Heilung, Prävention und Verjüngung durch Ernährung » Alkohol

https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Es-...ein-410947.html

ZEIT, 03.01.2022, Gespräch mit Helmut-Karl Seitz (Link)

Da hinter Paywall, ein paar Zitate:

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HELMUT-KARL SEITZ, 71, ist Honorarprofessor für Innere Medizin, Gastroenterologie und Alkoholforschung der Universität Heidelberg. Er hat 13 Jahre lang das Alkoholforschungszentrum der Universität Heidelberg geleitet und ist Spezialist für Lebererkrankungen.

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Seitz: Problematisch wird es ab 40 Gramm Alkohol pro Tag bei Männern und 20 Gramm bei Frauen. Ein Viertelliter Wein enthält 25 Gramm Alkohol. Mehr als diesen Viertelliter am Tag würde ich Männern nicht empfehlen, Frauen dementsprechend ein Achtelliter. Die Grenzwerte variieren natürlich von Mensch zu Mensch und hängen von vielen Faktoren ab. Genetisch bedingt können Menschen Alkohol unterschiedlich gut metabolisieren, also umwandeln. Dabei können mehr oder weniger Giftstoffe entstehen, die die Organe angreifen.

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ZEIT ONLINE: Gleichzeitig hält sich hartnäckig das Gerücht, Alkohol in geringer Dosis sei gesund. Stimmt das?

Seitz: Das ist ein Mythos aus den Achtziger- und Neunzigerjahren des letzten Jahrhunderts. Damals gab es von der Alkoholindustrie stark gesponserte Untersuchungen, die darauf hingewiesen haben, dass Alkohol vor Herzinfarkten und Gefäßerkrankungen schützt. Aber dem ist nicht so. Alkohol verbessert zwar den Blutfluss leicht und erhöht das sogenannte gute Cholesterin im Körper, das HDL-Cholesterin. Aber das allein reicht bei Weitem nicht aus, um zu sagen, dass Alkohol vor Herzerkrankungen oder Schlaganfällen schützt.

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ZEIT ONLINE: Wie regeneriert die Leber überhaupt?

Seitz: Erst mal entfettet die Leber. Wenn jemand, der sehr regelmäßig trinkt, eine Woche lang komplett auf Alkohol verzichtet, dann geht seine Leberverfettung von etwa 80 Prozent auf 30 Prozent zurück. Bei Leuten mit Übergewicht oder erhöhtem Blutdruck wird sich der Blutdruck ganz schnell normalisieren. Und die Schlafqualität wird sich verbessern. Wer abends Alkohol trinkt, wird zwar müde und schläft normalerweise gut ein, der Schlaf wird nach ein paar Stunden aber meistens sehr unruhig. Ist der Alkohol verarbeitet worden, wird im Körper Adrenalin mobilisiert. Der Blutdruck geht hoch und Sie schlafen nicht mehr gut.

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ZEIT ONLINE: Viel Alkohol auf einmal ist also schlimmer als regelmäßig ein Glas Wein?

Seitz: Wenn Sie jedes Wochenende zwei Flaschen Wein oder vielleicht sogar mehr trinken, richten Sie großen Schaden an. Sowohl an Ihren Gehirnzellen als auch an der Leber, letztlich an jeder einzelnen Zelle im menschlichen Körper. Aber regelmäßiger Konsum in mittleren Mengen ist auch schlecht. Mein Tipp ist: Wenn Alkohol, dann nie auf nüchternen Magen und immer in Gesellschaft, nie allein.

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Alkohol Adé - von Stunz-News, 31.03.2021: https://www.strunz.com/news/der-drang-zur-flasche.html

Ein Buch für Alkoholabhängige. Website zum Buch, mit Forum: https://www.alkohol-ade.com/

Interessanter Ansatz, es wird viel mit Nahrungsergänzungsmitteln gearbeitet. Hier das Einnahme-Schema für die ersten 30 Tage ohne Alkohol: https://www.alkohol-ade.com/wp-content/u...4x1024.jpg.webp

Zugeschnitten auf Alkoholiker und deren Defizite aufgrund des Konsums und nach dem Entzug.

Auf den ersten Blick: Einige Basics (Multi, B-Komplex, Vit C, Magnesium, Folsäure, B12, D3, ...), dazu viel GABA und Glycin, einige Aminos, etc.
Alles scheint im Detail im Buch beschrieben zu sein, also warum welches NEM und wann, etc.

Zitat von Mic im Beitrag #2

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Gleichzeitig hält sich hartnäckig das Gerücht, Alkohol in geringer Dosis sei gesund. Stimmt das?

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Zitat von Mic im Beitrag #3

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Alkohol Adé

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Zitat von bul im Beitrag #5

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Zitat von Mic im Beitrag #3

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Alkohol Adé

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Es gibt ja das Medikament Baclofen als Offlabel-Verschreibung....
Hat Dr. Olivier Ameisen am eigenen Leib zufällig herausgefunden.
In den 2000ern fast ein Skandal, dass man die Stigmatisierten heilen kann, und kaum bekannt.
Eine Anfrage bei Roche ob sie die Zulassung von Baclofen ausweiten wollen, wurde damals abgelehnt.

Heute finden sich jedenfalls im Internet dazu zahllose Infos.

https://www.amazon.de/Ende-meiner-Sucht-...n/dp/3888975859

Prost und zum Wohl

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6-Methoxyflavone and Donepezil Behavioral Plus Neurochemical Correlates in Reversing Chronic Ethanol and Withdrawal Induced Cognitive Impairment
https://www.dovepress.com/6-methoxyflavo...t-article-DDDT#

Alcohol consumption and telomere length: Mendelian randomization clarifies alcohol effects
https://www.nature.com/articles/s41380-022-01690-9