RE: Testosteronwert anheben? - 7

Ich denke meine Fragen, wie wohl was so funktioniert bleiben zumindest offen und meine Katzen brauchen essentiell Arachidonsäure, besonders sollte ich sie Vegan/Vegetarisch ernähren. Und Hoden würde ich wie Eier zu Vegetarisch zählen, das Tier lebt ja weiter.

Blut wäre auch vegetarisch?
https://globalhealth.ku.dk/news/2019/maa...-health-refuge/
Warum wohl so ein Ritual,? Völlig daneben gelaufene Kultur oder für irgendwas nutze?

Heavy dose of biotin for more testosterone | Animal study

Like almost any online store that sells supplements, you will undoubtedly find a heavily dosed supplement that provides 10 milligrams of biotin per tablet. According to the Japanese animal study that an attentive reader recently sent us, such a supplement could increase men's testosterone levels.

https://ergo-log.com/biotin-testosterone.html

Hormonwerte sind flexibler als die Medizin so annimmt.
Als Junger Mensch sind sie oft höher als als älterer Mensch.

Zitat von Tizian im Beitrag #152

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Heavy dose of biotin for more testosterone | Animal study

Like almost any online store that sells supplements, you will undoubtedly find a heavily dosed supplement that provides 10 milligrams of biotin per tablet. According to the Japanese animal study that an attentive reader recently sent us, such a supplement could increase men's testosterone levels.

https://ergo-log.com/biotin-testosterone.html

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Zitat von Speedy im Beitrag #154

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Zitat von Tizian im Beitrag #152

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Heavy dose of biotin for more testosterone | Animal study

Like almost any online store that sells supplements, you will undoubtedly find a heavily dosed supplement that provides 10 milligrams of biotin per tablet. According to the Japanese animal study that an attentive reader recently sent us, such a supplement could increase men's testosterone levels.

https://ergo-log.com/biotin-testosterone.html

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Gibt's sogar im Drogeriemarkt diese Dosis.

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Aber Vorsicht mit zuviel Biotin bei Schilddrüsen Erkrankungen, die mit L-Thyroxin behandelt werden müssen. Hochdosierte Biotin Einnahme kann die Blutwerte massiv beeinflussen.

https://www.akdae.de/arzneimittelsicherh...ty-mail-2022-52

https://www.spektrum.de/news/testosteron...-hormon/1303615
Die spekulieren, daß Aggressivität den Testo-Spiegel steigert und nicht umgekehrt. Dann wird noch von ,,sozialen Versuchen gesprochen, mehr Testo macht großzügiger.
Ich sehe nur das mehr "künstliches" Testo etwas naiv macht und man die Spenderhosen Anhalt. Bei
Eishockeyspielern stieg der Testowert beim anschauen von Spielen. Vielleicht gut für den Dickbäuchigen Fußballfan?
https://frauverfuehren.de/mehr-testosteron-mit-boxsport/
Da sehe ich auch Aggressivität als Auslöser der verbesserten selbst(?) eingeschätzten geistigen Leistung. Unter Angst ist man unfähig zu allem.
Boxen gut fürs Testo, also nichts für Weicheier und so klappt es auch mit den Frauen. So kommen viele dominante Männer auf mich rüber. Zumindest bekomme ich keine Demenz wegen den kleinen Gehirnerschütterungen, eher wegen meinem eingeschränkten Hedonismus.

Natürlich waren das jetzt keine super Fachartikel.

Zitat von Illuminatus im Beitrag #157

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https://www.spektrum.de/news/testosteron-das-unterschaetzte-hormon/1303615
Die spekulieren, daß Aggressivität den Testo-Spiegel steigert und nicht umgekehrt. Dann wird noch von ,,sozialen Versuchen gesprochen, mehr Testo macht großzügiger.
Ich sehe nur das mehr "künstliches" Testo etwas naiv macht und man die Spenderhosen Anhalt. Bei
Eishockeyspielern stieg der Testowert beim anschauen von Spielen. Vielleicht gut für den Dickbäuchigen Fußballfan?
https://frauverfuehren.de/mehr-testosteron-mit-boxsport/
Da sehe ich auch Aggressivität als Auslöser der verbesserten selbst(?) eingeschätzten geistigen Leistung. Unter Angst ist man unfähig zu allem.
Boxen gut fürs Testo, also nichts für Weicheier und so klappt es auch mit den Frauen. So kommen viele dominante Männer auf mich rüber. Zumindest bekomme ich keine Demenz wegen den kleinen Gehirnerschütterungen, eher wegen meinem eingeschränkten Hedonismus.

