA, wenn er eh Testosteron und Estradiol (17aE2) nimmt?
- Jeden Tag 500mg L-Tyrosin scheint mir eher seiner Schilddrüsenunterfunktion als AA geschuldet
- Der Umgang mit Hormonen wirkt etwas leichtfertig (Testo, HGH), da er seine körpereigene Produktion damit beeinträchtigen könnte
- Melatonin erscheint zu niedrig dosiert
- Komisch, dass er kaum Peptide nutzt

Gut möglich, dass ich mit einigen Anmerkungen falsch liege. Auf mich wirkt es ein wenig so, als wenn er sich bei seinem Plan eher auf Dritte verlässt, als dass er selbst ein tieferes Verständnis dafür hätte, was er da eigentlich tut. Auch das mag eine falsche Einschätzung von mir sein.
Generell ist es natürlich eine großartige Arbeit die er leistet und ich bin ihm dankbar, dass er so transparent ist.

Zitat von version2 im Beitrag #1

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Vitamin C 500mg - leider nimmt er hier Ascorbinsäure anstatt eines natürlichen Vitamin C Komplexes oder wenigstens einer Mischung verschiedener Formen, dafür erscheint es mir zu hoch dosiert

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https://www.vice.com/de/article/epzyza/i...hnson-blueprint

Hier mal die Verjüngungsstrategie eines US-Multimillionärs/A-A-Nerd. Also jemand, der nicht nur nicht älter sondern wirklich jünger werden will und dafür auch ordentlich Geld in die Hand nimmt.

Ich habe eine extreme Verjüngungsdiät für Superreiche ausprobiert

https://www.vice.com/de/article/epzyza/i...hnson-blueprint

Für den Zweck sicher alles top, aber so möchte ich nicht mal 60 werden. Genießen und Genuß gehört für mich pers. jedenfalls auch zum Leben. Aber es ist natürlich alles Ansichts-und Geschmackssache.

Das Coole im Sinne des Forumanliegens ist, daß er hier haargenau bis ins Detail alles für diese Routine anführt und auflistet, von Ernährung, NEM, Fitness bis zu den Tests und Kosten. Besser und transparenter geht es nicht, würde ich mal sagen. Eigentlich genau das, was man ja immer wissen möchte.

https://blueprint.bryanjohnson.co/

Mal davon abgesehen, daß wir hier in Europa und insb. in D auch völlig abgehängt von vielen in den USA erhältlichen und preisgünstigen Produkten und NEM sind. Aber das wir hier nur abgezockt und vieles verboten oder nur per Rezept, wenn überhaupt, völlig überteuert zu bekommen ist und aus den USA wegen Zoll etc. auch nicht einzuführen ist, ist ein anderes Thema.

"Der Blueprint-Ernährungsplan sieht täglich 1.977 vegane Kalorien vor und buchstäblich über 100 Pillen mit Nahrungsergänzungsmittel. Die meisten davon sind außerhalb der USA nicht leicht zu finden und kosten obendrein viel mehr, als ich für Lebenshaltungskosten ausgeben kann – vor allem, wenn ich dadurch noch länger leben sollte. Ich beschränke mich also auf die Lebensmittel, die ich hier im Supermarkt kriege."

Die Ergebnisse können sich jedenfalls sehen lassen.

MY RESULTS FROM 2 yrs of Blueprint:

+ Slowed pace of aging by equivalent 31 years
+ Now aging slower than the average 10 yr old
+ Body inflammation is 66% below the average 10 year old
+ Ideal muscle & fat (MRI)
+ 50+ optimal clinical outcome biomarkers
+ 100+ markers < chronological age
+ Several fitness tests = 18yr old
+ body runs 3F° cooler
+ 12 year age reversal in 500 day average HRV
+ 31 year age reversal in grey hair age (80% reduction in grey hair)
+ 2 month streak of 100% sleep performance (data via Whoop)

Seine Page ist jedenfalls ein Hort an Infos und Bsp. was man machen kann, wenn man es will und es sich leisten kann natürlich. Dagegen sind wir hier und selbst Leute wie Doc Strunz nur tumbe Theoretiker, das muß man mal neidlos festellen.

https://blueprint.bryanjohnson.co/#routine-measurement

Hallo Prometheus,

für junges Blut reicht evtl. auch eine Blutspende oder ein gelegentlicher Aderlass aus, denn man kann z.B. den Eisengehalt sowie einige "schädliche" Proteine verdünnen. Dauerhafte CR ist nicht notwendig, denn bei einer ketogenen Atkins Ernährung mit viel Gemüse, Eiweiß und Kokosöl kann die Ketose auch dauerhaft gelingen.

