RE: Testosteronersatz-Therapie - 6

A practical guide to male hypogonadism in the primary care setting: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2948422/

Also wer auf natürliche weise sein Testoniveau verbessern möchte, der sollte auch mal über regelmäßiges schweres Beintraining nachdenken. Also schweres Kniebeugen, Kreuzheben oder Beinpresse.

https://medizin-aspekte.de/warum-man-das...n-sollte-93284/

@Tizian Nicht nur schweres Beintraining.

Zitat von Tizian im Beitrag #127

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Also wer auf natürliche weise sein Testoniveau verbessern möchte, der sollte auch mal über regelmäßiges schweres Beintraining nachdenken. Also schweres Kniebeugen, Kreuzheben oder Beinpresse.

https://medizin-aspekte.de/warum-man-das...n-sollte-93284/

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Serum testosterone, growth hormone, and insulin-like growth factor-1 levels, mental reaction time, and maximal aerobic exercise in sedentary and long-term physically trained elderly males:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15204068/

Increased physical activity has a greater effect than reduced energy intake on lifestyle modification-induced increases in testosterone: ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706091/

Physically active men show better semen parameters and hormone values than sedentary men: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22234399/

Astaxanthin erhöht den Testosteronspiegel und hemmt die Aromatase:

An open label, dose response study to determine the effect of a dietary supplement on dihydrotestosterone, testosterone and estradiol levels in healthy males: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2525623/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16093232/

https://astaxanthin360.de/testosteron-dht-estradiol/

https://nootriment.com/de/astaxanthin-testosterone/

https://vitalinstitut.net/astaxanthin/


Momentan nehme ich 12 mg Astaxanthin von Nutrex zum Krillöl.

Zitat von scooter44 im Beitrag #131

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Astaxanthin erhöht den Testosteronspiegel und hemmt die Aromatase:

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Ich sollte vielleicht noch hinzufügen, dass bei mir recht hohe Testosteron und DHT Werte vorherrschen und dass meine Situation nicht unbedingt auf andere zu übertragen ist ... so ist z.B. der DHT-Spiegel in der Prostata normalerweise sehr viel höher als der im Blut, so dass eine Änderung des Blutspiegels nichts in der Prostata ändert.

Genau erklärt wird das hier: https://academic.oup.com/edrv/article/38/3/170/3861397

Bei mir ist der PSA-Wert (0,665) unter 8 mg Astaxanthin niedrig geblieben. Und Astaxanthin nehme ich schon sehr lange Zeit zum Krillöl. Astaxanthin senkt zudem einen erhöhten CRP-Wert.

Interessant:

Inhibitory effect of chrysin on estrogen biosynthesis by suppression of enzyme aromatase (CYP19): A systematic review:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7063143/

Effects of chrysin on urinary testosterone levels in human males:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14977449/

Chrysin: Is It An Effective Aromatase Inhibitor?
https://warddeanmd.com/chrysin-is-it-an-...tase-inhibitor/

Keine eindeutigen Ergebnisse.

Interessant ist auc OPC in diesem Zusammenhang:

Zitat

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Traubenkernextrakte sind ein vollkommen natürliches Produkt und werden aus den Samen verschiedener Trauben gewonnen. Traubenkernextrakte werden oft als OPC Kapseln verkauft. OPC steht in dem Zusammenhang für Oligomere Proanthocyanidine. Eine chemische Bezeichnung für in Pflanzen natürlich vorkommende Stoffe, die den Flavanolen und Polyphenolen zuzuordnen sind.
Durch das OPC in Traubenkernen ist es möglich die Aromatase zu senken. In dieser Studie konnte man feststellen, dass Traubenkernmehl ein erfolgreicher Aromatase-Hemmer ist – also gut für dein Testosteronspiegel. Zu ähnlichen Ergebnissen kamen Wissenschaftler auch in dieser Studie.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16740737/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14679019/


Quelle: https://youoptimized.co/magazin/natuerliche-aromatasehemmer/

Wie kriegt man möglichst einfach Testosteron verschrieben? Ich habe keine Lust, dass meine Venen dabei zum schweizer Käse werden, weil der Arzt meint ständig Blut abnehmen zu müssen oder so. Mit einem Privatrezept ist es einfacher, oder? Es sollen ja keine riesigen Mengen sein, nur ein kleiner Ausgleich zu sinkenden Hormonspiegeln.

@lupor Ein Test gibt Aufschluss darüber, ob eine Testo-Ersatz-Therapie überhaupt sinnvoll wäre.

#138 ich habe mit Mitte 20 schon mal ein großes Blutbild machen lassen und damals - zugegeben ohne Training - lag T im unteren(!) Normalbereich.

Zitat

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Der Testosteronspiegel unterliegt tageszeitlichen Schwankungen ("zirkadianer Rhythmus") mit höheren Werten am Vormittag (7 bis 11 Uhr) und niedrigeren Spiegeln im weiteren Tagesverlauf.

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https://www.testosteron.de/testosteronma...-betroffen.html

Gefühlt ist bei mir ohne zusätzliches Testosteron alles o.k.

@Prometheus Quercetin! Oft wird aber die Bioverfügbarkeit diskutiert.

