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Vitamin B Komplex
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13.03.2018 07:00
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Schönen guten Morgen ihr Lieben, |
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Antworten
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in "two per day" sind u.a. die B-Vitamine rel. hochdosiert enthalten, B12 und Folsäure vielleicht etwas knapp. Ich nehme deshalb zus. alle zwei Tage eine B12/Folsäure-Kombi von fairvital. |
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Im Anbetracht der Tatsache, dass die Two-per-Day ähnlich viel kosten wie die meisten hochdosierten B-Komplex-Präparate, aber potenziell nützlichere Formen an B-Vitaminen enthalten (Folsäure als L-5-MTHF, B12 als Methylcobalamin, B2 und B6 zumindest teilweise in ihrer "aktiven", phosphorylierten Form) würde ich ebenfalls zu den TpD raten, ggf. auch nur eine am Tag. |
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The vitamin B6 paradox: Supplementation with high concentrations of pyridoxine leads to decreased vitamin B6 function. - PubMed - NCBI |
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Zitat von Julie im Beitrag #1 Sind denn Deine Vitamin B Werte stark erniedrigt, hast Du sie messen lassen? Oder warum suchst Du ein hochdosiertes Präparat? |
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@Julie |
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Letzterer schießt mittlerweile übers Ziel hinaus, obwohl ich Eisen Präparate meide.
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@parcel |
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Zitat von Julie im Beitrag #8 @Julie Ich bin auch häufiger mal müde, woran es liegt, kann ich nicht sagen. Ich habe es mir abgewöhnt, bestimmte Vitamine oder Hormone für alles verantwortlich zu machen, es stimmt oft einfach nicht. Einen Eisenmangel könnte man bei mir auch vermuten, aber wie es sich herausgestellt hat, ist der Wert ja viel zu hoch. Auch bei den Schilddrüsenwerten habe ich eine Überraschung erlebt, sie waren dieses Mal auch ganz anders als sonst. Mir sind Messungen deshalb mittlerweile auch so wichtig, sie sagen eben genau was Sache ist, darüber kann man dann erstaunt sein, weil sich so manch eine Vermutung in Luft auflöst oder das Problem eben da ist, wo man es gar nicht erwartet hätte  Ich suche übrigens noch ein freies Labor hier in der Nähe, wo ich immer mal Werte machen lassen kann. |
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Wenn Körper und Geist eine "müde" Phase haben, weshalb sollte man denn gleich krank sein oder einen Mangel haben? Und weshalb das Ganze dann auch gleich "bekämpfen"? Klar, in unserem modernen immer absurderen aufdoktriniertem Optimierungswahn gilt so was als "Schwäche", aber wer weiß, womöglich ist es völlig normal, das nicht nur die Tagesform bekanntlich schwankt, sondern es auch längere Hoch-und Tiefphasen gibt. Wie Winter und Sommer usw. Wer ist denn das ganze Jahr über oder gar das ganze Leben immer im körperlichen und geistigem Flow und in Höchstform? Niemand. Außer Doc Strunz natürlich! Aber der muß ja auch seine Bücher und Supps verkaufen. |
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#10 Ich wurde bei der Aufzählung noch vergessen. Bin auch immer im flow und in Hochform. |
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Zitat von Tizian im Beitrag #10 @Tizian Du hast schon mit vielem recht. Ich sehe es auch nicht als Schwäche an, wenn Menschen nicht ständig Höchstleistungen bringen können, schließlich sind wir keine Maschinen. Allerdings, wenn man überdurchschnittlich müde ist und das über Jahre, dann kann schon etwas im Argen liegen, was sich durch einen einfachen Vitamin Präparat Wechsel nicht beheben lässt. Es sei denn, man glaubt an die Thesen von Doc Strunz  .@Julie Du solltest mal Deinen Langzeit Blutzucker messen lassen, ab dem mittleren Alter haben auch viele Menschen Probleme mit dem BZ und das löst auch die unterschiedlichsten Symptome aus. Unter anderem gehört auch Müdigkeit dazu. |
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Zitat von Windsurfer im Beitrag #2 Ist das B 6 nicht etwas zu hoch dosiert? |
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Study Finds High-Dose B Vitamins Have Protective Effect Against Air Pollution Zitat |
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Zitat von parcel im Beitrag #16
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Zitat von Aluhut im Beitrag #17 Ja, darüber haben wir schon ausführlich diskutiert. Vitamin B12 kann das Lungenkrebsrisiko erhöhen, aber erst, wenn man über einen Wert von 600 bis 800 pmol pro Liter kommt und das ist durch die Einnahme, selbst von hochdosierten Tabletten nicht möglich. Letzteres weiß ich übrigens auch aus eigenen Erfahrung, weil ich meinen Wert regelmäßig messen lasse. Vitamin B erhöht Lungenkrebsrisiko bei Männern Zitat |
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Welche Formen der B-Vitamine wurden denn genutzt? |
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Hier ein Bericht aus dem Ärzteblatt von 2008, allerdings ist ja die Wirkung von Vitamin B12 auch bei kognitiven Beeinträchtigungen bekannt. Heute verwendet man meistens Methylcobalamin. Es ist zu kurz gedacht, wenn man sich nur von der Angst vor Krebs leiten lässt. Zitat |
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Association of Serum Vitamin B6 with All-Cause and Cause-Specific Mortality in a Prospective Study Zitat
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Zitat von Julie im Beitrag #1 sind ja schon einige da ...  wenn ich meine Primär-Hefe-Flocken und ein ein paar tierische Podukte nicht hätte, würde ich diesen B-Komplex und z. B . dieses B12-Präparat nehmen ... |
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Zitat von mithut im Beitrag #22 Also das hochdosierte von VitaminExpress schien mir zu hoch, ich hatte eine Weile das von VitaminExpress: https://www.vitaminexpress.org/en/vitami...amin-b-capsules Momentan das: https://www.sunday.de/vitamin-b-komplex-...CyABEgJ8w_D_BwE Aber der B12-Wert ist hoch, da braucht man keines extra. |
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Zitat von Dr.Faust im Beitrag #24Zitat von mithut im Beitrag #22 Das ist viel zu niedrig dosiert, in dieser Dosierung bringt es nichts, zudem ist es auch viel zu teuer. Nicht zur Nachahmung empfohlen  |
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