RE: Alpha-Liponsäure - 2

@lupor Mein Arzt erwähnte letzte die Woche die Anti-Aging-Wirkung von R-Liponsäure.

Das Produkt von Vitabay habe ich abgesetzt und kann es auch nicht empfehlen. Bei VitaminExpress weiss ich, dass ich Qualität bekomme und bin deshalb zu diesem Produkt zurückgekehrt. 100mg R-Liponsäure reichen mir. Wie ich oft gelesen habe, haben Produkte von Vitabay einen zweifelhaften Ruf und auf Amazon-Bewertungen sollte man sich auch nicht verlassen.

https://www.test.de/Kundenbewertungen-vs...erne-5440904-0/

https://t3n.de/news/gefaelschte-amazon-bewertungen-854305/

@scooter44
Qualität vielleicht schon, aber die Vitamine liegen bei deren Nems auch oft nicht in der richtigen, sprich natürlichen Form vor.

Ich nehme wieder 100 mg BioActive R-Lipoic Acid von VitaminExpress. Darin sind auch 100 mcg Biotin enthalten, da dieser Vitalstoff bei regelmäßiger Einnahme von Liponsäure in größeren Mengen vom Körper gebraucht wird. Das Produkt von Vitabay enthielt kein Biotin.

Momentan nehme ich normale Alpha-Liponsäure von Olimp. 400 mg. Scheint auch gut zu wirken. Alpha-Liponsäure ist eine schwefelhaltige Fettsäure, die bei der Entgiftung hilft und oxidativen Stress und Entzüdungsreaktionen reduziert. Die Alpha-Liponsäure ist außerdem ein wichtiger Faktor für die Synthese von Melatonin aus Serotonin. Dr. Strunz beispielsweise empfiehlt 300 - 1200 mg pro Tag. Zusammen mit Opti-MSM scheint sich das auch gut auf Gelenk- und Muskelschmerzen auszuwirken.

Bei 400 mg normaler Alpha-Liponsäure entstehen leichte Schwindelgefühle und etwas Übelkeit. Die hatte ich mit 100 mg der R-Form nicht.

Alpha-Liponsäure schützt vor oxidativem Stress, der durch muskuläres Training verursacht wird.

http://www.scielo.br/scielo.php?script=s...292017000100005

Und erhöht offenbar die Muskelkraft und - energie.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14669930

Ich werde aber der R-Form den Vorzug geben. Möglicherweise statt 100 mg 200 mg.

Zitat von larissa im Beitrag #6

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Und myprotein hat Rabatt drauf im Moment ich hab 400 Gramm für 54,00 Euro bekommen.

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Mit der Alpha-Liponsäure von Olimp (Alipure) 2 x 200 mg stellte ich im Training mehr Energie und Muskelkraft fest. Alpha-Liponsäure baut offenbar auch Körperfett ab.

Hier stört mich, daß es keine R-Alpha-Liponsäure ist.

Zitat von vera8555 im Beitrag #33

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Hier stört mich, daß es keine R-Alpha-Liponsäure ist.

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R-Liponsäure hatte ich auch schon gehabt. Von Vitamin Express. Da können schon 100 mg genügen. Die Wirkung war aber nicht anders.

Olimp ist an sich eine gute Marke. Bekannt auch im Profi-Bodybuilding. Viele Bodybuilder nehmen Alpha-Liponsäure. Olimp verwendet Alipure: https://www.alzchem.com/de/ernaehrung/alipure

@parcel:

Zitat

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lpha-Liponsäure kommt in zwei Formen vor, die wie Spiegelbilder aufgebaut sind: R-Alpha-Liponsäure und S-Alpha-Liponsäure. Die R-Form ist die natürlich vorkommende, die der Körper besser aufnehmen und gut verwenden kann. Die S-Form entsteht bei der künstlichen Herstellung.

Viele preiswerte Nahrungsergänzungsmittel mit Alpha-Liponsäure enthalten zu einer Hälfte die R-Form und zur anderen Hälfte die künstliche S-Form. Präparate, die nur die natürliche Form enthalten, sind zwar etwas teurer in ihrer Herstellung, aber aufgrund ihrer besseren Aufnahme im Darm vorzuziehen.