Interessant zum Thema:


Wann eine Testosteronsubstitution sinnvoll ist: https://www.rosenfluh.ch/media/arsmedici...innvoll-ist.pdf


Ohne Substitution liege ich momentan bei 11 nmol/l morgens. Für mein Alter okay, sagte mein Arzt heute ...

Also weiter Kreatin und Ashwagandha ...

Plus Krafttraining ...

Zunehmende Leberverfettung senkt Geschlechtshormon-steuerndes Protein und erhöht damit Diabetesrisiko:

Zitat

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Das Risiko kann sich bei Frauen durch einen hohen (bis zu 60 Prozent), bei Männern hingegen durch einen niedrigen (bis zu 42 Prozent) Testosteronspiegel erhöhen. Ein hoher Östrogenspiegel dagegen ist sowohl für Männer als auch für Frauen mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes behaftet. Eine noch wichtigere Rolle bei der Risikoeinschätzung spielt allerdings bei Männern als auch bei Frauen die Bioverfügbarkeit dieser Hormone, die durch das Protein Sex-Hormone-Binding Globulin (SHBG) reguliert wird.

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Zitat

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In einer kürzlich erschienenen Arbeit im renommierten New England Journal of Medicine berichteten Wissenschaftler der Harvard Medical School in den USA, dass hohe Blutspiegel von SHBG stark und kausal am Schutz vor Diabetes beteiligt sind.

Norbert Stefan, Fritz Schick und Hans-Ulrich Häring vom Universitätsklinikum Tübingen konnten nun zeigen, dass vor allem eine zunehmende Verfettung der Leber am Abfall der SHBG Spiegel beim Menschen beteiligt ist. Bedeutsam dabei ist auch, dass unter Reduktion des Fettgehalts in der Leber während einer Lebensstil-Intervention, die SHBG Spiegel wieder anstiegen. Diese Erkenntnisse wurden am 31.12.2009 im New England Journal of Medicine veröffentlicht.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19657112/

https://www.diabsite.de/aktuelles/nachri...10/100104b.html

Zitat

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Die Leber ist für die Entfernung von überschüssigem Östrogen und SHBG verantwortlich, und jede Abnahme der Leberfunktion könnte hormonelle Ungleichgewichte verschlimmern und gesunde Testosteronspiegel beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, dass alternde Männer auch eine optimale Leberfunktion anstreben.

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Zitat

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m Vergleich zu jüngeren Männern haben ältere Männer viel mehr Östradiol (eine potente Form von Östrogen) als freies Testosteron, das im Körper zirkuliert. Diese steigenden Östrogen- und sinkenden Androgenspiegel sind in der Prostata noch stärker definiert.

Die Östrogenspiegel in der Prostata steigen mit zunehmendem Alter signifikant an, und die Östrogenspiegel in Prostatagrüsengeweben steigen bei Männern mit BPH noch höher an.50-52

Eine wichtige Studie zeigt, dass Testosteron in den allermeisten Fällen für die Prostata von Vorteil ist. In dieser Studie untersuchten die Forscher mehrere Parameter, darunter das Prostatavolumen, die prostataspezifischen Antigenspiegel (PSA) und die Symptome der unteren Harnwege bei einer Gruppe von Männern mit niedrigen oder niedrigen normalen Testosteronspiegeln.53 Von den 207 untersuchten Männern antworteten 187 günstig zur Testosteronbehandlung.

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Zitat

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DHEA. DHEA ist ein wichtiges Hormon, das mit zunehmendem Alter tendenziell stetig abnimmt.63 Eine Studie aus dem Jahr 2006, in der die DHEA-Supplementierung bei Männern im Alter von durchschnittlich 65 Jahren untersucht wurde, ergab, dass bei Männern ein signifikanter Anstieg des Testosterons und ein signifikanter Rückgang des Lipoproteins niedriger Dichte auftraten.64

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Quelle: https://www.lesupplements.com/de/wissens...en-hormons.html

Zitat von scooter44 im Beitrag #144

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In einer kürzlich erschienenen Arbeit im renommierten New England Journal of Medicine berichteten Wissenschaftler der Harvard Medical School in den USA, dass hohe Blutspiegel von SHBG stark und kausal am Schutz vor Diabetes beteiligt sind.

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@Prometheus

Zitat von Prometheus im Beitrag #72

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Thanks @wmuees !

Astaxanthin kann außerdem in höherer Dosis auch die Potenz beeinträchtigen, weil das NO-Signalling geblockt wird.

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Omega-3-Fettsäuren für einen gesunden Hormonhaushalt von Männern: https://www.urologie-ruesselsheim.de/ind...lt-von-maennern

Alteration of the lipid composition of rat testicular plasma membranes by dietary (n-3) fatty acids changes the responsiveness of Leydig cells and testosterone synthesis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2352035/

Relationships between types of fat consumed and serum estrogen and androgen concentrations in Japanese men: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11525593/

Dietary supplementation with docosahexaenoic acid rich fish oil increases circulating levels of testosterone in overweight and obese men: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33221700/

Lower serum testosterone concentrations are associated with a higher incidence of dementia in men: The UK Biobank prospective cohort study
https://alz-journals.onlinelibrary.wiley....1002/alz.12529

Serum level of sex steroid hormone is associated with diversity and profiles of human gut microbiome: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30940469/

Das Video schlägt in die gleiche Kerbe: