RE: Magnesium - 8

Hier am Beispiel Mg lactat. Was willst du mehr?

Magnesium als Magnesiumlactat, pro Kapsel 750mg mit 10,2% Magnesiumanteil (entspricht ca. 75mg reinem Magnesium pro Kapsel). Organische Verbindung aus Magnesium und Milchsäure. Besonders geeignet für Menschen mit sensiblem Magen oder Darm. Ohne Zusätze, ohne Gentechnik, vegan. 120 Kapseln.

@Easyflip
Ich hatte dort auch nachgeschaut und bei diesem Magnesiummischpräperat war mir die Zusammensetzung nicht ersichtlich. Aber ich habe auch nicht lange gesucht. Gibt es zu diesem Mischpraperat auch die Zusammensetzung?

Darum habe ich mir 1Kg elementars Magnesium (Späne) gekauft für 25€. Dann kann ich selber die Verbindung brstimmenMagnesium mit der Säure meines Vertrauens und es blubbert so schön.

Zitat von Easyflip im Beitrag #176

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Hier am Beispiel Mg lactat. Was willst du mehr?

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Nochmals elementares Magnesium.
Ich hatte diesen Magnesiumstab der sich so gut wie gar nicht löste. Dann wollte ich diese Magnesiumperlen, die waren aber nie verfügbar. Jetzt bin ich aber sehr positiv überrascht von den Spänen. Die blubbern sehr fein mit etwas Vitamin C. Steigen auf und ab wie bei einer Lavalampe. Ich denke da gibt es eine gute Sättigung mit Wasserstoff. Und wenn ich etwas von den mikrospänen mit trinke blubbert es auch im Magen. Bin gespannt ob ich unsterblich werde

So ich habe gerade nochmal 400 Kapseln Tri-Magnesiumdicitrat abgefüllt.
Meins ist von Buxtrade, in 2020 gekauft und noch mindestens bis Mitte 2024 "haltbar".

1kg wird und wird gefühlt nicht weniger.

Zitat von Dr.Faust im Beitrag #147

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Nur 1/2 Banane die esse ich wegen des Kaliums (ca. 50 mg/St.)

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Zitat von scooter44 im Beitrag #181

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Zitat von Dr.Faust im Beitrag #147

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Nur 1/2 Banane die esse ich wegen des Kaliums (ca. 50 mg/St.)

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Bananen sind überhaupt gut. Auch vor dem Training. Und einem Müsliriegel usw. vorzuzuiehen. Ich esse eine Banane am Tag. Enthält auch viel Kalium.

Fructose oder Glucose sind auch wichtig für das Gehirn. Am liebsten ist unserem Gehirn der Einfachzucker Glucose, wie er in zuckerhaltigen Speisen und auch in Früchten vorhanden ist, weil er die Hirnzellen schnell mit Energie versorgt. Das Gehirn braucht besonders viel davon – es verschlingt rund 75 Prozent der aufgenommenen Glucose.

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Ionisiertes Magnesium

Ionized Magnesium Deficiency in Elderly Hypertensive Patients – A Pilot Study

Zitat

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RESULTS
The mean serum magnesium concentration in elderly
hypertensive patients was 1.97 ± 0.17 mg/dL. The normal
range is 1.7-2.55 mg/dL. Only one male patient had values
less than 1.5 mg/dL. All the other subjects had normal serum
magnesium concentrations. The mean ionized magnesium
concentration in these elderly hypertensive patients was 0.58 ±
0.1 mmol/L. The normal range was 0.54-0.8 mmol/L. In
contrast to the serum magnesium levels, there were statistically
significant lower concentrations of ionized magnesium in 15 of
the 45 patients (< 0.5 mmol/L) (p<0.01), corresponding to
30% of the patients. There was no correlation between the
serum levels and the ionized magnesium (ns, Pearson or
Spearman rank order correlation, p-value 0.91 and 0.41
respectively). Blood pressure was well controlled and remained
below 150/90 mmHg in all patients.

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Zitat

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CONCLUSION
Magnesium is present in almost all organs of the body and
plays an important role in carbohydrate and protein
metabolism as well as in nearly all enzymatic processes. It is an
essential mineral that has to be supplied in the diet. Dietary
habits can aggravate the negative impact of drugs on
magnesium status. In the US and the UK, the magnesium content
of vegetables and fruit have lost in the past 100 years large
amounts of minerals and other micronutrients. It is estimated
that vegetables (e.g. cabbage, lettuce, spinach) have dropped
magnesium levels by around 80–90%.

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http://vitaminspur.de/pdf/1.Groe_Mg_ion_2020.pdf?v=1

Was ich übrigens gar nicht empfehlen würde ist Magnesiumoxid. Das wirkte bei mir nur abführend.

Wir (Mensch und Tier) nehmen hier alle seit Jahren Magnesiumbisglycinat als Pulver. Ist sehr gut verträglich und hat wohl auch eine hohe Aufnahmefähigkeit.

Magnesium am Abend kann nicht immer vorteilhaft sein.

Zitat

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Magnesium aktiviert den Stoffwechsel – zu viel ist auch nicht gut

Magnesium aktiviert den Stoffwechsel, was wiederum Einfluss auf Ihre Temperaturregulation hat. Genauso wie bei der Blutdruckregulation versucht Ihr Körper die Körpertemperatur in einem Sollwertbereich zu halten. Die zentrale Steuerung findet im Gehirn statt.Kann Ihr Körper über die Durchblutung die Körpertemperatur nicht in den Sollwertbereich, der auch Ihr subjektiver „Wohlfühlbereich“ ist, zurückregulieren, dann entsteht thermischer Stress. So kann auch Magnesium über eine Stoffwechselaktivierung und die damit verbundene Steigerung der Körpertemperatur thermischem Stress zur Folge haben, was wiederum mit Symptomen verbunden ist, so zum Beispiel innere Unruhe, schneller Herzschlag und Blutdruckschwankungen bis hin zur Steigerung des Blutdrucks.

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https://www.cardiopraxis.de/magnesium-nebenwirkungen/

Magnesium and the Hallmarks of Aging
https://www.mdpi.com/2072-6643/16/4/496?...D6dGOeGQChIhbmI

Gehirn-erneuernde Wirkung von Magnesium-L-Threonat: https://www.lifeextensioneurope.de/blog/...ium-l-threonat/

Hat jemand noch andere Anbieter als LE gefunden? Ich empfinde den Geschmack kaum zu ertragen.

Zitat von vera8555 im Beitrag #189

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Hat jemand noch andere Anbieter als LE gefunden? Ich empfinde den Geschmack kaum zu ertragen.

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Ok. da ist der Preis allerdings sehr hoch.

Magnesium L-Threonat sollte man allerdings besser abends einnehmen, da es müde machen kann: https://vitality-pro.com/de/magnesium/th...e-side-effects/

Ich nehme momentan wegen meiner Vitamin-D-Supplementierung Magnetrans 400 Depot.

Magnesium ist ein wichtiger Co-Faktor für die Aktivierung von Vitamin D!

Zitat von Scout im Beitrag #37

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Wobei es keine einzige seriöse, in einem Fachjournal veröffentlichte Studie gibt, die die Aufnahme von "Magnesium-Öl" auf transdermalem Wege zeigen würde...

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Zitat

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