RE: Testosteronersatz-Therapie - 4

Zitat von Prometheus im Beitrag #72

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Thanks @wmuees !

Astaxanthin kann außerdem in höherer Dosis auch die Potenz beeinträchtigen, weil das NO-Signalling geblockt wird.

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Zitat

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Astaxanthin - Einfluss auf Androgene und Östrogene

Astaxanthin schwächt die Umwandlung des männlichen Geschlechtshormons Testosteron zu Dihydrotestosteron (DHT) ab indem es das 5α-Reduktase Enzym hemmt. Dihydrotestosteron löst bei entsprechender genetischer Veranlagung erbbedingten Haarausfall aus und kann das Wachstum von Prostatakrebs fördern. Astaxanthin potenziert die Wirkung des natürlichen 5α-Reduktase Hemmers Saw Palmetto (Sägepalme) (50).

In einer nicht placebokontrollierten, klinischen Studie wurden 800 oder 2000 mg des Sägepalmenextrakts zusammen mit Astaxanthin über 14 Tage an gesunde Männer verabreicht. Die höhere Dosis führte zu einer Reduktion des weiblichen Hormons Östrogen und des DHT und erhöhte den Testosteronspiegel von 6,2 pg/mL auf bis zu über 10 pg/mL, also um fast 40% (51).

Eine zweite, placebokontrollierte, klinische Studie fand keine statistisch signifikante Steigerung der Testosteronproduktion aber einen positiven Trend von 38% mehr Testosteron. Dafür fanden die Forscher auch eine Minderung der Östrogen- und DHT-Konzentration im Blut (52). Normalerweise führt die Senkung dieser Sexualhormone zu einer automatischen Anhebung der Testosteronwerte, da sowohl Östrogene als auch das DHT die Testosteronproduktion steuern. Es ist bedingt durch die Kombination von 2 Wirkstoffen nicht klar zu erkennen welchen Anteil das Astaxanthin an der Gesamtwirkung hatte.

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https://www.inutro.com/astaxanthin


800 mg - 2000 mg Sägepalmenextrakt? Die günstigste NW ist Durchfall bei solchen Dosierungen!

Zitat von wmuees im Beitrag #71

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Das Östradiol hat sich leicht erhöht (von 28 auf 38ng/l)

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Zitat von scooter44 im Beitrag #78

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Vitamin D ist ein guter Aromatasehemmer.

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Zitat

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Zehn Prozent des freien Testosterons erden für Gewebe- und Muskelaufbau verendet. Umgewandelt durch ds Enzym 5-Alpha-Reduktase zu dem zehnfach wirksameren DHT hat selbst diese kleine Dosis DHT eine enorme Wirkkraft. Aufgrund seiner hohen Wirksamkeit fördert DHT jedoch auch unerwünschte Entwicklungen im männlichen Organisumus, wie etwa die Glatzenbildung und das Wachstum von Prostatakarzinomzellen. DHT wirkt auf die Organe, Testosteron vornehmlich im Gehirn. Effekt: Die Testosteronmoleküle docken im Libidozentrum an die Nervenrezeptoren an, das Gehirn beginnt erotische Phantsien zu produzieren.

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Quelle: Dr. Markus Metka DER NEUE MANN.


Cortisol senkt Testosteron: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880087/

https://news.utexas.edu/2010/09/27/stres...ts-study-shows/

Ashwagandha senkt das Stresshormon Cortisol.


Auch interessant: https://germanroadraces.de/?p=94901


20% mehr Testosteron und 25% weniger Cortisol in 2 min.

https://www.youtube.com/watch?v=Gl-_rtl0zl8

Hier noch interessante Artikel zu Bor:

https://edubily.de/mikronaehrstoffe/bor-...-oder-bullshit/

https://www.body-effects.com/testosteron...g-beim-training

http://www.mikronaehrstoff.de/pdf/Groe_Kis_Bor_2015.pdf


Bis jetzt habe ich mit Bor und Ashwagandha gute Erfahrungen. Libido etc. wurden gefühlt schrittweise verbessert ohne extern zugeführtes Testo.

