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Joggen während der kalten Zeit im Jahr
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Hallo, |
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Ich laufe schon viele Jahre auch im Winter und auch bei Frost; dann natürlich entsprechend angezogen und eher im ruhigen Tempo. Auf frisch gefallenem Schnee die ersten Spuren zu hinterlassen ist ein besonderes Erlebnis. Die Atmung ist kein Problem. Die vielen Teilnehmer an Winter- und Sylvesterläufen zeigen, dass es nicht so verkehrt sein kann. |
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Ich habe mal irgendwo gelesen, dass bis zu 10 Grad minus körperliche Belastungen unproblematisch seien. Kann allerdings keine vernünftige Begründung dafür liefern. |
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18.10.2016 12:48 (zuletzt bearbeitet: 18.10.2016 12:52)
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Joggen im Winter ist der wichtigste Faktor, um im Sommer allen anderen davonlaufen zu können! |
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Hi Prometheus, |
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Den Ausführungen von Prometheus kann ich voll zustimmen. |
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Bin zwar grundsätzlich kein begeisterter Jogger, kann eure Argumente aber größtenteils nachvollziehen. Ich gehe im Winter aber lieber nach dem Schwimmen in die finnische Sauna und ins Eisbecken, um die Abwehrkräfte zu stärken. |
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Zitat von levi im Beitrag #7 Es gibt für mich nur wenige Tage im Jahr, wo ich das Joggen lieber sein lasse, z.B. bei Glatteis. Ansonsten: normalerweise laufe ich im Wald, weil der nur wenige hundert Meter vom Haus entfernt beginnt. Wenn eine angetaute Schneedecke dann mehr und mehr vereist, versuche ich es am Wegesrand, wo das Laub liegt. Geht auch das nicht mehr, laufe ich in Wohngebieten oder im 3Km entfernten Kurpark, wo die Wege immer sofort gestreut werden. Aber wie gesagt, frisches Glatteis ist ein "No GO (Run)". Das geht alles mit normalen Laufschuhen, bzw. solchen mit Membran, bei Matsch auch mal mit Trailschuhen. Die überziehbaren Spikes nutze ich nur bei Glatteis für normale Schuhe, nicht aber zum Joggen. |
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Ich lauf eigentlich immer, egal obs friert oder heiß ist :) |
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Mir sind die Temperaturen draußen auch total egal. Wenn einem beim Laufen nicht warm wird, macht man etwas falsch :P |
Zitat von Illuminator33 im Beitrag #12 Ich denke auch, die meisten haben wohl weniger Probleme mit der Kleidung als mit der Atmung. Ich sehe bei meinen Joggingrunden sehr viele, vor allem Ältere, die eigentlich viel zu schnell sind und mit weit offenem Mund durch die Gegend hecheln. Das kann bei starker Kälte oder feuchter Luft dann schon zu einem Problem werden. Gerade bei älteren Menschen. Da sind Erkältungen oder zumindest bronchiale Probleme fast schon vorprogrammiert. |
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Ich liebe es im Winter zu laufen und es wäre wirklich eine verpasste Gelegenheit es nicht zu tun. Die Kleidung ist natürlich das A und O, und auch solltest du eine klare Sicht über dein unmittelbares Umfeld haben, um mit etwaigen Rutschattacken oder auftauchendem Nebel richtig umgehen zu können. Liegen die ersten Einheiten aber erstmal hinter dir, wirst du es hoffentlich genauso sehr genießen wie ich das tue. Die anfängliche Kälte von der Prometheus gesprochen hat, die sich im Laufe des Rennens zur Wärme wandelt, gibt dir ein unglaubliches Gefühl von Freiheit. Bei Temperaturen um den Nullpunkt wirst du dann bemerken, dass du nicht nur mit der Einzige auf den Straßen bist, sondern tatsächlich auch deine "Kälteketten" so sehr abgelegt hast, dass es sich anfühlt, als könntest du auch im Shirt herumlaufen. Du entwickelst eine ganz eigene Welt, was dadurch bestärkt wird, dass es eben bisschen einsamer im Winter auf den Straßen zugeht. Ich könnte unendlich lange davon schwärmen. |
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