Viele Grüße und ein schönes Wochenende

Roger

https://invidious.nerdvpn.de/channel/UCv...EuPEA9c5O2_BfIw
Bryan Johnson ist 45(?) und Timo Grätsch 40(?).
Also die zwei beobachte ich über die nächsten Jahre, wer sich besser hält. Cyborg vs Müsli

46 seit August, das Video ist schon eine Weile her, daher sagen die da 45

Vielleicht hätte er das hier wissen sollen:
Kollagen (allgemein)

Oder hat er Kollagen-Peptide probiert?

20g Collagen Peptide zum Frühstück

Hier noch mal der Link zum nachsehen.

https://protocol.bryanjohnson.co/#bryan-johnsons-blueprint

Was tut er für die intellektuelle Leistungsfähigkeit?

Neues von Bryan, wer es noch nicht gesehen hat....

https://youtu.be/OJZ4pjzwDLU?feature=shared

Probiert hier jemand blueprint oder Teile davon selbst aus? Es scheint auch ohne Millionenbudget machbar, wenn man auf die Messungen verzichtet, oder?

Anti-Aging-Athlet Bryan Johnson im Interview

„Der Tod ist ein technisches Problem, das sich lösen lässt“

https://www.welt.de/iconmagazine/icons/a...out_teaser_seen

Das Ende klingt ein wenig so, als könnte man bald blueprint-Produkte kaufen.

Schaut man sich ältere Bilder von Bryan an, so wirkt blueprint betreffend der optischen Alterung bisher noch wenig überzeugend!

https://www.builtinla.com/sites/www.buil...ages/Bryan2.jpg
Aus einem Artikel von 2018, Bild möglicherweise älter: https://www.builtinla.com/2018/08/20/bryan-johnson-os-fund

Hier noch ein anderes Bild eines alten Facebook-Profils: https://www.facebook.com/bryanjohnsonexplorations/

Woran könnte es liegen? Welche Behandlungen hat er seiner Haut zugemutet? Ist es das ständige Kaloriendefizit, das in Kombination mit den Workouts vielleicht zu einer zu intensiven Hormesis führt?

Bilder können täuschen.
Links z.B. Licht von oben, aus der Fotografie lernt man, dass sich dadurch Schatten bilden = Augenringe und man älter aussieht.
Außerdem ist der Bart grau was zusätzliche Jahre hinzufügt.

Rechts kommt das Licht von vorne, füllt also alle Schatten aus. Dadurch wirkt er viele Jahre jünger. + Hair transplant glaube ich und lange Haare.
Er macht einiges zur Repgimentierung der Haare, aber letztendlich sind sie gefärbt glaube ich.

Zu deinen Bildern, man sieht das sein KFA wahrscheinlich sich halbiert hat. Dadurch füllt kein Fett mehr Falten aus und man wirkt älter.


Hier sieht man z.B. das der Bart weiterhin grau ist.
https://honehealth.com/wp-content/upload...vity_Habits.jpg

Insgesamt finde ich das er jünger aussieht. Aber nicht "schöner", was ihn ein paar Jahre kostet.
- Komische Haarfrisur
- Skelettartiger KFA -> mehr Falten, nasal, Kiefer etc.
- Bart akzentuiert das Gesicht nicht mehr
- Keine natürliche Bräune mehr, dafür leichenblass

Hat natürlich alles seinen Zweck und solange er körperlich jünger ist, ist das Optische wohl zweitrangig. Finde sein Projekt jedenfalls ziemlich cool.

Zitat von Prometheus im Beitrag #21

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Wie seht ihr das - Ist die Follistatin-Gentherapie eher seiner Eitelkeit geschuldet? Macht er schilcht "alles was geht"? Wie ist die wissenschaftliche Faktenlage? Welche Risiken nimmt er dafür in Kauf?

Ich bin definitiv gespannt, inwiefern sich diese Intervention auf seine Alters-Messparameter auswirken wird!

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@Prometheus Danke für die Erklärung.

Zitat von Prometheus im Beitrag #23

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Die Therapie-assoziierten Risiken sind vermutlich höher als z.B. die Risiken von mRNA-Injektionen, denn es geht um permantente genomische Veränderungen.

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Zitat von Prometheus im Beitrag #23

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Jetzt aber bezogen auf Bryan Johnson - leidet er wirklich unter einer zu geringen Muskelmasse? Ist das gerade sein Hauptproblem, das es zu lösen gilt?

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