RE: Taurin - 3

Hallo marmor,

warum sollte man täglich 3 - 4 g Taurin einnehmen, wenn täglich 1,5 g Taurin häufig ausreichen (siehe auch Publikationen von Dr. Kuklinski unter www.dr-kuklinski.info )? Schließlich kann unser Körper auch Taurin synthetisieren.

Viele Grüße

Roger

Zitat von Roger im Beitrag #51

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warum sollte man täglich 3 - 4 g Taurin einnehmen, wenn täglich 1,5 g Taurin häufig ausreichen

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Hallo Mic,

die Taurin Dosis hängt u.a. sehr vom Alter bzw. Beschwerden ab. So kann Taurin z.B. bei einem Magnesium Mangel überschüssiges Kalzium in den Zellen binden (fehlende ATPasen wegen Energiemangel und Kalzium verdrängt Magnesium). Im Zweifel sollte der Blutwert bestimmt werden (Laborwerte siehe auch "Heilung erfahren", Dr. Strunz 2022).

Viele Grüße

Roger

Hi Roger,

danke für deine Antwort.

Habe übrigens gerade im Edubily-Blog nach Taurin gesucht, und erst gestern wurde ein Artikel veröffentlicht, in dem auch auf diese Studie verwiesen wird, die hier im Forum oben am 10.06.23 von Easyflip erwähnt wurde.

https://genetisches-maximum.de/zellgesun...ence-erscheint/

Hallo Mic,

die umfangreichen positiven Wirkmechanismen von Taurin hängen wahrscheinlich auch mit dem erhöhten Kalziumeinstrom in die Zellen und dem Stoffwechsel zusammen (z.B. Alterung und/oder chronische Beschwerden bzw. Erkrankungen): Taurin hemmt u.a. den Kalziumeinstrom in die Zellen. So kann mit Taurin u.a. der Magnesiummangel in den Zellen reduziert werden und die Stoffwechselstörungen nehmen ab. Das regelmäßige Training hat auch eine positive Wirkung, denn es steht mehr Energie für die ATPasen zur Verfügung: mehr Taurin, Hormone und andere Botenstoffe werden gebildet. Die positive Wirkung von Taurin kann u.a. durch die hochdosierte Q10 Gabe verstärkt werden (je nach Laborwert).

Viele Grüße

Roger

#50 @marmor @Roger
Durch welche Lebensmittel erhält man den normalerweise Taurin?
Sorry, wenn ich so frage, aber selbst wenn der Körper das Zeug selbst herstellt, braucht er doch Vorstoffe und/oder kann durch Stoffe angeregt werden.

Hallo,

Taurin findet man vor allem in Fleisch und Innereien (tierische Produkte) und Katzenfutter wird häufig mit Taurin angereichert, weil Katzen in ihrem Körper (fast) kein Taurin synthetisieren können. Weitere Einzelheiten kannst Du in den oberen Links finden.

Viele Grüße

Roger

Und Fisch/Meerestiere

Zitat von Methusalem im Beitrag Populärwissenschaftliche News

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"Boosting This Amino Acid – Not Telomeres – Might Be The Secret to Longer Lifespan"
> https://www.sciencealert.com/boosting-on...onger-lifespans
Taurine?!

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Ein Nahrungsergänzungsmittel, das wirklich funktionieren könnte: Taurin

https://www.forbes.com/sites/stevensalzb...ht-really-work/

Ist Taurin das "Elixier des Lebens"? Vielleicht, wenn du ein Wurm, eine Maus oder ein Affe bist

https://www.cnn.com/2023/06/08/health/ta...ness/index.html



Von Energydrinks zur Verlängerung des Lebens? Nahrungsergänzungsmittel verlangsamt Alterung bei Mäusen und Affen


https://www.nytimes.com/2023/06/08/healt...?smid=url-share

Effect of taurine and caffeine on sleep–wake activity in Drosophila melanogaster

Zitat

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Taurine is a GABA receptor agonist, which is inhibitory to neuronal firing. We show here that flies receiving a low dose of caffeine (0.01%) increase locomotor activity by 25%, and decrease total sleep by 15%. Treatment with taurine at 0.1% to 1.5% reduces locomotor activity by 28% to 86%, and shifts it from diurnal to nocturnal. At 0.75%, taurine also increases total sleep by 50%. Our results show that taurine increases sleep, while caffeine, as previously reported, attenuates sleep. Flies treated with both caffeine and taurine exhibit two differential effects which depend upon the ratio of taurine to caffeine. A high taurine:caffeine ratio promotes sleep, while a low ratio of taurine:caffeine inhibits sleep to a greater extent than the equivalent amount of caffeine alone. This intriguing enhancement of caffeine action by low doses of taurine may account for the presence of both compounds in energy-promoting drinks such as Red Bull® and Monster®.

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3630960/

Kommentar: Die Studie ist von 2010, evtl. gibt es schon neuere Forschung. Trotzdem erklärt sie für mich, wieso ich durch Taurin als NEM unangenehm müde wurde (und es seitdem nie mehr probiert hatte), wohingegen es mich in Energy Drinks wach macht. Taurin + NAC + Melatonin vor dem Schlafengehen? Sehr ihr da das gleiche Potential wie ich?