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https://www.vitamindoctor.com/naehrstoff...ha-liponsaeure/

@scooter44

Ich hatte bisher immer Bedenken gegenüber AL, weil bei mir ja blutzuckermäßig immer alles bestens ist und Entzündungen hatte ich noch auch nie. Mein CRP Wert liegt immer bei "0". Für mich wäre dann die S-Form richtig, ich habe mir mal so ein Präparat mit 200mg bestellt, einen kurzzeitigen Versuch ist es sicherlich wert

Zitat von parcel im Beitrag #36

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Für mich wäre dann die S-Form richtig

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Habe die Apha-Liponsäure absetzen müssen.

Am ersten Tag habe ich eine Kapsel am Morgen, die nächste am Abend eingenommen und fühlte mich danach etwas seltsam. Morgens erwachte ich schlapp und mit Kopfschmerzen. Ich dachte mir noch nichts dabei und nahm die nächste Kapsel vor dem Mittagessen. Im Laufe des Nachmittags stellten sich wieder Kopfschmerzen ein, sowie leichter Schwindel und Müdigkeit. Morgens wollte ich nicht so richtig wach werden.
Ich habe daraufhin im Netz nach möglichen Nebenwirkungen geschaut und festgestellt, dass diese zu meinen Symptomen passen.

Zitat von scooter44 im Beitrag #38

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Ich habe daraufhin im Netz nach möglichen Nebenwirkungen geschaut und festgestellt, dass diese zu meinen Symptomen passen.

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@h.c. Selen hilft Quecksilber auszuleiten?

Zitat von scooter44 im Beitrag #40

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@h.c. Selen hilft Quecksilber auszuleiten?

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Alpha-Liponsäure bindet u.a. auch Zink.

Zitat

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Alpha-Liponsäure. Letztere wird u. a. eingenommen, um Schwermetalle zu binden [21]. Nimmt man sie gemeinsam mit z. B. Zink ein (einem Metall), bindet sie dieses ebenfalls. Die Alpha-Liponsäure hat dann natürlich weniger Kapazitäten, um Schwermetalle zu binden und gleichzeitig profitiert man nicht mehr von der Zinkeinnahme.

Hier muss also eine zeitlich getrennte Einnahme erfolgen – und zwar nicht nur getrennt von anderen Nahrungsergänzungsmitteln, sondern auch getrennt von den Mahlzeiten (da ja auch hier metallische Spurenelemente enthalten sind), also z. B. 30 Minuten vor einer Mahlzeit.

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https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ar...chtig-einnehmen

Ich nehme momentan keine Alpha- oder R-Liponsäure.

Zitat von Prometheus im Beitrag #43

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"DL-alpha lipoic acid (LA) (100 mg/kg body wt/day)

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Zitat von Prometheus im Beitrag #43

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intraperitoneally

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Das überrascht mich nicht. Es ist eben ein "Zentrum der Gesundheit"-Artikel

Hier steht auch was zum Thema. Diese nehme ich. Ausdrücklich keine Werbung!
Ich kaufe da ab und zu was, aber ohne Provision. Ganz gewöhlicher Kunde.

https://www.sunday.de/r-alpha-liponsaeur...ochdosiert.html

Und Minerale erst abends nach 21 Uhr. Zink 25mg noch später (0 Uhr versuch ich ins Bett zu gehen,
um dann spontan einzuschlafen.

Wirkungen direkt spür ich von garkeinem NEM bzw. Mikronährstoff. Ich erwarte auch
nichts. Mir reicht es wenn ich problemlos 14 h arbeiten kann ohne jede Ermüdung
(nur falls ich man Nachrichten gucke, überkommt mich eine Müdigkeit, die sofort
weg ist, wenn ich wieder an meine Arbeit gehe, an meine Software-Entwicklung).
Laufe auch 10 km (eher zügig gehen) ohne Stop und habe seit 5 Jahren keinerlei
Infekt. Ob das nun an der Liponsäur liegt? Oder an den anderen 29 Stoffen?

Vor mehr als 25 Jahren, als man das MELAS-Syndrom entdeckt hat, haben mir die
Ärzte zu Q10 und Liponsäure sowie Vit B geraten. Das war damals Neuland,
wenig bekannt über die mtGenom-Mutationen.

Meines Wissens nach (siehe Beitrag von Prometheus) keinen negativen Einfluss auf Zinkspiegel etc. Ich bevorzuge zudem die R-Form.

ALA reguliert Kupfer in den Zellen und verhindert damit den Alzheimer-Ausbruch.

https://www.lifeextension.com/news/aging/24161

#49
Verhindert! Klasse! Endlich ein Sieg über Alzheimer