Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum)

Die Pflanze kann man auch zu Hause oder im Garten kultivieren. Macht das jemand zufällig? Ich überlege das zu tun.

Ich teste gerade Jiagulan als Tee aus. Was mir aufgefallen ist, laut meinem Schlaftracker habe ich aktuell mehr Tiefschlafphasen. Natürlich wechselt die Dauer von Tiefschlafphasen aus allen möglichen Gründen immer wieder und Schlaftracker sind auch nicht unfehlbar. Hat jemand aus dem Forum Jiagulan als Tee, Smoothie, Salat etc. ausprobiert und kann sagen das es seine Tiefschlafphasen verbessert hat? Oder das er sich damit erholter nach dem Aufwachen fühlt?

Schönen guten Morgen,

ein wirklich interessantes Kraut, besonders auch für Sportler:

https://www.selbstheilung-online.com/wirkstoffe/jiaogulan/

Meinen Schnecken im Beet schmeckt es super...und ich glaube sie werden echt unsterblich

@jayjay
konntest du eine Geschwindigkeitsbeschleunigung bei deinen Schnecken feststellen? Dann würde ich das Kraut sofort bestellen.

Ich habe jetzt mal meine Testreihe mit Jiangulan abgeschlossen. Eine Packung Tee (von Tausendkraut) habe ich aufgebraucht, jeden Tag zwei bis drei Löffel abgeschlossen und eine Pflanze gekauft. Die Pflanze hatte bei mir kein ewiges Leben und ich habe sie wohl ertränkt und sie ist verfault. Als gesunder Mensch habe ich keine Veränderungen gemerkt. Leider auch keine Erhöhung der Tiefschlafzeiten, was ich gehofft hatte. Die Teequalität sah gut aus, sonderlich toll geschmeckt hat er mir nicht.

Ich habe jetzt seit ein paar Jahren ein paar Pflanzen und in diesem Winter habe ich auch drei Pflanzen für die tägliche, frische Pflanzenproduktion am Südfenster halten können in Seramis. Bei einer hatte ich die Wurzeln ertränkt und musste sie aus den Ablegern der anderen zwei wieder neu ziehen. Jeden Tag esse ich so vier Blättchen auf dem Brot oder im Müsli. Da schmecken sie mir. Im Tee schmecken sie mir nicht Solo, sondern nur beim Mate Tee, den ich gerade ausprobiere, als Zusatz oder mal bei einem billigen Grüntee. Damit wird der Tee quasi süßer.
Die Pflanze nehme ich als selbst gezogener, fast kostenloser "Ginsenk" in Bio Qualität und weil sie mir auf dem Brot schmeckt :-)

Hat jemand den Extrakt schon ausprobiert?

Zitat

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Übelkeit und vermehrter Stuhlgang sind die am häufigsten berichteten Nebenwirkungen zum Jiaogulan Kraut, so die Plattform Drugs.com. Da jedoch wenig über die Pflanze bekannt ist, sollte der Umgang behutsam erfolgen. Bei einer möglichen Einnahme empfiehlt sich die vorherige Absprache mit einem Arzt.

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Zitat

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Ansonsten gibt es wenige bekannte Nebenwirkungen. Da das Unsterblichkeitskraut bislang nicht gut erforscht ist, gilt trotzdem Vorsicht bei der Einnahme.

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https://www.foodgroove.de/jiaogulan-tee-der-unsterblichkeit/


Antiobesity effect of Gynostemma pentaphyllum extract (actiponin): a randomized, double-blind, placebo-controlled trial: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23804546/

Jiaogulan: Uses, Side Effects, & More

Zitat

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Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum), a traditional Chinese herb, shows potential for managing diabetes, body composition, and reducing stress.

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https://www.verywellhealth.com/the-lowdo...jiaogulan-88940

Zitat

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• In vielen Regionen Chinas, in denen Jiaogulan als Traditionsgemüse verzehrt wird, ist die Zahl von über 100-Jährigen, die sich trotz hohen Alters noch bester Gesundheit erfreuen, auffällig hoch.
• Man vermutet, dass diese Vitalität und Langlebigkeit mit dem täglichen Verzehr von Jiaogulan in Verbindung steht, wobei der heilpflanzliche Jungbrunnen bislang den wenigsten Menschen in Europa ein Begriff ist.
• Das Kraut ist nicht gesundheitsschädlich, als heilpflanzliches Superfood aber unbekannt und deshalb sowohl für die Lebensmittelindustrie, als auch für die Pharmaindustrie eine äußerst profitable Einnahmequelle.

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https://www.heilpraxisnet.de/heilpflanze...und-verwendung/

Herbal Medicine for Slowing Aging and Aging-associated Conditions: Efficacy, Mechanisms and Safety

Zitat

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slowing down the rate of aging is entirely possible to achieve. In some traditional medicine, medicinal herbs such as Ginseng, Radix Astragali, Ganoderma lucidum, Ginkgo biloba, and Gynostemma pentaphyllum are recognized by the “nourishing of life” and their role as anti-aging phytotherapeutics is increasingly gaining attention.

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https://www.eurekaselect.com/article/99616

Eigentlich verwunderlich, dass es hier so wenige probiert haben! Oder wie sind eure Erfahrungen?

Zitat von Prometheus im Beitrag #12

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eine unmittelbare "Wirkung gespürt" (Wirkung gespürt" ist ohnehin ein schlechtes Kriterium zur Beurteilung. Bei Schmerzmitteln ist das Kriterium ok, aber nicht bei Geroprotektoren).

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Zitat

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How to Use

Although fresh gynostemma leaves are edible, it is usually dried and heat processed to release many of its beneficial compounds. As a leafy green plant material, it requires only a short hot water infusion process.

This involves placing the bulk leaves or tea bag in a jar, teapot or cup and adding hot water. It is commonly steeped for about 15 minutes, then strained and will turn the liquid a mild green-brown color.

One teaspoon of leaves per cup of hot water is the average dosage generally recommended.

This is the traditional way to consume gynostemma, as a hot herbal tea made from the dried leaves. It has a delicious slightly sweet taste with a flavor similar to green tea and nettle. Because of its strong rejuvenating effects, it is frequently used as an alternative in place of caffeinated tea or coffee.

Hot water extracts are also available for convenience in capsule form. You can also, of course, add dried leaves to other herbal tea blends or use the bulk powdered extract (from opened capsules) in drinks or recipes.

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https://www.superfoodevolution.com/gynos...a-benefits.html

Hallo,

hier kann ich Prometheus nur zustimmen, denn wenn man z.B. kaum trainiert, spürt man nicht gleich eine Wirkung: "Use it oder Loose it". Das angepasste Bewegungstraining und kognitive Aktivitäten sind u.a. der Schlüssel zum Erfolg. Bei Problemen sollte man mit NEM und/oder geeigneten Maßnahmen gegensteuern und spürt dann auch eine Besserung.

Viele Grüße

Roger