Nahrungsergänzung » PQQ

Hallo,
was haltet ihr vonPQQ (Pyrrolochinolinchinon)?

Zitat

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Der Bedarf für den Menschen oder auch die Notwendigkeit der Einnahme von PQQ sind noch nicht bekannt und noch Gegenstand der Forschung. Bei Mäusen hat eine PQQ-arme Ernährung zu schlechter Haut, schlechtem Wachstum, geringerer Immunabwehr und vermindertem Reproduktionsverhalten geführt.

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https://de.wikipedia.org/wiki/Pyrrolochinolinchinon

Könnte eine Supplementierung Sinn machen und wenn ja, wofür und wieviel?

Hat jemand bereits Erfahrung mit PQQ?

Liebe Grüße
Tabea

Hallo,

ich habe etwa ein halbes Jahr lang morgens je 20 mg von LEF genommen. Ohne spürbare Wirkung. Dann habe ich es wieder bleiben lassen.

Gruß
Lukas

Hallo Lukas,
was wolltest du denn mit PQQ bewirken?

P.S.: Ist PQQ wirklich ein Vitamin? im Internet findet man hierzu widersprüchliche Aussagen

Liebe Grüße
Tabea

Zitat von _Tabea_ im Beitrag #3

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was wolltest du denn mit PQQ bewirken?

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Nach mehreren Monaten Einnahme von Bio PQQ ist mein Urteil was den Energiehaushalt angeht auch total vernichtend.
Ich habe null Effekte verspürt.
Liebe Grüße von Julie

#5 Ich kann zwar nichts über PQQ sagen, muss ich aber nach diesen Posts nicht versuchen.
Bleibe bei normalem Q10.

Wer Probleme mit Mitochondrien vermutet, lese das Buch von Kuklinski. Ist schwer verdaulich,
ich halte es für sehr solide. Man muss auch nicht alles lesen.

Ein wenig im Gegensatz zu ihm lege ich mehr Wert auf Krafttraining, was den Namen ansatzweise
verdient. Ich habe das Paper nicht zur Hand, aber es regt die Bildung neuer Mitochondrien an.
Ich habe auch eine Mitochondriopathie (MELAS), aber von Energiemangel merke ich nichts.
Aber vieles bei Kuklinski ist ok. PQQ gab es wohl damals noch nicht.

Ich verwende PQQ seit April 2016. Im Gegensatz zu Q10 konnte ich hier eine Verbesserung der Haut feststellen. Bei Q10 (100 mg täglich) habe ich innerhalb weniger Wochen ausgeprägte "Krähenfüße", welche nach Einnahmestop sich wieder zurückbilden.

@_Tabea_ : supplementierst Du Mangan?

Schönen guten Morgen,

ich habe mir die PQQ Kapseln bisher immer von der Marke Health Thru Nutrition gekauft. Nun schreibt ein Rezensent, dass diese Betrug wären und mindestens um das 20 fache gestreckt, da die Farbe rosa wäre und nicht dunkles Pink ( mit Vergleichsfoto.)
Kann man tatsächlich an der Farbe erkennen, ob die angegebene Dosis von 20 mg PQQ eingehalten wird oder nicht?
Liebe Grüße von Julie

Meine PQQ Kapseln sind immer zartrosa, ganz gleich von welchem Hersteller, auch Health Thru Nutrition war dabei.
Jetzt würde mich mal das dunkle Produkt interressieren.

Eine Idee habe ich nach der Sichtung verschiedener Angebote: viele Kapseln enthalten zusätzlich zum PQQ auch noch Q10 und das ist sehr dunkelbraun

@vera8555

welches Produkt verglichen wurde, weiß ich nicht.

Dieses Produkt war das mit der schlechten Rezension:
https://www.amazon.de/Health-Thru-Nutrit...q+kapseln&psc=1

In einer Studie wurden die besten Ergebnisse mit hochdosiertem PQQ zusammen mit Coenzym Q10erreicht: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18231627

Da ich schon NADH, R-Liponsäure und Q 10 nehme, scheint mir PQQ nicht besonders sinnvoll. R-Liponsäure schützt die Mitochondrien vor oxidativem Stress.

