RE: Testosteronwert anheben - 5

Im Buch "Natural Doping" werden auch Oliven- und Arganöl genannt. Nach einer afrikanischen Studie erhöhten 3 Esslöffel Olivenöl pro Tag nach drei Wochen das Gesamttestosteron um 17,4 %.

Aber:

Zitat

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Achtung! Hier sind hohe Testoseronspiegel gemeint! Pflanzliche Öle üben einen hemmenden Effekt auf die 5-Alpha-Reduktase aus und unterdrücken damit die Bildung von DHT - eine Reduktion von Körperkraft kann die Folge sein. Ergo fungieren Pflanzenöle einerseits als Testo-Booster, andererseits aber als DHT-Killer, was der Kraft und Leistungssportler unbedingt beachten sollte!

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Im Buch werden statt dessen Omega-3-Fettsäuren empfohlen.

#102

Zitat

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Im Buch "Natural Doping" werden auch Oliven- und Arganöl genannt. Nach einer afrikanischen Studie erhöhten 3 Esslöffel Olivenöl pro Tag nach drei Wochen das Gesamttestosteron um 17,4 %.

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Und wie hoch sind die Cholesterin Werte gestiegen?

@parcel Testosteron entsteht aus Cholesterin.

Zitat

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Die Synthese aller Steroidhormone wie Cortisol, Aldosteron und Testosteron geht vom Cholesterin aus.

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https://viamedici.thieme.de/lernmodul/54...ormone+synthese

Zitat von parcel im Beitrag #103

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#102

Zitat

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Im Buch "Natural Doping" werden auch Oliven- und Arganöl genannt. Nach einer afrikanischen Studie erhöhten 3 Esslöffel Olivenöl pro Tag nach drei Wochen das Gesamttestosteron um 17,4 %.

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Und wie hoch sind die Cholesterin Werte gestiegen?

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Oha. Mal wieder bar jeglicher Sachkenntnis.

Vitamin D Therapie lässt Testosteron und Potenz steigen: https://www.porst-hamburg.de/news/vitami...osteron-potenz/


Offenbar besser als jeglicher sogenannter Testo-Booster mit irgendwelchen Pülverchen ohne Wirksamkeitsnachweis.

Zitat von scooter44 im Beitrag #104

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@parcel Testosteron entsteht aus Cholesterin.

Zitat

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Die Synthese aller Steroidhormone wie Cortisol, Aldosteron und Testosteron geht vom Cholesterin aus.

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https://viamedici.thieme.de/lernmodul/54...ormone+synthese

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Das ist mir schon lange bekannt, ich habe zum Thema schon Beiträge geschrieben und Studien verlinkt. Allerding ist erhöhtes Cholesterin sehr schädlich und ein Spiegel mit Werten innerhalb des Referenz Bereiches reicht immer für eine gute Testosteron Versorgung aus. Das scheinen hier allerdings nur sehr wenige zu wissen.

Hier noch ein Link über Cholesterin für die vielen Unwissenden im Forum https://herzstiftung.de/ihre-herzgesundh...ist-cholesterin

Testosteron mag ja seine guten Eigenschaften haben, aber es aktiviert eben auch wieder MTOR.
Alls immer schön in der Balance halten :-)

Relativ neue Studie:

S-allyl Cysteine Enhances Testosterone Production in Mice and Mouse Testis-Derived I-10 Cells: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33803601/


https://www.greatgreenwall.org/supplemen...sterone-levels/

https://centertrt-org.translate.goog/blo...=de&_x_tr_hl=de

SEX HORMONES AND CORTICOSTEROIDS IN POLLEN OF PINUS NIGRA: https://apitherapy.com/wp-content/upload...-Yugoslavia.pdf

Antiaging effect of pine pollen in human diploid fibroblasts and in a mouse model induced by D-galactose: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22577492/

Wie Helfen Bananen Bei Der Erhöhung Des Testosteronspiegels? https://www.advantageja.eu/de/ob-bananen...teron-erhoehen/

Na ja.

