RE: Calcium - 2

https://youtu.be/LXWs7iAz3QY?si=HmKwteqSTmF2HtjS
Denke das selbe wie voriges Video.
Da sollen die Spitzen die Supplements auslösen schädlich sein. Das wirft auf jedenfalls ein unschönes Licht auf Bioverfügbarkeit. Am besten wird zum Essen sein oder so eine schlecht bioverfugbare Form wie Sango Koralle? Nur Calcium? Wie sieht es mit Magnesium aus? Citrat vielleicht doch nicht so toll???