RE: 1x1 der Selbstexperimente - 2

Hallo Spoon79,

Die Heart Rate Variability ist zufällig auch Thema der heutigen Strunz-News:http://www.strunz.com/de/news/regeneration-1.html

Zitat von spoon79 im Beitrag #26

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[quote]Die relevanten Parameter wie die HRV, usw. nicht nach sehr intensiven Ausdauereinheiten in der Tat deutlich verändert.

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Hallole,
ich habe ein reines ALA Präparat, von dem ich mühelos eine Tagesdosis von 600 mg verkrafte ohne Nebenwirkungen. Allerdings habe ich ein Resveratrolpräparat, das auch ALA enthält und zwar viel niedriger dosiert, davon vertrage ich keine 300mg. Bekomme Kopfschmerzen davon.
Ist doch seltsam oder?

Hallo Julie,

Für ein Selbstexperiment müsstest du jetzt ein "pures" Resveratrol in ähnlicher Dosis wie das Kombipräparat testen. Vielleicht liegts ja am Resveratrol

Gruß Methos

Ein Beispiel von mir:
RMSSD heute morgen: 46 ms
RMSSD heute nach intensivem Rennradfahren: 14 ms
"RMSSD
: Der RMSSD steht für die schnellen (hochfrequenten) Schwankungen der
Herzfrequenz. Beim RMSSD-Wert wird die Unterschiedlichkeit aufeinanderfolgender
RR-Intervalle verrechnet. Dies sagt etwas über den Parasympathikuseinfluss und
damit etwas über den Entspannungsgrad und die Erholungsfähigkeit des Organis-
mus aus. Je höher dieser Wert, desto entspannter ist der Mensch. Der RMSSD
Wert ist die Quadratwurzel aus dem Mittelwert der quadrierten Differenzen sukzes-
siver RR-Intervalle (in ms). "
http://www-app.uni-regensburg.de/Fakulta...envariabilitaet

#32 Das ist genau meine Antwort auf das immer wiederkehrende Argument, dass es nicht evedenzbasiert sei und es
es keine placebokrontrollierten Doppelblindstudien gäbe. Für mich muss es gut sein. Ich möchte ja nicht wissen oder
schlussfolgern, dass es für eine Million Menschen auch gut ist. Das allerdings sollten Firmen prüfen, bevor sie etwas
auf den Massenmerkt bringen.

Andererseits sollte man bei Selbstexperimenten auch gute Gründe haben, etwas zu tun, sich genau über
Risiken und Nebenwirkungen informieren und sich beobachten.

Studien werfen viele Aspekte in einen Topf und mitteln dann über alle Versuchsteilnehmer. Vieles wird auch
nicht erfasst. Die Abhängigkeiten von Parametern gehen durch die Summierung unter. Insofern finde ich
auch Einzelfallberichte interessant.

Seufz. Was würde ich dafür geben, Eure Disziplin zu haben.. Was auch immer ich an Experimenten starte, ich halte es nie durch..