Omega-6 highly unsaturated fatty acids in Leydig cells facilitate male sex hormone production

Zitat

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Mammalian testes contain very high levels of omega-6 HUFAs compared with other tissues. However, the metabolic and biological significance of these HUFAs in the mammalian testis is poorly understood. Here we show that Leydig cells vigorously synthesize omega-6 HUFAs to facilitate male sex hormone production. In the testis, FADS2 (Fatty acid desaturase 2), the rate-limiting enzyme for HUFA biosynthesis, is highly expressed in Leydig cells. In this study, pharmacological and genetic inhibition of FADS2 drastically reduces the production of omega-6 HUFAs and male steroid hormones in Leydig cells; this reduction is significantly rescued by supplementation with omega-6 HUFAs.

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https://www.nature.com/articles/s42003-022-03972-y

Kommentar: Unterschätzen wir die Vorteile mehrfach ungesättigter Omega 6 Fettsäuren?

Fettarme Ernährung senkt Testosteronspiegel bei Männern signifikant ab: https://www.fitbook.de/ernaehrung/fettar...-signifikant-ab

Zitat von scooter44 im Beitrag #113

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Fettarme Ernährung senkt Testosteronspiegel bei Männern signifikant ab: https://www.fitbook.de/ernaehrung/fettar...-signifikant-ab

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Review: Pinienpollen (Pine Pollen) Testo-Turbo von Vitalfuel im Test: https://aesirsports.de/pinienpollen-pine...el-test-review/

Zitat

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Clomifene is sometimes used in the treatment of male hypogonadism as an alternative to testosterone replacement therapy. The medication has been used at a dosage of 20 to 50 mg three times per week to once daily for this indication. It has been found to increase testosterone levels by 2- to 2.5-times in hypogonadal men at such dosages. Despite the use of questionnaires in testosterone replacement comparator trials being called into question, clomifene's lower cost, therapeutic benefits, and greater value towards hypogonadism improvement have been noted.

Clomifene consists of two stereoisomers in equal proportion: enclomifene and zuclomifene. Zuclomifene has pro-estrogenic properties, whereas enclomifene is pro-androgenic, i.e. it promotes testosterone production through stimulation of the HPG axis. For this reason, purified enclomifene isomer has been found to be twice as effective in boosting testosterone compared to the standard mix of both isomers. Additionally, enclomifene has a half-life of just 10 hours, but zuclomifene has a half-life on the order of several days to a week, so if the goal is to boost testosterone, taking regular clomifene may produce far longer-lasting pro-estrogenic effects than pro-androgenic effects.

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https://en.wikipedia.org/wiki/Clomifene

Zitat

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EnCyzix is a medicine that contains the active substance enclomifene. It was to be available as capsules to be taken by mouth.
(...)
The CHMP noted that although the studies showed an increase in testosterone levels with EnCyzix, they did not look at whether EnCyzix would improve symptoms such as bone strength, weight gain, impotence and libido. In addition, there is a risk of venous thromboembolism (problems due to the formation of blood clots in the veins) with the medicine. Therefore, the CHMP was of the opinion that the benefits of EnCyzix did not outweigh its risks and recommended that it be refused marketing authorisation.

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https://www.ema.europa.eu/en/documents/s...lomifene_en.pdf

Clomifen wird manchmal off-label bei einer Testosteronersatztherapie (TRT) genutzt, damit die Hoden nicht oder weniger schrumpfen. Es besteht aus zwei Isomeren und eines davon scheint die Produktion von Testosteron besonders gut anzukurbeln: Enclomifen. Das andere hingegen, Zuclomifen, hat estrogene Aktivität und wäre daher für uns Männer weniger interessant. Nun hat die EMA 2018 einer solchen Medizin anscheinend die Zulassung verwehrt. Weiß jemand wie es heute aussieht und ob man Enclomifen auf Privatrezept bekommen kann?
Falls langfristige, bevorzugt niedrig dosierte Anwendung sicher ist, könnte es sich für Rejuvenation-Interessierte eventuell als eine gute Alternative zur TRT herausstellen (entsprechende Studien vorausgesetzt). Die TRT hat bekanntlich den Nachteil, die körpereigene Testosteronproduktion zu beeinträchtigen und kann gar zu "Schrumpfhoden" führen. Beides wäre hier potentiell vermeidbar, zudem ist eine Kapsel um ein Vielfaches praktischer als Injektionen oder Gel.