#9 Also man muss dazusagen, welche Effekte erreicht wurden:

Pyrroloquinoline Quinone (PQQ) Prevents Cognitive Deficit Caused by Oxidative Stress in Rats

Generell scheint mir, dass als gesundheitlicher Vorteil oft die Bekämpfung freier Radikale genannt wird,
bei Äpfeln übrigens auch. Wie ist das denn nun mit den freien Radikalen, sie sollen doch als Botenstoff wirken?

Momentan denke ich, dass beides richtig ist. Radikale schaden. Als Botenstoff dienen sie auch, aber dazu sind keine
großen Mengen notwendig. Insofern schaden wir uns mit einer Totalvernichtung ("Overkill", soweit das möglich ist),
als auch dann wenn man es laufen läßt. Würde dann eine hormesische Kurve ergeben.

Laut Lee Knows Buch wirkt PQQ über die Generierung neuer Mitochondrien, auch antioxidativ. Q10 ist vor allem ein
Elektronentransporter, insofern kein Ersatz für PQQ. Allerdings auch antioxidativ. Man muss ggf. aufpassen, dass man insgesamt
nicht zu viel Antioxidatien zuführt. Aber wie will man das detektieren?

Bei mir hatte es auch keinen spürbaren Effekt.

Zitat

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Das vorläufige Experiment unter Verwendung der Nahinfrarotspektrometrie (NIRS) legt nahe, dass der zerebrale Blutfluss in der präfrontalen Kortikalis durch die Verabreichung von PQQ erhöht wurde. Die Ergebnisse legen nahe, dass PQQ eine Verringerung der Gehirnfunktion bei älteren Personen verhindern kann, insbesondere bei Aufmerksamkeit und Arbeitsgedächtnis.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26782228/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27526146/

Das Power-Supplement: Warum PQQ Ihr Gehirn verjüngen könnte: https://de.iherb.com/blog/rejuvenate-your-brain/98

#18 #18 Dieser Artikel schien mit doch teilweise etwas gewollt, arbeitet etwas zu viel mit Schlagworten. Wogegen das alles hilft! Einige Verrenkungen sind nicht zu übersehen. Und daneben wird es gleich mal angeboten. Na die müssen halt auch leben.

Ich teste gerade das Produkt von Vitabasix. 10 mg. Ob es etwas bringt, werde ich sicher erst im Training feststellen können. Einige Zeit nach der Einnahme ist ein Kribbeln im Kopf spürbar.

https://staticv.robotninjas.com/wp-conte...oPQQ_DE_NEU.pdf

Zitat von Julie im Beitrag #5

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Nach mehreren Monaten Einnahme von Bio PQQ ist mein Urteil was den Energiehaushalt angeht auch total vernichtend.
Ich habe null Effekte verspürt.

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Effects of Oral Supplementation with Pyrroloquinoline Quinone on Stress, Fatigue, and Sleep: https://www.ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/81

Zitat von scooter44 im Beitrag #22

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Effects of Oral Supplementation with Pyrroloquinoline Quinone on Stress, Fatigue, and Sleep: https://www.ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/81

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Zitat

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Zum Beispiel zeigten die Ergebnisse des Profils der Stimmungszustände - Kurzform, dass alle sechs Messungen von Vitalität, Müdigkeit, Spannungsangst, Depression, Wut-Feindseligkeit und Verwirrung nach der PQQ-Verabreichung signifikant verbessert wurden, verglichen mit den Werten für diese Messungen vor der Verabreichung von PQQ. Auch die Messwerte für Lebensqualität, Appetit, Schlaf, Besessenheit und Schmerz verbesserten sich signifikant.

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Wer solche Symptome gar nicht hat oder nur ausgesprochen selten mal, wird gar nicht wissen, ob die Substanz für ihn überhaupt wichtig ist, bzw. etwas bringt. Wahrscheinlich hat sie eine gute Wirkung bei Menschen, die ohnehin nicht ganz gesund sind und/oder sich ungesund ernähren.

Zitat von parcel im Beitrag #23

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Wer solche Symptome gar nicht hat oder nur ausgesprochen selten mal, wird gar nicht wissen, ob die Substanz für ihn überhaupt wichtig ist, bzw. etwas bringt. Wahrscheinlich hat sie eine gute Wirkung bei Menschen, die ohnehin nicht ganz gesund sind und/oder sich ungesund ernähren.

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Ich habe PQQ mal längere Zeit eingenommen und keinerlei Wirkung verspürt. Sehr schade, aber bei mir wirken Heilpilze sehr viel besser,