Sylimarin sollte man nicht außer Acht lassen, wenn es um die Senkung von SHGB geht:

Zitat

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Wichtig in diesem Zusammenhang ist die Gesundheit der Leber. SHBG steigt, wenn die „Leber beleidigt“ ist, wenn sie also vom Lebensstil stark beansprucht wird und mit der Zeit verfettet und ihre Funktionsfähigkeit einbüßt. „Fastenkuren dagegen sind gesund für die Leber, dadurch wird SHBG zurückgedrängt. Es ist eine Tatsache, dass überdurchschnittlich viele Menschen, die an der Andropause leiden, auch Probleme mit der Leber haben und am metabolischen Syndrom leiden. Sie haben deutlich Übergewicht, hohen Blutdruck, hohe Blutfettwerte und oft Diabetes“, so Metka. Entscheidend ist auch die Anzahl der Fettzellen im Körper. Viel Fett bedeutet weniger Testosteron, weniger Testosteron wiederum führt zu mehr Fett, weil freies Testosteron Fett verbrennt. Ein Teufelskreis, wenn man nichts dagegen unternimmt. Zudem führen viele Fettzellen dazu, dass das weibliche Östrogen auch im Körper des Mannes steigt und seine Figur verweichlicht, also weiblicher wird.

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Zitat

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Ein gesunder Lebensstil (viel Bewegung, gesunde Ernährung, rauchfrei, stressarm, Erkennen eines persönlichen Lebenssinns) ist die vorrangige Therapie. „Wer so lebt, dass er kein Übergewicht hat und einen normalen Bauchumfang, der hat schon viel für sich getan. Wenn das nicht ausreicht, der sollte es mit Phytotherapie versuchen“, rät Metka. Das bedeutet, dass man pflanzliche Stoffe zu sich nimmt, welche die Hormonproduktion ankurbeln können. Zu nennen sind hier vor allem Ginseng und Tribulus Terrestris (Erd-Burzeldorn). Zur Entgiftung und Funktionsverbesserung der Leber empfiehlt Prof. Metka die Mariendistel und die Artischocke. Die Mariendistel senkt das SHBG und übernimmt damit eine wichtige Funktion, da es keine Medikamente gibt, die dies bewerkstelligen können. Zusätzlich sollte man eine Fehlfunktion der Schilddrüse einstellen lassen.

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https://www.meinegesundheit.at/cdsconten...id=10007.785931

Kreatin bringt etwas.

Schätze da sollte ein Link dazu?
Ist zu Recht eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel.

@Stef Siehe meinen Beitrag zu Kreatin.

Seit ich Kreatin nehme, scheint sich mein Testo-Spiegel gefühlt verbessert zu haben. Den Testosteron-Spiegel lasse ich demnächst wieder beim Urologen messen.

Die Testo-Ersatztherapie hat mir wenig gebracht und scheint eigentlich überflüssig.

Hier gibt es einen sehr interessanten Artikel über das 5-Alpha Reduktase Enzym und Saw Palmetto:

Zitat

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Sie werden sich jetzt vielleicht fragen, ob Saw Palmetto Extrakt die anabole Wirkung von Testosteron reduzieren und so den Muskelaufbau beeinträchtigen kann.