Natürlich waren das jetzt keine super Fachartikel.

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Ich kenne sowohl Testosteronmangel als auch Testosteronüberschuss aus eigener Erfahrung.

Als ich viel Testo hatte, war ich sehr selbstsicher und habe mir viel zugetraut. Selbstsicherheit bringt innere Ruhe.
Agressivität hatte ich keine.

Mit wenig Testo war ich vor allem vorsichtiger.

Zitat von Tizian im Beitrag #158

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Ohne Testo keine Aggro, je mehr Testo, desto mehr Aggro.

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Zitat

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Baseline testosterone shared a weak but significant association with aggression (r = 0.054, 95% CIs [0.028, 0.080]), an effect that was stronger and significant in men (r = 0.071, 95% CIs [0.041, 0.101]), but not women (r = 0.002, 95% CIs [-0.041, 0.044]). Changes in T were positively correlated with aggression (r = 0.108, 95% CIs [0.041, 0.174]), an effect that was also stronger and significant in men (r = 0.162, 95% CIs [0.076, 0.246]), but not women (r = 0.010, 95% CIs [-0.090, 0.109]). The causal effects of testosterone on human aggression were weaker yet, and not statistically significant (r = 0.046, 95% CIs [-0.015, 0.108]). We discuss the multiple moderators identified here (e.g., offender status of samples, sex) and elsewhere that may explain these generally weak effects. We also offer suggestions regarding methodology and sample sizes to best capture these associations in future work.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31785281/

In dieser älteren Studie hat E auch zu Aggressivität geführt:

Estrogen or Testosterone Increases Self-Reported Aggressive Behaviors in Hypogonadal Adolescents

Zitat

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At the low dose (0.15 mg) of conjugated estrogen, girls showed a 48% increase in aggressive impulses scores (P = 0.003) and a 28% increase in physical aggression against peers scores (P= 0.02). Boys showed no treatment effects at the low (25 mg) dose of testosterone.

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https://academic.oup.com/jcem/article/82...625?login=false

Vielleicht spielen neben individueller Konstitution noch mehrere Hormone mit rein?

In depth: Kreatin Supplementation & androgener Stoffwechsel: https://aesirsports.de/kreatin-supplemen...r-stoffwechsel/

Sorgt Ashwagandha für besseren Sex und mehr Testosteron? https://www.marathonfitness.de/ashwagand...steron-wirkung/

Arugula | Testosterone from your vegetable garden

At the time of writing this piece, it is mid-September. If you have a balcony, garden or greenhouse, you still have about a month to sow arugula - scientific name: Eruca sativa. The leaves of this peppery leafy vegetable increase testosterone levels, according to an animal study from Iraq.

https://ergo-log.com/testosterone-arugula.html

The effect of Ginger on semen parameters and serum FSH, LH & testosterone of infertile men: https://www.iasj.net/iasj/article/71548

A pheromone in cloves increases your testosterone levels | Beta-caryophyllene

This website wrote in recent years about the increase in testosterone levels due to cloves, Holy Basil and thyme oil. On this gray autumn day we read interesting animal and human studies that clarify which substance in herbs such as cloves and thyme increases testosterone levels. Ever heard of beta-caryophyllene?

https://ergo-log.com/beta-caryophyllene-testosterone.html

Endurance exercise and conjugated linoleic acid (CLA) supplementation up-regulate CYP17A1 and stimulate testosterone biosynthesis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24223995/

Rotwurzel (Bulbine Natalensis) wäre hier vielleicht noch interessant.

