Forum für Lebensverlängerung
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06.08.2019 15:36 (zuletzt bearbeitet: 06.08.2019 15:38)
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@h.c. |
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@lupor |
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Zitat von h.c. im Beitrag #27 Ja, ich esse viel Fisch. Ja, mir ist bekannt, dass die Wassereinlagerungen bekannt sind. *g* Bei mir sind die jedoch noch deutlicher aufgetreten, als in den meisten Artikeln beschrieben wird. Und nicht nur in den Muskeln. ;) Auch als ich noch nicht so viel Fisch gegessen habe und mich zeitweise vegetarisch ernährte, habe ich von Kreatin keine besonderen Vorteile verspürt (außer etwas mehr Kraft). Was nicht heißen muss, dass es keine anderen positiven Wirkungen hatte. Laut einigen Seiten sollte man ja als Vegetarier/Veganer über eine Kreatin-Supplementierung nachdenken. |
Zitat von parcel im Beitrag Psychologie Ja, zu dem Schluss bin ich auch gekommen: https://hcfricke.com/2017/11/26/kreatin-...hrung-gedanken/ Bei viel Fisch würde ich jedoch davon absehen... esse nur max, 200g Hering die Woche für Omega-3 DHA/EPA. VG H.C. |
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Zitat von h.c. im Beitrag #29 Interessanter Artikel, obschon mir die Stoffe bereits bekannt waren. Ich hatte mir vor einiger Zeit mal eine ähnliche Liste zusammengestellt. Mir fehlt jedoch die prominente Hervorhebung eines der wichtigsten Hinweise: Eisen: Zitat
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Zitat von lupor im Beitrag #30 Da sind wir auf einer Wellenlänge: https://hcfricke.com/2017/04/12/und-was-ist-mit-fisch/ Das mit den zu wenig Nährstoffen halte ich jedoch für eine Fabel: https://hcfricke.com/2016/12/24/nahrungs...mit-cronometer/ Hier nochmal mit Diagramm am Ende des Artikels und Vergleich zum Mischköstler "Kantine Standard++": https://hcfricke.com/2017/01/11/mischkos...-ein-vergleich/ Eisen? Keine Ursache: https://hcfricke.com/2017/02/12/eisenman...-blutwerten-co/ Zu viel Eisen - und das ist auch oft anzutreffen - ist jedoch auch Katastrophal... VG H.C. |
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Zitat von h.c. im Beitrag #29Zitat von parcel im Beitrag Psychologie Bitte immer bei der Wahrheit bleiben, das oben habe ich nie geschrieben. Wie verzweifelt muss man sein, um so etwas Falsches zu verlinken?? |
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Zitat von h.c. im Beitrag #31 Auf die Schnelle konnte ich folgende Frage nicht beantworten: Beachten deine Analyse-Tools die unterschiedlichen Aufnahmeraten von z. B. Mineralstoffen aus tierischen vs. Mineralstoffen aus pflanzlichen Produkten oder werden einfach nur die Werte der Nährstoffe wie sie vorkommen addiert? |
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Zitat von parcel im Beitrag #32 @parcel Ja, das war ein Zitat von mir. Ich denke, er hat einfach den quote-Tag falsch kopiert. Das war bestimmt keine Absicht von ihm. |
Zitat von parcel im Beitrag #32 Ist wohl passiert weil dieser Quote-Editor ziemlich spinnt.... Aber warum gleich so drastisch pikiert? Kann man da nicht freundlich nachfragen? PM? War doch eine Sinnvolle und gute/korrekte Aussage - und im Kontext des Threads wird doch klar wer diese sinnvolle & konstruktive Aussage gemacht hat. Das werden die Leser hier sicher sofort mitbekommen - also die, denen das überhaupt auffällt. Was für ein Menschenbild hast Du, wenn Du gleich so reagierst? VG H.C. |
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Zitat von lupor im Beitrag #33 Das ist nur Brutto. Aber dafür auch oft Faktor 2-3 über dem Mischköstler, der ja auch nichts tolles isst.. Muskelfleisch, alles oft verbrutzelt... die AGE's, Antibiotika, Pthalate (Milch/Jogurt in Plastik) & Co. die der sich einflösst... mag ich auch nicht dran denken. Zudem schau mal auf die Adventist-Health Study im Fisch-Artikel... die Adventis in Loma-Linda müssten ja alle früh sterben wenn das alles so krass nicht funktionieren würde... Wenn vorwiegend Pflanzlich nicht funktioniert - dann ist es doch oft, weil das Pudding-Veganer sind... etc. pp: https://hcfricke.com/2018/05/13/von-3zu-...ood-religionen/ (Mitte des Artikels). VG H.C. |
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@h.c. |
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Zitat von h.c. im Beitrag #37 Faktor 2-3 als Notwendigkeit könnte bei Eisen auch schon hinkommen. ;) Schlussendlich muss das ja jeder für sich entscheiden. Aber vielleicht diskutieren wir besser in einem anderen Thread weiter, das wird langsam offtopic. |
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Man sollte es nur 8 Wochen anwenden. 2g vor und 2g nach dem Training. |
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Momentan nehme ich Creacore von VE. Zitat
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Zitat von lupor im Beitrag #23 Der Muskel bekommt mehr Wasser. Natürlich auch deine Bauchmuskeln. Diese liegen unter einer Fettschicht und diese wird natürlich mit "rausgedrückt". Allerdings sollte sich das bei einer guten restlichen Muskulatur wieder relativieren durch die breiteren Schultern etc. Kreatin erhöht die Testosteronwerte ein wenig, was zu einem geringeren KFA führt und das zusätzliche Wassergewicht erhöhen deinen Kalorienverbrauch. Dadurch solltest du ein wenig abnehmen und der Bauch wird wieder besser. |
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Nach fast 30 Tagen habe ich deutliche Fortschritte mit Creacore gemacht. Kraft, Energie haben sich verbessert, die Muskulatur ist praller geworden. Beim Training daheim habe ich insgesamt auch einen besseren Pumpeffekt. Gerade habe ich die zweite Packung geordert. |
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Zitat von wmuees im Beitrag #47Zitat von Roger im Beitrag #46 Zumal das metabolisch wenig Sinn ergibt: Kreatin wird über Wochen in der Muskulatur gespeichert (daher auch die "Loading"-Protokolle), da macht einen Tag aussetzen so gut wie keinen Unterschied. |
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