Radikale Lebensverlängerung » Thymus Rejuvenation Program

Der Thymus ist ein wichtiges Organ für das Immunsystem. Die Thymusschrumpfung ist ein wesentlicher Grund für die Alterung des Immunsystems, die Immunoseneszenz - mit all ihren unangenehmen und gefährlichen Folgen.
Glücklicherweise ist der Prozess der Thymusschrumpfung nicht unumkehrbar. Mit gezielten Maßnahmen könnte die Schrumpfung vielleicht nicht nur verzögert, sonder tatsächlich auch wieder rückgängig gemacht werden!

Mit welchen Strategien könnte man eine funktionelle Thymusverjüngung erreichen?

-Fastenkur-
Durch mehrtägiges Fasten kann das Hungerhormon Ghrelin effektiv gesteigert werden. Ghrelin kann die Thymusschrumpfung rückgängig machen. Wachstumshormon steigt ebenfalls.

-Sport-
Insbesondere Krafttraining (im speziellen: Grundübungen statt Isolationsübungen) kann die Wachstumshormonausschüttung stimulieren.

-Nahrungsergänzung-
Zink und Magnesium sollten für eine Thymus-"Kur" in ausreichender Menge für den Körper verfügbar sein.
Hierfür ist z.B. Zink-Magnesium-Aspartat als NEM sinnvoll. Omega 3 Fettsäuren und Carnitin steigern IGF-1, was hinsichtlich der Thymusregeneration ebenfalls vorteilhaft ist.
Eventuell noch kombiniert mit Arginin vor dem Training (IGF-1, Wachstumshormon).

Diese drei Säulen lassen sich wunderbar zu einem Thymus Rejuvenation Programm kombinieren. Programmdauer ca. 5-7 Tage.
Beim Sport bitte nicht zu sehr übertreiben - nur eine kurze Trainingseinheit am frühen Abend, maximal 15 Minuten, dafür ruhig mit hoher Intensität. Viel trinken!
schonender Kostaufbau im Anschluss (man kann sich bezüglich des Fastens gut an das klassische Heilfasten anlehnen, da finden sich auch die Kontraindikationen für die Kur).

Die Sexualhormone werden während des Fastens bereits automatisch herunterreguliert, so dass sie nicht stören. Eine Substitution würde den Verjüngungseffekt verhindern.
Synergistische Effekte können durch Melatonin erzielt werden, dass die Sexualhormone verringert und gleichzeitig auch die Thymogenese steigert.

@Joker
Ja, vielleicht hätte ich Melatonin in dem Eröffnungs-Post mehr herausheben sollen. Volle Zustimmung meinerseits!

Das von mir hier skizzierte Programm ist eine Basisversion, ich glaube viel risikoärmer bekommt man ein derartiges Program in den nächsten Jahrzehnten nicht hin.

Das Program könnte aber weiter ausgebaut werden.


Was fehlt, ist allerdings noch eine "Quantified-Self"-fähige Methode zur Prüfung der Effektivität des Programms.

EDIT:
Eine MRT-Volumenmessung des Thymus würde hilfreich sein, ist aber bezüglich der Kosten völlig unbrauchbar.
Etwas praktikabler wäre eine TREC-Messung im peripheren Blut, die aber nicht in der Routine etabliert ist:

Thymic function-related markers within the thymus and peripheral blood: Are they comparable?
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16418807

Denkbar wäre auch eine Bestätigung durch eine Lymphozyten-Differenzierung, wobei allerdings bekannt sein müsste, welche Änderungen des Profils durch eine Thymus-Reaktivierung hervorgerufen werden....

Zitat

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Bedeutet das, daß das sexuelle Interesse bzw die Aktivität durch die Thymus Rejuvenation vermindert wird?

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Hast du schon mal ein paar Tage hintereinander gefastet?

Zitat

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Beim Fasten bleibt man leistungsfähig - und das gilt auch fürs Bett. Allerdings ändert sich beim Fasten die Hormonkonzentrationen im Blut. Das kann unterschiedliche Auswirkungen auf die sexuelle Lust haben. Insbesondere bei Männern kann die sexuelle Lust nachlassen. Aber es wird auch von gesteigertem sexuellen Erleben berichtet. Kinderwünsche können durch die Fastenwirkung in Erfüllung gehen, weil die Empfängnisbereitschaft erhöht wird.

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http://www.fastenzeit.com/haeufige-frage...eim-fasten.html

Die sexuelle Lust ist während des Fastens tatsächlich ein wenig vermindert, wird aber nach Abschluss des Fastens garantiert wieder vorhanden sein - vielleicht sogar vermehrt?

Das Programm selber hat eine Laufzeit von ca. 5-7 Tagen, angepasst an die individuellen Ausgangsvoraussetzungen. Du setzt damit einen Anreiz zum Wiedererstarken des Thymus. Damit der Thymus nicht später wieder abbaut, muss das Programm zyklisch alle paar Monate wiederholt werden. Die Thymusschrumpfung geschieht in der Regel über viele Jahrzehnte hinweg, d.h. vermutlich müsste eine jährliche oder halbjährliche Wiederholung des Programms der Thymusschrumpfung wirkungsvoll entgegensteuern.

Aber um es deutlich zu sagen: Meine Postings im Bereich "Radikale Lebensverlängerung" sind nicht als konkrete Empfehlung, sondern als Brainstorming zu betrachten. Ob der Thymus auch tatsächlich auf mein Programm anspricht, ist nicht bewiesen. Viellleicht tut sich auch überhaupt nichts im Thymus. Aber eine Fastenkur ist unabhängig davon eine gesundheitlsförderliche Maßnahme und höchstwahrscheinlich auch gut zur Lebensverlängerung geeignet - völlig abgesehen davon, ob der von uns gewünschte Thymus-Effekt nun eintritt oder nicht.