Vitamin D Therapie lässt Testosteron und Potenz steigen: https://www.porst-hamburg.de/news/vitami...osteron-potenz/


Zu Vitamin D kann ich die Publikationen von Professor Jörg Spitz empfehlen. Auch was die richtige Dosierung betrifft, die sich auch nach dem aktuellen Körpergewicht richtet.

Zitat von scooter44 im Beitrag #168

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Vitamin D Therapie lässt Testosteron und Potenz steigen: https://www.porst-hamburg.de/news/vitami...osteron-potenz/

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So etwas wird ja häufig nicht berücksichtigt und viele Menschen gehen dann davon aus. dass man nur Vitamin D zu nehmen braucht, um einen höheren Testosteron Spiegel zu bekommen.

Zitat von Aluhut im Beitrag #169

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Mann sollte aber beachten, dass es hier um "Männern mit zu niedrigem Vitamin D" geht, es ist also kein Weg für alle Männer, Testosteron und Potenz zu steigern wenn ihr Vitamin D Spiegel stimmt.

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Zitat von parcel im Beitrag #170

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So etwas wird ja häufig nicht berücksichtigt und viele Menschen gehen dann davon aus. dass man nur Vitamin D zu nehmen braucht, um einen höheren Testosteron Spiegel zu bekommen.

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Zitat

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It is also plausible that vitamin D directly affects testosterone levels. In our sample, vitamin D was found to be directly associated with testosterone levels after adjusting for confounding factors and testosterone levels increased slightly, but significantly, after vitamin D supplementation. Vitamin D receptor has been found in the testis [29], in the hypothalamus [30], and in the pituitary gland [31]. Furthermore, it has been reported that 1,25(OH)2 vitamin D is able to increase LH-induced testosterone production for both immature and mature ram Leydig cells [32].

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Zitat

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Was ist D-Asparaginsäure?

D-Asparaginsäure ist in erster Linie dafür bekannt, dass sie die Freisetzung des luteinisierenden Hormons im Gehirn fördert, wodurch die Testosteronproduktion steigt (1).

Neben D-Asparaginsäure gibt es auch noch eine zweite Form dieser Aminosäure: L-Aspartat. Aminosäuren erfüllen zahlreiche Funktionen im Körper, aber du kennst sie vermutlich als Bausteine für alle möglichen Proteine, Hormone und Neurotransmitter.

D-Asparaginsäure ist in der zentralen Hirnregion aktiv, um die Freisetzung von Hormonen (z.B. luteinisierendes Hormon, follikelstimulierendes Hormon und Wachstumshormon) zu bewirken.1 Sie kann sich außerdem in den Hoden anlagern, wo sie einem Schritt in der Testosteronsynthese entgegenwirkt, welcher für einen geringeren Testosteronanstieg verantwortlich ist (1).

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https://de.myprotein.com/thezone/supplem...ngen-dosierung/

Hat das jemand mal probiert?

Hier einiges zu Boostern u.a. zur Asparaginsäure

https://youtu.be/8v1dz92BsEs?feature=shared

Die Regeneration von Testosteron findet nachts statt. Gestörter Schlaf wirkt sich stark negativ auf diese regenerierende Wirkung aus.


The relationship between sleep disorders and testosterone in men: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3955336/


Deshalb sollte man DHEA auch vor dem Schlafengehen nehmen.

Ich selbst nehme DHEA nur noch am Abend ein. Fördert die Müdigkeit. Zudem fühlt man sich mörgens besser. Gerade jetzt nach der nervigen Zeitumstellung.

@scooter44

Ich bin nun auch dazu übergegangen meine 10 mg DHEA auf der Bettkante einzunehmen.
Mein Kater kommt meist um 5 Uhr am Morgen und weckt mich. Danach war an Schlaf bei mir nicht mehr zu denken und mein Tag geschrottet, wegen Müdigkeit. Seitdem ich das DHEA zur Nacht einnehme, schlafe ich weiter, auch nach Störungen durch meine beiden Kater.
Herrlich! Danke für den Tipp.