Nahrungsergänzung » NAC und Cystein

Ich nehme Abends 600mg NAC als Antioxidant ein.

Nun habe ich festgestellt, dass mein Proteinpulver (Whey-Isolat von myprotein) 2,2g Cystein pro 100g enthält.
Ich nehme von dem Pulver ca. 30-40g / Tag, an manchen Tagen auch das doppelte.

Macht das damit meine Einnahme von NAC hinfällig? Oder wie sind hier die Mengenverhältnisse zu sehen?
Ich möchte auch nicht in Gefahr laufen, zuviel davon einzunehmen.

Also ich sehe da grundsätzlich keine Probleme.

Acetylcystein wird vom Körper teilweise anders verarbeitet als Cystein, hat andere Funktionen, daher macht es schon Sinn zusätzlich Acetylcystein zu nehmen auch wenn der Cysteinbedarf bereits gedeckt ist.

Hinsichtlich der Dosierung ist das alles im normalen Bereich. Sehr viele Life-Extender arbeiten mit ähnlichen Dosierungen.

Da Acetylcystein harntreibend ist, könnte dies nachts zu vermehrten Toilettengängen führen. Mich irritiert daher nur der Zeitpunkt der Einnahme , nicht die Dosis.

Ah, vielen Dnak für den Tip mit der Wirkung auf die Blase, das erklärt einiges

Der in Europa erhältliche LE Mix enthält übrigens ab Jahresende wieder 600mg NAC ja 9 Tabletten/14 Kapseln anstatt der bisherigen 200mg.