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#1 | Pantothensäure (Vitamin B5) datum

11.11.2022 23:30

Hallo,

gibt es bereits Erfahrungen mit der Gabe von größeren Mengen Vitamin B5? Ich habe gelesen, dass Pantothensäure u.a. in Pantethin und Coenzym A umgewandelt werden kann. Ich werde demnächst täglich > 1 g Vitamin B5 einnehmen und beobachte die Leistungsfähigkeit des Körpers.

Viele Grüße

Roger

Prometheus sagt danke

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#2 | RE: Pantothensäure (Vitamin B5) datum

14.11.2022 10:18

Bedarf liegt bei ca. 5mg/Tag.*
Hier eine Studie die bis 0,9g keine signifikanten Unerwünschten Wirkungen zeigte.
1,5g Panthothensäure zeigten nach Akut-Gabe keine sportliche Leistungsverbesserung*
Ein Kombi-Präparat mit 2,2g Panthothensäure konnte das Hautbild bei Akne verbessern*
Ein anderes Kombipräparat mit 0,2g Calcium-Panthotenat war effektiv gegen vorzeitiges Ergrauen*

Roger sagt danke

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#3 | RE: Pantothensäure (Vitamin B5) datum

14.11.2022 15:15

Hallo Prometheus,

vielen Dank für die Informationen, aber es ging auch um die Coenzym A Synthese. Pantethin ist evtl. effektiver.

Viele Grüße

Roger

Prometheus sagt danke

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