Nahrungsergänzung » Rutin

Hallo,

was haltet ihr eigentlich von Rutin?
wenn ich das richtig verstanden habe wirkt es:

1) als Venentherapeutikum gegen Ödeme
2) als UV-Schutz
3) als Antioxidanz
4) antiinflammatorisch
5) antibakteriell

Wo ist der Haken?
LG Tabea

Rutin wirkt auch AGEs entgegen:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16443355

Ich habe Rutin mal einige Wochen hochdosiert genommen. Leider wurde ich davon leicht depressiv und beendete folglich die Einnahme.

Zitat von Prometheus im Beitrag #3

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Rutin aktiviert SIRT-1 und trimmt die braunen Fettzellen auf Energieverbrennung:

Rutin ameliorates obesity through brown fat activation
http://www.fasebj.org/content/early/2016.../fj.201600459RR

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Also wollten wir uns das Fettgewebe nicht ein wenig abtrainieren? Dafür Muskeln antrainieren,
die dann das Fett verbrennen? Gehe ich lieber in das Fitness-Center, mache "Widerstands-Training"
und dusche dann warm ... Ich hab das auch gelesen vom guten braunen Fett, muss ich das haben
oder habe ich es und wieviel?

jayjay trimmt sich prä-kryonisch - echt cool. ;)

Ob man braunes Fett braucht? In einer milden Umwelt wahrscheinlich nicht mehr. Wir sind verweichlicht, nicht so wie unsere Vorfahren, nicht geeignet für die Endzeit ;-)
...bis auf ein paar abgeschiedene Urvölker

Welche Endzeit werden wir durch die Lebensverlängerung, um die es hier geht, denn erreichen?
Das mit der "Verweichlichung" könnte schon auf manchen Zeitgenossen zutreffen, aber so allgemein
würde ich das nicht behaupten. Denke, man könnte sich schon mächtig anpassen. Muss ich jetzt
schon üben für etwas sehr Ungewisses und mir die Lebensqualität zunichte machen, in der
Kälte sitzen oder sonstwas? Und ob die "Urvölker" so große Vorteile haben, das bezweifle ich auch.

Erstens kommt es anders, als man denkt. Und: Je planmäßiger der Mensch vorgeht, desto wirkungsvoller trifft ihn der Zufall.

Jeder darf machen was er will. Geht mich nichts an, außer er geht mich an.
Mit Lebensverlängerung hat das nichts zu tun, nur soviel das die meistem ohne Technik sterben werden.
Ansonsten werden die meisten wohl ca. gleich alt...

Vorhersagen sind immer schwierig, besonders, wenn sie die Zukunft betreffen :)

Und ich wollte nur noch mal auf die Thematik des Forums hinweisen, wie ich sie sehe,
nämlich Strategien zur (radikalen) Lebensverlängerung. Ich denke da ernsthaft drüber nach
und bin überzeugt, dass es prinzipiell schon möglich ist. Es ist schwierig, die richtigen
Entscheidungen zu treffen, den Kompromiss zwischen der Qualität des realen momentanen
Lebens zu finden und Dingen, die jetzt vielleicht etwas unangenehm sind, aber mit einer
gewissen Wahrscheinlichkeit das Leben verlängern. Das heißt dann Entscheidungstheorie,
wobei sowohl die jeweiligen Kosten als auch Wahrsch. nur geschätzt werden können.

Hallo,

back to roots! So schlecht leben die Jungs gar nicht, und vor allem dank ordentlich "Stoff" wohl auch immer sehr relaxed.

http://edubily.de/2016/10/hadza-studie/

https://www.youtube.com/watch?v=ak7BChSquoo

Aber es geht auch weniger extrem, man wird trotzdem sehr alt damit und kann sogar richtig genießen dabei und muß auf gar nichts verzichten!

https://www.youtube.com/watch?v=au8eyrI9Ta8&spfreload=10

https://www.youtube.com/watch?v=r0MgOpFoAs4&spfreload=10

@Prometheus
Da stimme ich voll zu! Denke, ich habe da einige ziemlich angenehme Maßnahmen gefunden, die zumindest subjektiv verjüngen,
hoffentlich auch real. Die Grundstruktur habe ich wohl auch, wenngleich die Umsetzung im familiären Rahmen auch
nicht immer einfach ist und es durchaus zu Irritationen kommt.

