RE: Taurin - 3

Hallo marmor,

warum sollte man täglich 3 - 4 g Taurin einnehmen, wenn täglich 1,5 g Taurin häufig ausreichen (siehe auch Publikationen von Dr. Kuklinski unter www.dr-kuklinski.info )? Schließlich kann unser Körper auch Taurin synthetisieren.

Viele Grüße

Roger

Zitat von Roger im Beitrag #51

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warum sollte man täglich 3 - 4 g Taurin einnehmen, wenn täglich 1,5 g Taurin häufig ausreichen

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Hallo Mic,

die Taurin Dosis hängt u.a. sehr vom Alter bzw. Beschwerden ab. So kann Taurin z.B. bei einem Magnesium Mangel überschüssiges Kalzium in den Zellen binden (fehlende ATPasen wegen Energiemangel und Kalzium verdrängt Magnesium). Im Zweifel sollte der Blutwert bestimmt werden (Laborwerte siehe auch "Heilung erfahren", Dr. Strunz 2022).

Viele Grüße

Roger

Hi Roger,

danke für deine Antwort.

Habe übrigens gerade im Edubily-Blog nach Taurin gesucht, und erst gestern wurde ein Artikel veröffentlicht, in dem auch auf diese Studie verwiesen wird, die hier im Forum oben am 10.06.23 von Easyflip erwähnt wurde.

https://genetisches-maximum.de/zellgesun...ence-erscheint/

Hallo Mic,

die umfangreichen positiven Wirkmechanismen von Taurin hängen wahrscheinlich auch mit dem erhöhten Kalziumeinstrom in die Zellen und dem Stoffwechsel zusammen (z.B. Alterung und/oder chronische Beschwerden bzw. Erkrankungen): Taurin hemmt u.a. den Kalziumeinstrom in die Zellen. So kann mit Taurin u.a. der Magnesiummangel in den Zellen reduziert werden und die Stoffwechselstörungen nehmen ab. Das regelmäßige Training hat auch eine positive Wirkung, denn es steht mehr Energie für die ATPasen zur Verfügung: mehr Taurin, Hormone und andere Botenstoffe werden gebildet. Die positive Wirkung von Taurin kann u.a. durch die hochdosierte Q10 Gabe verstärkt werden (je nach Laborwert).

Viele Grüße

Roger

#50 @marmor @Roger
Durch welche Lebensmittel erhält man den normalerweise Taurin?
Sorry, wenn ich so frage, aber selbst wenn der Körper das Zeug selbst herstellt, braucht er doch Vorstoffe und/oder kann durch Stoffe angeregt werden.

Hallo,

Taurin findet man vor allem in Fleisch und Innereien (tierische Produkte) und Katzenfutter wird häufig mit Taurin angereichert, weil Katzen in ihrem Körper (fast) kein Taurin synthetisieren können. Weitere Einzelheiten kannst Du in den oberen Links finden.

Viele Grüße

Roger

Und Fisch/Meerestiere

Zitat von Methusalem im Beitrag Populärwissenschaftliche News

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"Boosting This Amino Acid – Not Telomeres – Might Be The Secret to Longer Lifespan"
> https://www.sciencealert.com/boosting-on...onger-lifespans
Taurine?!

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Ein Nahrungsergänzungsmittel, das wirklich funktionieren könnte: Taurin

https://www.forbes.com/sites/stevensalzb...ht-really-work/

Ist Taurin das "Elixier des Lebens"? Vielleicht, wenn du ein Wurm, eine Maus oder ein Affe bist

https://www.cnn.com/2023/06/08/health/ta...ness/index.html



Von Energydrinks zur Verlängerung des Lebens? Nahrungsergänzungsmittel verlangsamt Alterung bei Mäusen und Affen


https://www.nytimes.com/2023/06/08/healt...?smid=url-share

Effect of taurine and caffeine on sleep–wake activity in Drosophila melanogaster

Zitat

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Taurine is a GABA receptor agonist, which is inhibitory to neuronal firing. We show here that flies receiving a low dose of caffeine (0.01%) increase locomotor activity by 25%, and decrease total sleep by 15%. Treatment with taurine at 0.1% to 1.5% reduces locomotor activity by 28% to 86%, and shifts it from diurnal to nocturnal. At 0.75%, taurine also increases total sleep by 50%. Our results show that taurine increases sleep, while caffeine, as previously reported, attenuates sleep. Flies treated with both caffeine and taurine exhibit two differential effects which depend upon the ratio of taurine to caffeine. A high taurine:caffeine ratio promotes sleep, while a low ratio of taurine:caffeine inhibits sleep to a greater extent than the equivalent amount of caffeine alone. This intriguing enhancement of caffeine action by low doses of taurine may account for the presence of both compounds in energy-promoting drinks such as Red Bull® and Monster®.

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3630960/

Kommentar: Die Studie ist von 2010, evtl. gibt es schon neuere Forschung. Trotzdem erklärt sie für mich, wieso ich durch Taurin als NEM unangenehm müde wurde (und es seitdem nie mehr probiert hatte), wohingegen es mich in Energy Drinks wach macht. Taurin + NAC + Melatonin vor dem Schlafengehen? Sehr ihr da das gleiche Potential wie ich?