Taurine reduces the risk for metabolic syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11099170/

Eine Taurin-Supplementierung hat positive Auswirkungen auf mehrere mit dem MetS zusammenhängende Faktoren, was es zu einer potenziellen Nahrungsergänzung für Personen macht, bei denen ein Risiko für ein MetS besteht oder die bereits daran leiden.

Taurine may protect the brain against alcohol

Excessive daily alcohol consumption kills brain cells and can lead to Korzakov's syndrome. Supplementation with large doses of taurine may be able to soften the negative impact of alcohol, a Brazilian animal study suggests.

https://ergo-log.com/taurine-may-protect...st-alcohol.html

Taurine Rescues Intervertebral Disc Degeneration by Activating Mitophagy through the PINK1/Parkin Pathway

Zitat

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• Taurine has been shown to be effective in rescuing intervertebral disc degeneration for the first time.
• Taurine maintains mitochondrial homeostasis by activating mitophagy in degenerated nucleus pulposus cells.
• Taurine activates mitophagy mainly through the PINK1/Parkin pathway.

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https://www.sciencedirect.com/science/ar...006291X24011239

Cancer SLC6A6-mediated taurine uptake transactivates immune checkpoint genes and induces exhaustion in CD8+ T cells

Zitat

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Our findings suggest that tumoral-SLC6A6-mediated taurine deficiency promotes immune evasion and that taurine supplementation reinvigorates exhausted CD8+ T cells and increases the efficacy of cancer therapies.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38565142/

Taurine deficiency associated with dilated cardiomyopathy and aging

Zitat

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Taurine content in the heart is approximately 20 mM, which is approximately 100 times higher than plasma concentration. The high intracellular concentration of taurine is maintained by the taurine transporter (TauT; Slc6a6). Taurine plays various roles, including the regulation of intracellular ion dynamics, calcium handling, and acting as an antioxidant in the heart. Some species, such as cats and foxes, have low taurine biosynthetic capacity, and dietary taurine deficiency can lead to disorders such as dilated cardiomyopathy and blindness. In humans, the relationship between dietary taurine deficiency and cardiomyopathy is not yet clear, but a genetic mutation related to the taurine transporter has been reported to be associated with dilated cardiomyopathy. On the other hand, many studies have shown an association between dietary taurine intake and age-related diseases. Notably, it has recently been reported that taurine declines with age and is associated with lifespan in worms and mice, as well as healthspan in mice and monkeys. In this review, we summarize the role of dietary and genetic taurine deficiency in the development of cardiomyopathy and aging.

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https://www.sciencedirect.com/science/ar...347861323000749

[Taurine for Mitochondrial Diseases]

Zitat

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Mitochondrial myopathy, encephalopathy, lactic acidosis, and stroke-like episodes (MELAS) syndrome is characterized by a mitochondrial DNA mutation that leads to defective taurine modification of the leucine tRNA anticodon, with consequent impaired translation of the UUG codon. This defect reduces synthesis of respiratory chain complexes, which causes energy failure. Taurine supplementation improved mitochondrial function in MELAS model cells. A physician-initiated clinical trial reported that high-dose taurine supplementation therapy suppressed stroke-like episodes and improved taurine modification rates in leukocytes.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39370837/

The role of taurine through endoplasmic reticulum in physiology and pathology

Zitat

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he endoplasmic reticulum (ER) is a dynamic organelle involved in a wide range of cellular functions, including lipid metabolism, calcium storage and protein stabilization. Under stress, the disruption of the ER environment leads to the accumulation of misfolded proteins and a characteristic stress response called the unfolded protein response (UPR). The UPR protects cells from stress and helps to restore cellular homeostasis, but its activation promotes cell death under prolonged ER stress. Recent studies have shown that ER stress is closely related to the onset and development of many diseases. This article reviews the beneficial effects and related mechanisms of taurine by regulating the ER in different physiological and pathological states, with the aim of providing a reference for further research and clinical applications.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38909788/

Taurine Activates SIRT1/AMPK/FOXO1 Signaling Pathways to Favorably Regulate Lipid Metabolism in C57BL6 Obese Mice

Zitat

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Taurine exerts lipid lowering effects through activating SIRT1/AMPK/FOXO1 signaling pathways and regulating their downstream targets.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38549461/

SIRT1 natürlich potentiell auch für das Verlangsamen der Alterung interessant.

Taurin kann Long Covid verbessern! https://www.strunz.com/news/taurin-kann-...verbessern.html

Taurin – ein Lebenselixier? https://www.strunz.com/news/taurin-ein-lebenselexier.html

Taurin als Pille für Langlebigkeit? https://www.sciencemediacenter.de/angebote/23092

Taurine enhances spermatogenic function and antioxidant defense mechanisms in testes and epididymis of L-NAME-induced hypertensive rats: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29091864/

Taurine prevents mitochondrial dysfunction and protects mitochondria from reactive oxygen species and deuterium toxicity
https://link.springer.com/article/10.1007/s00726-024-03440-3