RE: L-Carnitin - 2

Zitat

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L-Carnitin, ein Bestandteil von rotem Fleisch, wird demzufolge von im Darm lebenden Bakterien in eine Substanz umgewandelt, die die Arterienverkalkung fördert - das sogenannte Trimethylamin-N-oxid (TMAO). Verschiedene Experimente, sowohl mit Menschen als auch Mäusen, stützen die Annahme.

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Das habe ich nun schon des Öfteren gelesen und werde wohl Carnitin auch ganz absetzen, gesenkt habe ich es schon.

Wie sieht es eigentlich mit L Carnitin aus, wenn man wenig bis gar kein rotes Fleisch isst?

Olivenöl hemmt TMAO durch DMB.

Non-lethal Inhibition of Gut Microbial Trimethylamine Production for the Treatment of Atherosclerosis: https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(15)01574-3

Gilt auch für Vitamin D. https://link.springer.com/article/10.1186/s12986-022-00666-4