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Leinöl als Alternative zu Fisch
Ärzte raten zum regelmäßigen Verzehr von fettem Seefisch, da dieser große Mengen Omega-3 Fettsäuren enthält. Doch nicht jeder isst Fisch und deshalb haben Forscher nach einer Alternative gesucht und diese im Leinöl gefunden.

Zitat

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Für ihre Studie hat Köhler bei 20 Probanden die Gesundheitsauswirkung bei der regelmäßigen Einnahme von Leinöl und bei kompletten Verzicht auf Fisch untersucht. Die ausgesuchten Studienteilnehmer waren alle samt übergewichtig, litten unter Bluthochdruck und hatten einen gestörten Blutzuckerstoffwechsel. Über acht Wochen hinweg nahmen die Probanden dann im Rahmen der Studie täglich zwei Esslöffel Leinöl zu sich.

Das Ergebnis war überraschend: Nach den acht Wochen hat sich die Omega-3 Fettsäure im Blut verdoppelt. Zudem war der Blutdruck der Probanden niedriger und die Blutfettwerte hatten sich ebenfalls verbessert, so Köhler. Es hat sich also gezeigt, dass Leinöl eine gesundheitsfördernde Wirkung besitzt. Zwar kann Leinöl den Seefisch nicht vollständig ersetzen, aber es ist als ergänzendes Lebensmittel bestens geeignet.

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http://www.forschung-und-wissen.de/nachr...-fisch-13372363

Zu Leinsamen und Leinöl gibt es ja eine ausführliche 3- teilige Darstellung:

https://www.peak.ag/de/classic/peak-blog...-ihr-ruf-teil-1

Habe selbst täglich einen Teelöffel Leinöl genommen. Aber dass zumindest in Leinsamen Phytoöstrogene drin
sind, hat mich hellhörig gemacht, wo ich doch versuche, die in jeder Hinsicht zu vermeiden, insbesondere
bei Getränken in Plaste oder Hautcremes.