Forum für Lebensverlängerung
Thema drucken
06.06.2018 09:38 (zuletzt bearbeitet: 07.06.2018 11:03)
|
Es gibt eine Form von Magnesium, die die Blut/Hirn-Schranke überwindet und auch im Kopf wirkt. |
|
Antworten
|
Es scheint ein patentiertes Magnesium zu sein mit einem 5 – 10-Fach höheren Verkaufspreis als normales Magnesium. Da bin ich immer bei Versprechen vorsichtig wegen den enormen Verkaufsgewinnen. |
|
|
Naja, das 144 mg täglich nicht abführend wirken ist klar. Ein Kind das ich kenne, das Sprachstörungen hat, kann bei 200 mg Magnesium Citrat wesentlich besser sprechen. Ein anderes Kind mit ADHS spricht ebenfalls auf 200 mg Magnesiumcitrat wunderbar an, die Symptome verschwinden fast zur gänze. Abführend wirkt diese Menge bei keinem der zwei Kinder. |
|
Zitat von wmuees im Beitrag #51 Det Artikel im LE-Magazin und andere sensationsheischende Berichte in Netz hypen Mg-L-Threonate ja geradezu als ein Anti-Aging-Wundermittel für das Gehirn, was mich wiederum äusserst skeptisch stimmt. Wenn sich komplexe Alterungsprozesse so einfach - nur mit ein wenig mehr Magnesium - aufhalten oder umkehren ließen, wären wir in Sachen Anti-Aging wahrscheinlich schon viel weiter. Nun sind die Ergebnisse der genannte Studien sicher beachtenswert, aber man muss die festgestellten Effekte im richtigen Kontext betrachten: dem eines langjährigen Magnesiummangels, der in der westlichen Ernährung nun einmal die "Normalität" darstellt. Wird nun eine besonders gut gehirngängige Form von Magnesium verabreicht, kann dieser über viele Jahre aufgebaute Mangel schnell behoben werden, mit den festgestellten, eindrucksvollen Effekten. Andererseits ist es ja nicht so, dass andere Formen von Magnesium nicht die Blut-Hirn-Schranke überwinden würden - sonst würde dem zentralen Nervensystem ja überhaupt kein Magnesium zur Verfügung stehen. Es muss dafür allerdings vom Körper in entsprechende Verbindungen überführt werden. Arbeitet dieses Transportsystem aufgrund einer unzureichenden Magnesiumzufuhr nun chronisch auf Sparflamme, führt der dadurch entstehende Magnesiummangel im ZNS zu Symptomen einer beschleunigten Gehirnalterung die nur schlecht auf eine (kurzfristige) Magnesiumsupplementierung ansprechen, weil nicht ausreichend "Transportkapazität" zur Verfügung steht, um das plötzlich im Stoffwechsel vorhandene Magnesium ans Ziel zu bringen. In diesem Fall dürfte die genannten Form schnelle Besserung bringen. Wer aber lediglich vorbeugen möchte, der kann sich das Geld dafür getrost sparen und lieber in eine vollwertige, magnesiumreiche Ernährung investieren, supplementiert mit kostengünstigen Magnesiumoxid oder -Citrat. |
|
|
Bis zur Durchfallgrenze. Zitat
Zitat
|
|
|
Kennt sich jemand mit Magnesium Bisglycinat aus? Im Internet findet man verschiedene Dosierung von 10%-20%. Hier zB.: http://www.monarchnutraceuticals.com/pro...nesium.html?p=2 |
|
|
Ich verstehe bei den Magnesiumberbindungen nicht wie sie verschieden Wirken sollen, wenn letztendlich Magnesiumionen in die Zelle gelangen. Aber nur weil ich es nicht verstehe, kann es ja trotzdem so sein. |
|
Magnesium Bisglycinat ist nichts anderes als eine Kombination von Mangnesium und der Aminosäure Glycin. Diese Aminosäure ummanltel das Magnesium und verstärkt dadurch deutlich die Absorption, da der Darm die Möglichkeit hat mehr Aminosäuren aufzunehmen als Mineralstoffe. Gerade für Menschen mit einem Magnesium Mangel kommt diese Form von Magnesium als gelegen, da durch die Einnahme eine schnellere Wirkung erziehlt wird. Ich habe mein Magnesium Bisglycinat hier bestellt und bin total zufrieden. Meine Tagesdosierung beträgt 4 Kapseln davon, jeweils 2 zu einer Mahlzeit und dadurch wird 80% meines Tagesbedarfs an Magnesium gedeckt oder umgewandelt sind dies dann 2500 mg Magnesium. |
|
|
|
Hat einer von Euch einen guten Shop an der Hand, der günstig Magnesiumcitrat verkauft? Günstigstes Angebot bei Ebay ist so um die 22 Euro pro Kilo. Danke Euch im voraus ! |
|
Mg ist - lt. meinen bescheidenen Quellen - als Gluconat und als Glycinat* sehr gut verwertbar. |
|
|
|
Da ich Vitamin D supplementiere, nehme ich zusätzlich auch Magnesium und K2 MK7. 20-30 Minuten nach der Magnesiumeinnahme werde ich oft müde, was recht nervig ist. Weiß jemand, was es damit auf sich hat und wie man das vielleicht umgehen könnte? |
|
Die Webseite um Chris Michalk, Edubily, hat einen interessanten Artikel über das Magnesium verfasst. |
|
|
Magnesiumacetat hat @h.c. noch nicht thematsiert. |
|
Zitat von Fichtennadel im Beitrag #72 Hatte es selbst mal getestet, aber nicht besonders gut vertragen. War hochwertiges von S3-Chemicals. |
|
Zitat von Fichtennadel im Beitrag #72 Moin Fichtennadel, Acetat-Verbindungen kenne ich nicht - sind mir bei der ganzen Recherche nie über den Weg gekommen - und die war wirklich groß.... Ich stehe ja auf Threonat, Taureat, Malat + Glycinat. Leider ist Threonat in DE ein "NoNo" - steht nicht auf der Liste der zugelassenen Mg-Verbindungen und im Novel-Food Bereich gibts auch keine Extra-Zulassung... also nur mal so für die, die weitere Probleme mit Zoll & Co. befürchten. Warum heute immer noch dieser ganze Mist mit Oxid, Carbonat & Citrat verkauft wird? Keine Ahnung... billig & tolle Abführmittel. Citrate werden von genug Menschen nicht vertragen.... egal ob bei Mg, Zn oder andere... Ich nehme jedenfalls primär eine Taureat, Malat + Glycinat-Kombi um die 110 mg, 00er Kapsel. Sowas gibts ja sogar zu kaufen. VG H.C. |
|
|
Ich vermute die kurzen, organischen/physilogischen Fettsäuren wie Ma+ Acetat, Propionat, Butyrat aber auch Succinat kämen alle als Supp in Frage |
|