Ein wichtiges Hormon mit Bezug zum Thymus hatte ich hier überhaupt noch nicht genannt: Ghrelin! (http://de.wikipedia.org/wiki/Ghrelin)

Rejuvenation of the Aging Thymus: Growth Hormone- and Ghrelin-Mediated Signaling Pathways
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2914845/

Dieses Hunger-Hormon wirkt ebenfalls synergistisch. Darum braucht man sich nicht gesondert kümmern, da es beim Fasten automatisch hochreguliert wird.

Aber es passt ziemlich gut ins Schema, nicht wahr?

Ghrelin ist übrigens auch spannend, weil es den Sexualtrieb steigert, wie aktuell herausgefunden wurde. Bei Mäusen funktionierts:

Researchers find hormone that increases the sex drive of mice
http://www.sciencedaily.com/releases/201...50127110955.htm

Danke @La_Croix

FGF21 passt perfekt in das Programm! FGF21 ist ein Myokin und wird durch Muskelaktivität hochreguliert.
Daher ist das Krafttraining während dieses Programms auch so wichtig!

Wir wissen ja, das Kastraten länger leben. OK, das ist definitiv keine gute Anti-Aging-Strategie wenn man die damit einhergehenden Lebensqualitäts-Verluste betrachtet.

Aber wie kommt es zu dieser Lebensverlängerung? Hier wird es interessant, den wenn man den zu Grunde liegenden Mechanismus versteht, kann man den Effekt vielleicht auch von den langfristigen Nebenwirkungen abkoppeln.

Einen wichtigen Anteil an der verlängerten Lebenspanne könnte die bessere Regenerationsfähigkeit der Immunstammzellen haben:

Enhanced Hematopoietic Stem Cell Function Mediates Immune Regeneration following Sex Steroid Blockade

Zitat

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Taken together, these data indicate that the widespread downstream impacts of SSA [sex steroid ablation] on lymphopoiesis are at least partially attributable to the considerable effects on primitive HSC function, thereby demonstrating mechanisms by which lymphopoiesis can be rejuvenated following SSA

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http://www.cell.com/stem-cell-reports/fu...6711(15)00039-9

Ob sich mit diesem Wissen vielleicht das Thymus Rejuvenation Programm noch weiter optimieren lässt?

Interleukin 21 scheint für die Thymusdrüse ein wahrer Jungbrunnen zu sein:

Interleukin-21 administration to aged mice rejuvenates their peripheral T-cell pool by triggering de novo thymopoiesis
http://onlinelibrary.wiley.com/enhanced/...111/acel.12440/

Die Autoren spekulieren bereits, dass man so eine Therapie vielleicht in Kombination mit anderen Thymus-Stimulantien bei Krebs oder chronischen Infekten einsetzen könnte.
Billig wird das allerdings erst einmal nicht...

Danke @Scout!

Ein sehr interessanter Fallbericht!

Was ich mich dabei allerdings frage:

Warum DHEA?

Den Effekt sollte man eigentlich schon durch eine "pure" Wachstumshormon-Steigerung erzielen können.
DHEA ist eigentlich eher sogar kontraproduktiv im Sinne unseres Threadthemas:

The effects of dehydroepiandrosterone (DHEA) on the thymus, spleen, and adrenals of prepubertal and adult female rats.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9738691

Eigentlich auch logisch, denn DHEA ist eine Vorstufe der Sexualhormone - und Sexualhormone stehen einer Thymus-Vergrößerung definitiv im Weg (siehe die vorangegangenen Postings).

Allerdings gehe ich davon aus, dass in dem Fallbericht höhere Wachstumshormon-Pegel vorlagen als sie normalerweise im Körper vorkommen. Das dürfte den tendentiell negativen Effekt von DHEA mehr als kompensieren.

Als Take-Home Messages:

• Thymus-Gewebe kann grundsätzlich auch im Menschen wieder neu gebildet werden
  (und zwar auch im mittleren Lebensalter!)
• Bereits eine 4-wöchige Intervention ist zur Thymus-Vergrößerung ausreichend
  (länger braucht so eine Intervention also nicht durchgeführt werden!)
• Eine erfolgreiche Thymus-Vergrößerung ist im MRT messbar
  (allerdings leider eine aufwändige und teuere Untersuchungsmethode)

Zitat von Scout im Beitrag #18

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Was spräche denn aus deiner Sicht gegen eine Sermorelin-Kur (bzw. GHRH+GHRP-Peptide) in Kombination mit DHEA? Mit Kur meine ich natürlich eine Kur (einige Wochen), keinen Dauerzustand. Pharma-Qualität und Sterilität sowie ärztliche Überwachung wären dabei natürlich vorausgesetzt...

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Wir schreiben mittlerweile das Jahr 2017. Was gibt es an Neuigkeiten zur Thymus-Reaktivierung?
Eine ganze Menge, zumindest wenn man ein wenig über den Tellerrand blickt:

Die Reaktivierung des Thymus ist auch in speziellen Situationen notwendig, z.B. nach Knochenmarktransplantationen.
Daher ist es interessant, welche "Thymus-Booster" bei transplantierten Patienten angewendet werden.
Um den Therapieerfolg zu sichern, werden in der Transplantationsmedizin in klinischen Studien folgende Behandlungen zur Thymusaktivierung untersucht:

• Rekombinanter humaner Keratinozyten-Wachstumsfaktor (Palifermin) (Studie)
• Rekombiniertes humanes Interleukin 7 (Studie)
• Interleukin 22 (bislang nur bei Mäusen, aber Human-Studien folgen bestimmt)
• Sexualhormonblocker (LHRH-Agonisten, z.B. Lupron)
• Rekominantes humanes Wachstumshormon (Studie)