Diese Frage ist durchaus berechtigt, da Testosteron seine anabole Wirkung an den Androgenrezeptoren des Muskelgewebes entfaltet und man als Laie auf diesem Gebiet glauben könnte, dass DHT aufgrund seiner im Vergleich zu Testosteron um den Faktor 3 bis 5 höheren Androgenwirkung an den Androgenrezeptoren des Muskelgewebes auch eine um den Faktor 3 bis 5 stärkere anabole Wirkung hervorrufen sollte. In der Realität ist es jedoch genau anders herum. Der Grund hierfür ist ein Enzym Namens 3-Alpha-Hydroxysteroid Dehydrogenase, das im Muskelgewebe in einer hohen Konzentration vorkommt. Dieses Enzym wandelt DHT im Muskelgewebe nahezu sofort in ein unwirksames Stoffwechselprodukt um, das an den Androgenrezeptoren des Muskelgewebes keine Wirkung entfalten kann. Somit kann DHT nicht zum Muskelaufbau beitragen. Auf der anderen Seite bedeutet eine geringere Umwandlung von Testosteron durch das 5-Alpha Reduktase Enzym, welches von Saw Palmetto Extrakt blockiert wird, dass im Körper mehr Testosteron vorhanden ist, das im Muskelgewebe eine anabole Wirkung entfalten kann. Somit erhöht Saw Palmetto Extrakt also sogar die anabole Wirkung von Testosteron! Neben seiner Auswirkungen auf das 5-Alpha Reduktase Enzym und DHT besitzt Saw Palmetto Extrakt noch weitere sehr interessante Eigenschaften.

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Referenzen im Anhang: https://www.supp4u-24.de/Sportnahrung/Te...20-Kapseln.html

Auch interessant in diesem Zusammenhang: https://aesirsports.de/astaxanthin-saw-p...osteronspiegel/

@Prometheus:

Zitat

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Es wurde zwar eine Erhöhung des Testosteronspiegels in der 1200mg Gruppe festgestellt, jedoch war dieser statistisch nicht signifikant.[5]

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25183955/

Wunder darf man natürlich nicht erwarten, aber immerhin.

Mit Studien: https://www.foodgroove.de/saw-palmetto/

Zum Thema Testosteron und Prostatagesundheit Werbepost von einem "Gesundheitscoach Günter Stein" erhalten. Vieles wissen wir ja schon. Ausgabe pro Monat 9.97 € bei 12 Ausgaben. Meiner Meinung nach reine Geldmacherei! Vieles schon bekannt! Infos im Anhang.

Zitat von Roger im Beitrag Augengesundheit

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Es ist jedoch besser, wenn der Körper die Hormonproduktion reguliert. Deshalb sollte man alle Möglichkeiten ausschöpfen, um die Hormonproduktion des Körpers zu reaktivieren

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Hallo lupor,

Bewegungstraining und NEM fördern die Hormonsynthese. Außerdem kann man im Alter evtl. DHEA einnehmen. Dr. Strunz hält nicht viel von der Gabe einzelner Hormone und Testosteron kann bei hoher Dosierung besonders problematisch sein (z.B. sinkende Testosteronsynthese bei einigen Sportlern etc.).

Viele Grüße

Roger

@lupor Ist der Chef von lef.org, Dr. Jeffrey Life. Man darf nicht vergessen, dass hier auch Wachstumshormon eingesetzt wird. Besonders in den USA für Anti-Aging-Zwecke.

https://www.latimes.com/health/la-he-jef...n18-column.html

Zitat von Prometheus im Beitrag #94

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Wichtig ist, dass man sich bewusst ist, dass man nicht nur einen einzelnen Parameter wie das Testosteron im Serum im Blick haben muss, sondern dass zahlreiche unerwünschte und erwünschte hormonelle "Rückkopplungseffekte" bei einer Hormonersaztherapie auftreten!

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Hallo lupor,

in einigen Ländern sind z.B. DHEA (u.a. Vorstufe von Testosteron) sowie Melatonin als NEM zugelassen.

Viele Grüße

Roger

@Roger DHEA hat keinen unmittelbaren Einfluss auf Testosteron und wird vom Körper vornehmlich in Östrogen umgewandelt.

Zitat

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Bei DHEA (Dehydroepiandrosteron) handelt es sich um ein Sexualhormon, oft auch als Stressabwehrhormon bezeichnet. Es wird in der Nebennierenrinde produziert und als Vorstufe des Testosteron betrachtet. Nach neuen Erkenntnissen wird vermutet, dass es vom Körper vorwiegend in Östrogen umgewandelt wird

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https://www.urologisches-zentrum-bonn.de...ktionsstoerung/

Interessant und nicht zu unterschätzen: Guter Schlaf!

