RE: Pulswellengeschwindigkeit - 3

Dietary Nitrate Reverses Vascular Dysfunction in Older Adults With Moderately Increased Cardiovascular Risk
https://www.jacc.org/doi/full/10.1016/j.jacc.2013.08.691

Influence of sprint exercise on aortic pulse wave velocity and femoral artery shear patterns
https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-020-04483-6

Zitat

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a negative association between cfPWV and vitamin B2 in both sexes, and a positive one with retinol in men and B3 in women. baPWV was negatively associated with vitamins B1 and B12 in women and B9 in men, while being positively linked with B6 in men.

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Multivariate Analysis of Influence of Vitamin Intake on Vascular Function Parameters by Sex in the General Spanish Population: EVA Study
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/3/643

Zitat

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Aortic stiffness (carotid-femoral pulse wave velocity) was lower after MitoQ vs. placebo (P<0.05) in participants with elevated baseline levels (carotid-femoral pulse wave velocity >7.60 m/s, n=11).

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Chronic supplementation with a mitochondrial antioxidant (MitoQ) improves vascular function in healthy older adults
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5945293/

Ein geringer Fettanteil in der Ernährung kann günstigen Einfluss auf die Pulswellengeschwindigkeit haben:

Association between fat amount of dairy products with pulse wave velocity and carotid intima-media thickness in adults
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24761762/

Dietary predictors of arterial stiffness in a cohort with type 1 and type 2 diabetes
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25528424/

Effect of angiotensin II on pulse wave velocity in humans is mediated through angiotensin II type 1 (AT1) receptors
https://www.nature.com/articles/1001372

Effect of carbohydrate restriction-induced weight loss on aortic pulse wave velocity in overweight men and women
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29746789/

Ziemlich gute Daten:

Association of Estimated Pulse Wave Velocity With Survival
https://jamanetwork.com/journals/jamanet...bstract/2752573

Die Pulswellengeschwindigkeit folgt einem circadianen Rhythmus:

Diurnal Variation of Pulse Wave Velocity Assessed Non-Invasively by Applanation Tonometry in Young Healthy Men

Zitat

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A small but significant diurnal variation of PWV was observed in young healthy men, which might have been caused at least partly by variations of blood pressure. This finding could be of value, when PWV is used in human research. Thus, in longitudinal investigations the measurements should be performed at similar time points in the course of a day, in order to obtain comparable data.

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2628061/

In der Regel sind die morgendlichen Werte etwas höher als die Werte, die man später im Tagesverlauf misst.

@bul

Die "Blutdruckwerte" der Fitnesstracker sind unbrauchbar - die werden nicht wirklich "gemessen" oder "errechnet", das sind schlicht Schätzwerte.

Selbst die echten Blutdruckmessungen mit Oberam-Manschette sind fehleranfällig und haben Messungenauigkeiten.
Hinzu kommt noch, dass der Blutdruck ausgeprägten Schankungen unterliegt und eine Messung nur bei Ruhepuls sinnvoll ist.

Dahingegen lässt sich die Pulswellengeschwindigkeit mit größerer Präzision messen.

Wenn man aus der Pulswellengeschwindigkeit und der Pulsfrequenz den Gesamtblutdruck extrapolieren möchte, bräuchte man dafür definitiv eine individuelle Eichkurve.

Heart Rate - An Important Confounder of Pulse Wave Velocity Assessment
https://www.ahajournals.org/doi/full/10....019132.41066.95

#63

Einige Anmerkungen von mir:

• Wenn man den langfristigen Verlauf der Pulswellengeschwindigkeit beurteilen will, sollte man immer Werte miteinander vergleichen, die bei ähnlicher Pulsfrequenz gemessen wurden.
• Die Senkung der Herzfrequenz ist eine Möglichkeit, die Pulswellengeschwindigkeit günstig zu beeinflussen!
• Ein geringerer Ruhepuls ist gut für ein langes Leben - möglicherweise wegen dem günstigen Einfluss auf die Pulswellengeschwindigkeit?

