Hormesis und Alterung - 2

Man müsste natürlich auch mal die allgegenwärtige Handy- WLAN- oder Hotspot-Strahlung ins Auge fassen.
Da wurden ja bisher praktisch immer nur auf die thermischen Effekte fokussiert. Diese sind aber vermutlich unerheblich.
Viel schädlicher ist die Stärke der ionisiernden Strahlung, noch hinzukommt, dass es sich dabei um gepulste Strahlung handelt, die in der Natur nicht vorkommt und ebenfalls - vermutlich - zur Schädlichkeit beiträgt.

Trotzdem scheinen viele Mitmenschen geradezu sklavisch an ihrem Handy zu kleben und verhalten sich geradezu wie Süchtige. Selbst die WHO klassifiziert Handys als "möglicherweise karzinogen":

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs193/en/

"Based largely on these data, IARC has classified radiofrequency electromagnetic fields as possibly carcinogenic to humans"

https://www.diagnose-funk.org/publikatio...ail&newsid=1001

Könnte gut sein, dass da eine Zeitbombe darauf wartet, zu explodieren. Zumindest gilt das für die "chronisch Süchtigen".

Inflammatory modulation of exercise salience: using hormesis to return to a healthy lifestyle

Abstract

Zitat

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Most of the human population in the western world has access to unlimited calories and leads an increasingly sedentary lifestyle. The propensity to undertake voluntary exercise or indulge in spontaneous physical exercise, which might be termed "exercise salience", is drawing increased scientific attention. Despite its genetic aspects, this complex behaviour is clearly modulated by the environment and influenced by physiological states. Inflammation is often overlooked as one of these conditions even though it is known to induce a state of reduced mobility. Chronic subclinical inflammation is associated with the metabolic syndrome; a largely lifestyle-induced disease which can lead to decreased exercise salience. The result is a vicious cycle that increases oxidative stress and reduces metabolic flexibility and perpetuates the disease state. In contrast, hormetic stimuli can induce an anti-inflammatory phenotype, thereby enhancing exercise salience, leading to greater biological fitness and improved functional longevity. One general consequence of hormesis is upregulation of mitochondrial function and resistance to oxidative stress. Examples of hormetic factors include calorie restriction, extreme environmental temperatures, physical activity and polyphenols. The hormetic modulation of inflammation, and thus, exercise salience, may help to explain the highly heterogeneous expression of voluntary exercise behaviour and therefore body composition phenotypes of humans living in similar obesogenic environments.

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https://nutritionandmetabolism.biomedcen.../1743-7075-7-87

Im Grunde das, was hier schon vielfach gesagt.

Wenn es mental mit der "Exercise" nicht so furchtbar schwer wäre.
Keine Lust, keine Zeit, keine Ahnung. Das sind die Ursachen für das metabolische Syndrom,
nicht die "Hormone" oder sonstwas.

Gerade heute wieder in der Zeitung: Fettbeseitigung mit Ultraschall, die Sitzung zu 89 EUR ...
Immer dasselbe Argument: Sie müssen nicht trainieren ...

Richtig. Auch der Doktor sagt oft nur das, was der Patient hören will. Wenn nicht, sucht sich der Patient einen neuen Doktor.
Davor hat der Angst.

#32. Soweit die Theorie. Lust hin, Lust her. Bei edubily habe ich gelesen sinngemäß, lies nicht erst 10 Bücher, geh in
ein Studio und nimm ein Stück Eisen in die Hand ...

Meine Meinung ist, dass man beginnen sollte, Sport (ich meine natürlich Kraftsport) zu betreiben, ob man unterschwellige
Entzündungen hat oder nicht, was die meisten sowieso nicht bemerken.

Es ist wohl eine psychologische Grundtatsache, dass der Geist (die Intelligenz) ständig Begründungen für
Entscheidungen erfindet, die das Unterbewußtsein längst getroffen hat. Das gilt in beide Richtungen.
Also, wenn das Unterbewußtsein entschieden hat, dass sich was ändern muss, dann werden sich Gründe
finden, den Körper zu ändern. Fehlt eventuell noch das know how, und es gibt Irrwege. Aber der moderne
Mensch findet im Internet hinreichend Anleitungen. Eine Anleitung zum Faulsein und Dickwerden habe
ich noch nicht gesehen, aber auch nicht gesucht.

Es dauert, aber es funktioniert. Learning by Doing. Ich glaube nicht, dass der Durchschnittsmensch da sehr
wissenschaftlich herangeht. Er schaut oft, was andere machen.

"Der Worte sind genug gewechselt,
Laßt mich auch endlich Taten sehn!
Indes ihr Komplimente drechselt,
Kann etwas Nützliches geschehn...."

Zitat von Dr.Faust im Beitrag #33

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Eine Anleitung zum Faulsein und Dickwerden habe
ich noch nicht gesehen, aber auch nicht gesucht.

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Zitat

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Schluss mit dem Leben nach dem Formel-1-Prinzip! Besser runterschalten und jeden Augenblick in aller Ruhe genießen. Prof. Dr. Peter Axt und Dr. Michaela Axt-Gadermann liefern den medizinischen Beweis, dass es gut ist, öfter mal faul zu sein, dass zu viel Sport den Körper belastet, Langschläfer mehr leisten, Gelassenheit schlau macht und dass der Winterurlaub im Süden das Leben verlängert. Auf der Grundlage der Stoffwechseltheorie haben sie ein revolutionäres Programm entwickelt, mit dem man kostbare Lebensenergie spart und in gesunder und munterer Verfassung steinalt wird.

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Mein persönlicher Geheimtipp - eine Perle

Geringe Mengen Gammastrahlung fördern nicht, sondern: verhindern Krebs.

Zitat

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We show evidence for low doses of γ rays preventing spontaneous hyperplastic foci and adenomas in the lungs of mice, presumably via activating natural anticancer defenses. The evidence partly relates to a new study we conducted whereby a small number of female A/J mice received 6 biweekly dose fractions (100 mGy per fraction) of γ rays to the total body which prevented the occurrence of spontaneous hyperplastic foci in the lung. We also analyzed data from a much earlier Oak Ridge National Laboratory study involving more than 10,000 female RFMf/Un mice whereby single γ-ray doses from 100 to 1,000 mGy prevented spontaneous lung adenomas. We point out the possibility that the decrease in lung cancer mortality observed in The National Lung Screening Trial Research Team study involving lung tumor screening using low-dose computed tomography (CT) may relate at least in part to low-dose X-rays activating the body’s natural anticancer defenses (i.e., radiation hormesis). This possibility was apparently not recognized by the indicated research team.

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http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23304103

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31806905/

Chronic inflammation in the etiology of disease across the life span.

Abstract

Although intermittent increases in inflammation are critical for survival during physical injury and infection, recent research has revealed that certain social, environmental and lifestyle factors can promote systemic chronic inflammation (SCI) that can, in turn, lead to several diseases that collectively represent the leading causes of disability and mortality worldwide, such as cardiovascular disease, cancer, diabetes mellitus, chronic kidney disease, non-alcoholic fatty liver disease and autoimmune and neurodegenerative disorders. In the present Perspective we describe the multi-level mechanisms underlying SCI and several risk factors that promote this health-damaging phenotype, including infections, physical inactivity, poor diet, environmental and industrial toxicants and psychological stress. Furthermore, we suggest potential strategies for advancing the early diagnosis, prevention and treatment of SCI.