Zitat

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Die Schlafdauer hat, wie seit Langem bekannt und umfangreich untersucht, einen Einfluss auf den Testosteronspiegel. Meist wurden Männer jüngerer (auch Sportler) und mittlerer Altersgruppen untersucht. Man beobachtete, dass bis zu 8 Stunden Schlaf der Testosteronspiegel steigt und dann wieder fällt

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Zitat

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Resultate: Der morgendliche Testosteronspiegel stieg mit der Schlafdauer bis zu einem Wert von 9.9 Stunden an, dann sank er wieder, im Sinne einer U-förmigen Beziehung (p<0.05). Eine ähnlich U-förmige Relation bestand zwischen der Schlafdauer sowie der Masse und Funktion der Muskeln. Bei Männern, die früher zu Bett gingen, war der Testosteronspiegel auch höher, aber die Griffstärke niedriger. Bei Frühaufstehern fand sich eine höhere Muskelmasse (p<0.05), diese war aber nicht mit der Griffstärke oder der Gehgeschwindigkeit assoziiert. Bei Schlaflosigkeit fand man bei gleicher Muskelmasse eine geringere Griffstärke (p<0.05) und eine langsamere Gehgeschwindigkeit (p<0.01).

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https://blog.endokrinologie.net/testoste...hlafdauer-2183/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3955336/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4445839/

Interessantes zu Schwarzkümmel:

Zitat

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Schwarzkümmel lässt Testosteronwerte steigen

Den Wissenschaftlern zu Folge2) soll eine tägliche Dosis von 2 g Schwarzkümmel innerhalb von drei Monaten den Testosteronstatus von Männern um 30 % anheben. Die Forscher führten ein Experiment mit 40 verheirateten Männern durch, die zwischen 18 und 40 Jahren alt waren und keine Kinder bekommen konnten. Die Spermienmenge und -qualität war von Ärzten bereits vorher als mangelhaft bewertet worden.

Der Hälfte der Männer wurde ein Placebo für drei Monate gegeben, die andere Hälfte erhielt zweimal am Tag zwei Kapseln zu je 500 mg Schwarzkümmel.

Nach drei Monaten wurde in der Placebogruppe keine signifikante Veränderung der Qualität und Menge der Spermien festgestellt. Unter den Männern, die das Schwarzkümmelpulver erhalten hatten, hatte sich sowohl die Menge als auch die Qualität ihre Spermien erhöht.

In hormoneller Hinsicht war festzustellen, dass die Hormone FSH um 47 % und das Hormon LH um 33 % im Blut der Männer der Schwarzkümmelgruppe angestiegen ist. Diese Hormone stimulieren die Produktion von Sperma und Testosteron in den Hoden. Außerdem stiegen die Testosteronwerte um 30%.

Die Forscher vermuteten, dass der Anstieg des Testosterons auf die Wirkung des Schwarzkümmels auf die Hormone FSH (Follikelstimulierendes Hormon) und LH zurückzuführen wäre, weil diese Hormone ihrerseits an der Reifung von Spermien beteiligt sind.

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3642442/

https://www.iasj.net/iasj?func=fulltext&aId=85044

Die Wirkung beschrieb schon Dr. med. Peter Schleicher im Buch Natürlich heilen mit Schwarzkümmel: Die besten Anwendungen, um körpereigene Abwehrkräfte zu aktivieren .

Wird aber überschätzt. Ich habe Schwarzkümmel auf einmal nicht mehr vertragen.

Zitat

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Studie zeigt: Fettverzicht lässt Testosteron sinken. Hochwertige Fette sollten daher in der Ernährung nicht fehlen.

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https://www.urologie-ruesselsheim.de/ind...lt-von-maennern

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33221700/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941370/