Dietary rapamycin supplementation reverses age‐related vascular dysfunction and oxidative stress, while modulating nutrient‐sensing, cell cycle, and senescence pathways
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/acel.12524

Zitat

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Several observational studies have indicated that antihypertensive treatment may reduce arterial stiffness (PWV) beyond the blood pressure reduction itself, when blockers of the renin-angiotensin-aldosterone system (RAS) in particular seem to be of great value (31). Recently, in the SPRINT study an estimated PWV (ePWV) was shown to be lowered by relatively more than the intensive blood pressure control implicated in the intervention arm (32). These results suggest that, in this trial, ePWV predicted outcomes independent of the Framingham Risk Score (where blood pressure is included), indicating an incremental role of markers of aortic stiffness on cardiovascular risk. The authors concluded that better survival of individuals whose ePWV responded to antihypertensive treatment independently of systolic blood pressure reduction suggests a role of markers of aortic stiffness as effective treatment targets in individuals with hypertension (32).

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Early Vascular Aging in Hypertension
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7011189/

Nach monatelangem Experimentieren mit der Pulswellengeschwindigkeit möchte ich für euch einige meiner Erkenntnisse hier festhalten.

Wichtig: Diese Informationen werdet ihr sonst wahrscheinlich nirgendwo finden, weder in Lehrbüchern noch in Publikationen. Wer will, kann den Wahrheitsgehalt selbst mit eigenen Messungen überprüfen (dann bitte eure Erfahrungen hier posten!)

-Alles, was sich deutlich blutdrucksenkend auswirkt, hat auch einen (geringen) akuten Effekt auf die Pulswellengeschwindigkeit.

-Bleibt der Blutdruck über mehrere Tage konstant auf niedrigem Niveau, sinkt die Pulswellengeschwindigkeit über mehrere Tage ab. Umgekehrt führen Blutdrucksteigerungen akut nur zu einer geringen sofortigen Steigerung der Pulswellengeschwindigkeit, aber dafür klettert die Pulswellengeschwindigkeit dann über mehrere Tage.

-Die Pulswellengeschwindigkeit funktioniert wie ein "Speicher" der Blutdruckwerte aus den letzten Tagen ! Vermutlich können sich Pulswellengeschwindigkeit und Blutdruck gegenseitig "aufschaukeln"!

Es gibt viele Möglichkeiten, wie man die Pulswellengeschwindigkeit reduzieren kann, bei Bedarf einfach hier im Thread ein wenig stöbern...
Als sehr effektiv hat sich für mich herausgestellt, ein Glas Rote-Beete Saft mit ca. 3g Arginin-Pulver verrührt 2x tgl. zu trinken. Damit lässt sich die PWG innerhalb weniger Tage deutlich senken!

@jayjay

Ich stelle mich morgens auf meine Waage. Die Waage berechnet die PWG automatisch, weil sie das EKG ableitet und die Zeit misst, bis die Pulswelle an der Fußsohle ankommt:

Zitat von Prometheus im Beitrag #17

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Zitat von bul im Beitrag #16

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Also mit anderen Worten, diese verwendete Waage entspricht zwar wohl nicht ganz medizinischen Kriterien, taugt aber laut dieser Studie durchaus um die persönliche Gesundheit zu verbessern...
Also möglicherweise hab ichs ja übersehen, aber ich hab keinen Namen oder Produktinfo gefunden.
@Prometheus , du hast die Waage bereits? Wärest du so nett Produktinfos zu teilen?

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Bitte sehr:

https://www.withings.com/de/de/body-cardio

Nachteil dieses Produkts ist aus meiner Sicht, das die zugehörige App einen viel zu großen digitalen Fußabdruck produziert. Muss man mögen.
Erfasst werden unter anderem auch der Körperfettanteil und die Herzfrequenz.

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Zitat von jayjay im Beitrag #71

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Das ist eine aufgepimpte Körperfettwaage mit Pulsmessung? Irgendwie würde mich interessieren wie die Funktionsweise der Messung ist. Nicht das es nur App-magie ist.

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Der pulse sharpness index (PSI) ist auch ein interessanter Parameter für das Gefäßalter!

Pulse sharpness as a quantitative index of vascular aging
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8494761/

Warum der PSI in der Studie nicht mit der PWG verglichen wird, erschließt sich mir allerdings nicht...