RE: Testosteronwert anheben? - 8

@Julie Dr. Rene Blanka schreibt in seinem Buch HORMONE, DIE MÄNNER BEFLÜGELN: TESTOSTERON & CO. NATÜRLICH ERHÖHEN, BIOLOGISCH JÜNGER WERDEN, dass man auf eine Einnahme von DHEA verzichten sollte, da die meisten Erkenntnise darüber aus Studien an Tieren zurückzuführen sind dass aussagekräftige Studien am Menschen fehlen.

Man sieht, dass hier die Meinungen weit auseinander gehen.

@Scooter44 und aus welchem Grund meint er, solle man kein DHEA einnehmen?

Man liest es so und anders, im Endeffekt ist es ein Hormon, dass in jungen Jahren in großen Mengen beim Mann und bei der Frau vorhanden ist und eben mit den Jahren immer stärker abnimmt. DHEA beeinflusst viele Körperfunktionen und somit kann es auch nicht schaden, wenn man den Körper mit einer Substitution unterstützt und damit den Level wieder erhöht.

Im Alter zwischen 60 und 70 Jahren hat man nur noch ein Bruchteil des Hormons und mit 80 ist die Produktion fast völlig erloschen. Schon ab ungefähr 40 produziert der Körper nur noch die Hälfte dessen, was er im Alter von 20 Jahren produziert hat.

Sehr interessant!

Testosteron erhöhen. Wie bleibt der Mann ein Mann. Dr. Martina Ollesch klärt auf:

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Taurin die Testosteronproduktion steigern kann: https://www.givelegacy.com/resources/tau...male-fertility/

Do "testosterone boosters" really increase serum total testosterone? A systematic review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37697053/

Zitat von Speedy im Beitrag #181

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Do "testosterone boosters" really increase serum total testosterone? A systematic review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37697053/

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Grapefruitsaft soll den Testosteronwert anheben.

7 Lebensmittel, die den Testosteronspiegel bei Männern senken: https://www-vitalityhrt-com.translate.go...de&_x_tr_pto=rq

Zitat von scooter44 im Beitrag #185

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7 Lebensmittel, die den Testosteronspiegel bei Männern senken: https://www-vitalityhrt-com.translate.go...de&_x_tr_pto=rq

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Jemand Erfahrung dazu?

The effects of spilanthol (SA3X) supplementation on muscle size and strength in healthy men - a randomized parallel-group placebo-controlled trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40323176/

@Speedy Fraglich, ob es das überhaupt als Supplement gibt.

Akarkara hatten wir mein ich noch nicht hier.

Effects of petroleum ether extract of Anacyclus pyrethrum DC. on sexual behavior in male rats
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20727332/

@Speedy Mehrjähriger Bertram.

More testosterone through intensive physical exertion plus supplementation with biotin

Combining intense physical training with supplementation with the B vitamin biotin may increase testosterone production. This is suggested by a spectacular animal study from Iran published in Heliyon.

https://ergo-log.com/testosterone-exertion-biotin.html

Wie lange braucht der Körper eigentlich um den Testosteronspiegel zu erhöhen nach der Einnahme von Nahrung/NEM bzgl. Verdauung + Produktion?
Ein Großteil wird ja im Schlaf produziert, Quelle 1 sagt besonders in der REM Phase. Melatonin verlängert diese. Auswirkung würde mich interessieren.
Andere Quellen sagen 80% wird im Tiefschlaf produziert. Was denn nun :-)
Also wird nach der Einnahme wohl ein Großteil erst am nächsten Tag verfügbar, sehe ich das richtig?
Wie lange es dauert, bis der Körper eine Erhöhung der restlichen 20% während des Tages vornimmt, wäre interessant.


Allgemein: Testosteronspiegel über den Tag, Uhrzeit 0 - 24 Uhr

Hallo Prometheus,

bei einem evtl. Bormangel steigt der Testosteronwert wahrscheinlich durch die Gabe von täglich 6 mg Bor schon nach wenigen Tagen/Wochen an.

VG

Roger

Bor erniedrigt SHBG. Dadurch steigt der Pegel des freien Testosterons an.