Nahrungsergänzung » Omega-3-Fettsäuren als Testosteronbooster?

Geht man nach diesen Studien, wirken in Fischöl/Krillöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren und Olivenöl/Arganöl als Testosteronbooster, indem sie SHGB senken, so dass mehr Freies Testosteron zu Verfügung steht:


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11525593


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23472458

Die erste der beiden angeführten Studien sagt wohl eher das Gegenteil aus. Da findet sich zweimal der Begriff "inversely correlated" also umgekehrt korreliert (oder antikorreliert).

Zum Beispiel:

Zitat

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Intakes of eicosapentanoic and docosahexaenoic acids, n-3 fatty acids from fish, were significantly inversely correlated with total testosterone

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Das freie Testosteron wurde überhaupt nicht signifikant beeinflusst. Ich erinnere mich auch dunkel, vor Jahren gelesen zu haben, dass gesättigte Fette den Testosteronspiegel anheben (da T aus Cholesterin gebildet wird).

So ist es - zumindest sind =mega-3-FS mit Sicherheit kein Substrat für T @Mischa119

Arachidonsäure soll Anabol wirken, ist aber eine Omega 6 Fettsäure und eigendlich nichts für AA.
Ob es das Testosteron dabei steigert? Vielleicht weiß jemand was kluges dazu...


http://www.gannikus.com/supplementartike...-trainingsreiz/

Testosteron wird aus Cholesterin gebildet.

http://www.stronggeneration.com/gesunde-...n-hormonsystem/


http://www.stronggeneration.com/fischoel...steron-booster/



D-Asparaginsäure (mit Studien-Ergebnissen) als Testosteron-Booster soll übrigens ein interessanter Ansatz sein:


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19860889


http://www.stronggeneration.com/d-aspara...steron-booster/