Goji-Beere (Lycium barbarum)

Habt ihr vielleicht Tipps, woher man günstige, aber qualitativ gute getrocknete Goji-Beeren bekommen könnte?

VLG
Tabea

Hier kaufe ich auch meine Aronia-Beeren, die ich für noch wertvoller halte:

www.topfruits.de/produkt/bio-goji-beeren...rueft-in-der-eu

LG Vera

Von Kräuterhaus St. Bernhard, relativ günstig, Bio-Qualität:
https://www.kraeuterhaus.de/index.php?mo...bio+goji+beeren

Oder mal nach günstigen Angeboten der Marke Hanoju suchen, z.B.:

http://www.amazon.de/Hanoju-Beeren-%C3%B...t/dp/B004TKAK52

Gruß
Nic

Schönen guten Morgen,
ich halte nicht so viel von den Superfoods. Könnte alles gesund und gut sein, aber:

http://www.businessinsider.de/gefaehrlic...wirklich-2016-4

Liebe Grüße von Julie

Ich habe mich gerade ein wenig mit dem Melatoningehalt von Pflanzen bzw. Nahrungsmitteln befasst und dabei auf den offenbar wenig bekannten Fakt gestoßen, das Goji-Beeren offenbar unter allen bisher untersuchten, direkt essbaren Pflanzenteilen den höchsten Melatoningehalt haben, etwa 10- bis 100 mal so hoch wie die oft für ihren Melatoningehalt gerühmten Sauerkirschen:

Phytomelatonin: Discovery, Content, and Role in Plants
https://www.hindawi.com/journals/abot/2014/815769/

Von den zwei Studien die einen Gehalt von 0,1 und 0,5 μg/g festgestellt haben (Tabelle 1), wurden in der ersten offenbar nur die Samen und nicht die gesamte Frucht untersucht. In der zweiten, methodisch ordentlich durchgeführten Studie wurde eine breite Palette chinesischer Heilkräuter auf ihren Melatoningehalt untersucht, und Goji-Beeren stehen dort an der Spitze der genießbaren (und nicht nur medizisch anwendbaren) Pflanzenteile.

Es mag daher wenig überraschend sein, dass Goji-Beeren in der traditionellen chinesischen Medizin auch bei Schlafstörungen verordnet werden.

[Die absoluten Spitzenreiter in Sachen Melatoningehalt sind übrigens - ironischerweise - Kaffebohnen, mit einem Gehalt von ca. 6 μg/g. Der Melatoningehalt erhöht(!) sich beim Rösten sogar noch auf ca. 8 μg/g und findet sich aufgrund der guten Wasserlöslichkeit nahezu vollständig im Kaffe wieder, was bei 5 g Kaffepulver ca. 40 μg pro Becher entspricht. Gut möglich also, dass Melatonin zum gesundheitsfördernden Effekt von Kaffe beiträgt. Werr jetzt allerdings überlegt, abends koffeinfreien Kaffe zu trinken, dem sei gesagt, dass die Ironie noch weiter geht und das Melatonin beim Entkoffeinieren leider mit entfernt wird - auf diese Weise, als "unerwünschte Begleitsubstanz" des so gewonnenen Koffeins hat man es als Phytosubstanz überhaupt erst entdeckt (1)]

Bei Sauerkirschen, deren Melatoningehalt ein bis zwei Größenordnungen unter dem von Goji-Beeren liegt, ist der positive Effekt auf den Schlaf durch eine Reihe von Studien belegt, wobei es aufgrund der absolut gesehen doch eher geringen Mengen an Melatonin umstritten ist, ob der Effekt primär auf das Melatonin oder auf andere Phytostoffe zurückzuführen ist (2, 3, 4, 5).

Interessanter Weise gibt es zumindest eine methodisch hochwertige Studie die ähnliche Effekt für Gojibeeren-Saft gezeigt hat:

A randomized, double-blind, placebo-controlled, clinical study of the general effects of a standardized Lycium barbarum (Goji) Juice, GoChi.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18447631

Zitat

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BACKGROUND:
This randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial is the first study reported from outside China that has examined the general effects of the orally consumed goji berry, Lycium barbarum, as a standardized juice (GoChi; FreeLife International LLC, Phoenix, AZ) to healthy adults for 14 days.

METHODS:
Based upon the medicinal properties of Lycium barbarum in traditional Asian medicine, we examined by questionnaire subjective ratings (0-5) of general feelings of well-being, neurologic/psychologic traits, gastrointestinal, musculoskeletal, and cardiovascular complaints as well as any adverse effects. Also, measures of body weight, body-mass index, blood pressure, pulse rate, and visual acuity were assessed before and after consuming 120 mL of GoChi/day or placebo control solution. Data were statistically analyzed for changes between day 1 and day 15.

RESULTS:
Significant differences between day 1 and day 15 were found in the GoChi group (N = 16) in increased ratings for energy level, athletic performance, quality of sleep, ease of awakening, ability to focus on activities, mental acuity, calmness, and feelings of health, contentment, and happiness. GoChi also significantly reduced fatigue and stress, and improved regularity of gastrointestinal function. In contrast, the placebo group (N = 18) showed only two significant changes (heartburn and happiness). No significant changes in musculoskeletal or cardiovascular complaints were observed in either group. All parametric data (body weight, etc.) were not significantly different between groups or between day 1 and day 15 for either group.

CONCLUSIONS:
These results clearly indicate that daily consumption of GoChi for 14 days increases subjective feelings of general well-being, and improves neurologic/psychologic performance and gastrointestinal functions. The data strongly suggest that further research is indicated to confirm and extend knowledge of the potential effects of Lycium barbarum upon human health.

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Ein Supplement mit 1000mg Goji-Beere habe ich gestern zum ersten Mal genommen. Ich wollte schon seit längerem dieses NEM mal ausprobieren, Joker hat ja in dem Gotu Kola Thread über den Kräuterkundler Li Ching Yuen berichtet, der auch die Goji-Beere aß. Nach der Einnahme bekam ich starken Juckreiz an der Hand, zu sehen war allerdings nichts und heute Nacht hatte ich, am ganzen Körper, einen starken Juckreiz, es war kaum auszuhalten.

Gotu Kola war bei mir ein riesen Erfolg, auf Goji Beere reagiere ich scheinbar allergisch. Ich habe übrigens heute Nacht wieder mit der Einnahme von Gotu Kola begonnen, es wirkt ja stark antiallergisch und das Hautbrennen ist auch mittlerweile wieder verschwunden.

Zitat von Joker im Beitrag Ist Gotu Kola der beste bekannte Telomerase-Aktivator?

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Li Ching Yuen hingegen aß sowohl Gotu Kola (Triterpenoide) als auch Goji-Beeren (= viel Provitamin C). Außerdem enthält auch Gotu Kola (Pro)Vitamin C!Zitat

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Goji berry (Lycium barbarum L.) juice reduces lifespan and premature aging of Caenorhabditis elegans: Is it safe to consume it?

Zitat

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Our findings revealed that GBJ (mainly the highest concentration) exerted toxic effects and promoted premature aging in C. elegans. Therefore, its consumption should be carefully considered until further studies in mammals are conducted.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34053563/

Kommentar: Unerwartet, dieses negative Ergebnis. Allerdings handelt es sich auch nur um eine Wurmstudie.