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Fischöl, lieber nicht ?
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27.12.2016 13:01
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Ein kritischer Bericht über einen Test von 3 verschiedenen Fischöl Supplementen, die alle katastrophal sind: |
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Antworten
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auch Anja Leitz (Leiterin des Therapiezentrums Steinfeld/Schweiz und Autorin des Buches "Better Body Better Brain" rät von Fischölkapseln ab und empfiehlt Fisch zu essen: |
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Zitat von Prometheus im Beitrag Omega 3- Freund und Feind? @Windsurfer Zitat von Windsurfer im Beitrag #2 Höchstwahrscheinlich gilt auch hier: Die Dosis macht das Gift. Bei wenig Fisch in der Ernährung steigt das Sterberisiko. Aber das Sterberisiko ist eine U-förmige Kurve, denn mit hohem Fischkonsum steigt das Sterberisiko auch wieder an*. In Fischöl-Kapseln ist eine vergleichsweise hohe DHA/EPA-Menge enthalten. Siehe auch: Omega 3- Freund und Feind? *Fish consumption and all-cause mortality in a cohort of Swedish men and women http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/joim.12545/full |
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wenn man schon Fisch fest im Speiseplan hat, ist es vor einer Supplementierung mit zus. Kapseln sicher sinnvoll zuerst ein Fettsäureprofil incl. Omega6/3- Verhältnis und Omega3-Index erstellen zu lassen. |
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Zitat von Prometheus im Beitrag #3 Demnach müsste sich das Sterberisiko ja bei einer vegetarischen Ernährung erhöhen. Dem ist nach seriösen Studien aber nicht so: https://www.europnews.org/2016-12-15-veg...erberisiko.html VG levi |
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Wieso, essen Vegetarier täglich Fisch? |
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Hallo zusammen, |
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Zitat von GAP im Beitrag #9 Herrlich, der erste Beitrag hier im Forum und rein zufällig gleich ein Link zu einem der leider vielen Bsp. im Net, in denen ein selbsternannter, völlig unbekannter "Ernährungsexperte" Panikmacherei betreibt (mal davon abgesehen, daß die Behauptung Omega-3 Fettsäuren seien allein deshalb "gefährlich" weil sie praktisch immer schon ranzig seien und daher mit Antioxidantien gegengewirkt werden "müsse" nicht nur schwach sondern auch einfach eine Behauptung ist) und dann natürlich gern "Empfehlungen" für "richtige" Produkte geben will. Sicher auch für die absolut notwendigen Antioxidantien gleich mit. Natürlich nur, wenn man den Newsletter abonniert und das völlig uneigennützige und nur gutgemeinte Empfehlungsmanagement der Site natürlich verprovisioniert wird.   |
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Zitat von 100Jahre im Beitrag #11 Sagt wer? Du kennst die physiologischen Unterschiede zwischen ALA, DHA und EPA? In Studien und in den Stoffwechselpfaden, auch in Kombination mit O6-Fettsäuren? Zitat
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#11: |
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Zitat
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ALA->DHA |
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Ich mag Leinsamen, der bleibt in meinem Müsli! Leinöl ist mir eh zu kompliziert und pur trau ich dem reaktionsfreudigen Öl nicht . Fische mag ich und Algen muss ich mal probieren...aber nie mehr Spirulina, bäh. |
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#17: Nicht zuviel davon essen, klingt nach Blähung und Darmverschluss. Und nach Phytoestrogenen: |
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Zitat von jayjay im Beitrag #17 Ich nehme beides, Fischölkapseln und auch Leinsamen im Wheyshake. Was Spirulina oder Chlorella betrifft, als Pulver natürlich eine Katastrophe!  Deshalb nehme ich die hier als kleine Presslinge um die gesundheitlichen Vorteile trotzdem zu nutzen. Eben mal von beiden eine kleine Handvoll in den Mund und mit etwas Flüssigkeit runter damit. Kein Nachgeschmack, beste Verträglichkeit und praktisch in Haltung und Anwendung.https://www.amazon.de/GeoVitalis-Spiruli...words=spirulina https://www.amazon.de/Chlorella-pure-200...words=chlorella |
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Danke fürs Feedback. Ich esse nur noch was ich mag und auch vom Gefühl her vertrage. Klar probiere ich immer die supergesunden Dinge aus. Ich habe z.B. Fischölkapseln von LEF gar nicht gut vertragen. Leinöl war irgendwie, weiß nicht, Blutdrucksenkend, etwas Schwindel. |
Zitat von Tizian im Beitrag #10Zitat von GAP im Beitrag #9 Das Verquicken von Infos mit Werbung in eigener Sache ist doch keineswegs unüblich und jeder hier vermag sehr wohl zu unterscheiden und herauszufiltern. Wenn er will. Wo also ist das Problem? Die wohlbekannte, traditionelle Ernährung der Eskimos wird gut veranschaulicht. Fischöl ist im ernährungsphysiologischen Kontext der Eskimos zu bewerten. Alleinige Einnahme sehr hoher Fischölmengen ist daher realitätsfern. Ebenso der negative Ausschlag der U-Shapes. Eine Dosisableitung hieraus ist unzulässig, weil nicht übertragbar auf die dortigen Ureinwohner. So wird Fischöl letztendlich diskreditiert (siehe Studienlage) und die Diskussion hierüber befeuert. |
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Zitat von GAP im Beitrag #22Zitat von Tizian im Beitrag #10Zitat von GAP im Beitrag #9 In diesem Forum schon. Ansonsten sind die in dem Link angeführten und hier wiederholten Banalitäten und Binsenweisheiten allein auf hunderten anderen deutschsprachigen Blogs etc. zu finden, die dann auch noch in der Regel kostenlos sind. Zumindest wird hier kaum jemand auf diese Wiederholungen angewiesen sein, um diese dann auf dem Link zu monetisieren. Das mußt man dann schon dem Newsletter im Link überlassen. Und letztlich, von niemanden wird heutzutage seriös Fischöl "diskreditiert" und eine Diskussion, wenn überhaupt, nur von denjenigen befeuert, die daran interessiert sind und idealerweise an einer Diskreditierung oder einer Diskussion verdienen wollen. Man sollte bei dieser Panikmacherei auch nicht immer einen durchaus berechtigten Hinweis auf Produktqualität (wie bei allen Produkten überhaupt) mit irgendwelchen ominösen Gefahren von Omega-3-Fischöl vermengen, um seine Absicht zu erreichen. Das wird zumindest in diesem Forum nicht klappen. |
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Sorry, ich verstehe jetzt garnichts mehr. Mich interessiert überhaupt nicht, wer womit Geld verdienen möchte, sondern ausschließlich: |
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