Was an anderer Stelle auch gilt: alles muss zuerst durch den Kopf! Vor allem auch durch den eigenen. Es geht auf
längere Sicht nicht, nur etwas aus Gründen des Verstandes zu tun, wenn das Unterbewusstsein nicht überzeugt ist. Das ist
auch die Ursache für den "inneren Schweinehund", der sich dann halt öfter mal durchsetzt, oder für andere "komische"
Verhaltensweisen, über die man sich im Nachhinein wundert. Aber das gehört ins Thema "Psychologie".
Kurs Ü80: Meine Mutter ist bei guter Gesundheit 98 geworden, es hätte gut auch mehr sein können, ihre Mutter 92.
Dennoch kam aus dieser Linie das MELAS-Syndrom. Mein Vater ist mit 56 Jahren an Herzinfarkt verstorben (1966).
War Zahnarzt und nie im Leben auch nur einen Tag krank.

Recht einfache Möglichkeit Rutin transdermal fähig zu machen.

http://www2.unipr.it/~santipat/Posters/2...bRk6PUuV2bjI_7w

Sodium rutin extends lifespan and health span in mice including positive impacts on liver health
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33555034/

Rutin inhibited the advanced glycation end products-stimulated inflammatory response and extra-cellular matrix degeneration via targeting TRAF-6 and BCL-2 proteins in mouse model of osteoarthritis
https://www.aging-us.com/article/203470/text

Spricht dann ja auch für Rutin.

COVID-19 is associated with higher risk of venous thrombosis, but not arterial thrombosis, compared with influenza: Insights from a large US cohort
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/...0.15.21264137v1

Rutin steigert die mitochondriale Biogenese der Muskeln durch AMPK-Aktivierung bei fettreichen, fettleibigen Ratten

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586580/

Rutin hemmt laut Longecity CD 38 und kann damit NAD+ steigern, ist leichter zu bekommen als Apigenin und auch viel billiger, warum steht nirgends wieviel man davon braucht?

Zitat

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Substituent groups are responsible for the onset of biochemical actions of flavonoids, which affect the metabolism. The major example of flavonol is rutin, which is constituted of rutinose and quercetin.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36698235/

RUTIN, a widely consumed flavonoid, that commonly induces hormetic effects

Zitat

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Rutin is a flavonoid present in numerous fruits and vegetables and therefore widely consumed by humans. It is also a popular dietary supplement of 250-500 mg/day. (...) Of critical importance is that the optimal hormetic findings shown in in vitro systems are currently not achievable for human populations due to low gastrointestinal tract bioavailability. These findings have the potential to strengthen future experimental studies with rutin, particularly concerning study design parameters.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38556157/

The protective effects of rutin on the liver, kidneys, and heart by counteracting organ toxicity caused by synthetic and natural compounds

Zitat

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Rutin is a flavonoid present in many plant species. Because of its antioxidant, anti‐inflammatory, and antiapoptotic properties, rutin is of interest for its potential protective effects against toxic agents. The hepatoprotective, renoprotective, and cardioprotective effects of rutin are reviewed. The antioxidant effects of rutin are elicited by enhancing antioxidant enzymes such as GST, GGT, CAT, GPx, SOD, and GR, activating the Nrf2/HO‐1 pathway, elevating GSH content, and the reduction in MDA. The anti‐inflammatory effects of rutin are mediated by the inhibition of IL‐1β, IL‐6, TGF‐β1, COX‐2, iNOS, TLR4, and XO. Rutin exerted its antiapoptotic effects by inhibition of free radicals, caspase‐3/‐7/‐9, hsp70, HMGB1, and p53, and the elevation of the antiapoptotic protein Bcl‐2. Rutin has potential therapeutic effectiveness against several toxicants, and its beneficial effects are more than likely mediated by its antioxidant, anti‐inflammatory, and/or antiapoptotic property.

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9834893/

Therapeutic potential of rutin in male infertility: A mini review

Zitat

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Rutin was able to mitigate the induced oxidative stress, apoptosis, inflammation, and related physiological processes that can cause testicular dysfunction.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36717303/

Rutin improves diabetes-induced muscle atrophy in mice
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36967515/

Rutin attenuates inflammation by downregulating AGE-RAGE signaling pathway in psoriasis: Network pharmacology analysis and experimental evidence
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38149569/

Rutin alleviates EndMT by restoring autophagy through inhibiting HDAC1 via PI3K/AKT/mTOR pathway in diabetic kidney disease
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36774842/

Scheint ja doch einige einzigartige Eigenschaften zu haben. Hat jemand Erfahrungen mit Rutin gemacht?