Der Post ist wie üblich als Meinung und nicht als Beratung zu verstehen.

Zitat

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Testosteron

Testosteron wurde im Pollen der Waldkiefer (Pinus sylvestris) gefunden. Es wird geschätzt, dass 10 Gramm dieses Pollens 0,8 Mikrogramm Testosteron enthalten.


Aus diesem Grund wird Pinienpollen oft verwendet, um den Testosteronspiegel zu erhöhen. Es gibt jedoch keine Studien zur Wirksamkeit von Pinienpollen bei der Erhöhung des Testosterons.

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Zitat

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Pinienpollen sind auch dafür bekannt, die Schlafqualität zu verbessern, indem sie einen tieferen, erholsameren Schlaf herbeiführen. Dies geschieht, weil es Verbindungen enthält, die beruhigender und beruhigender Natur sind. Reduziert den Cholesterinspiegel – Pinienpollenextrakt reduziert nachweislich das LDL (schlechte) Cholesterin um bis zu 45%.

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Tagsüber möglicherweise weniger empfehlenswert.


Quelle mit Infos: https://de.underfungus.com/info/pine-pol...s-63787218.html

About enokitake, testosterone and copious amounts of adenosine

Mushrooms such as reishi and cordyceps can increase testosterone levels. This also applies to enokitake, an edible mushroom that can be found on the shelves of your local supermarket. If Japanese researchers are correct, of these three mushrooms, enokitake is probably the best testosterone booster.

https://ergo-log.com/enokitake-testosterone-adenosine.html

""Altogether, our data indicate that mushrooms containing relatively high adenosine levels may be useful against fatigue and aging in humans, which warrants further research."

Damit womöglich auch andere bzw. generell Pilze, auch deutsche Pilze. Vielleicht nicht die gezüchteten Champignons, aber andere Wildpilze.

Also Männer, tut euch und euren Frauen etwas Gutes und esst mehr Pilze!

Adenosin wirkt doch beruhigend.
Waren die Mäuse mit ihren nassen Füssen dadurch weniger gestresst und in ihren abgeschnittenen Eiern war dadurch mehr Testosteron? Aber die Zellkultur aus zerquetschten Mäusehoden hat mehr Testosteron produziert, unabhängig vom Stresslevel. Was könnte da der genaue Wirkweg sein?
Adrnosin soll die Haare dicker und besser wachsen lassen topisch. Ein DHT Hemmer? Dadurch mehr Testosteron?
Koffein blockiert Adrnosin man wird wacher. Die Haare sollen auch besser wachsen Topisch, aber eigentlich gegengesetzte Wirkung zu Adenosin. Außerdem soll Koffein Testosteron senken, was wieder für Adenosin als Booster spricht.
Adenosinwiederaufnahmehemmer so wie ein wenig Alkohol sollen Testosteron steigern. Ob es auch bei Benzodiazepine so ist??

Ach was mach ich mir einen Kopf. Auf eine Pilzpfanne hätte ich gerade Bock.

More testosterone after supplementing with surprisingly small amounts of Japanese thyme

On this website we have been writing for decades about plant extracts that should increase testosterone levels. These pieces are usually about animal studies - and this piece about Japanese thyme or Thymus quinquecostatus is no exception. But the special thing about the animal study on which we base ourselves today is the dosage used. It is exceptionally low.

https://ergo-log.com/more-testosterone-a...nese-thyme.html

Effect of fatiguing bicycle exercise on thyroid hormone and testosterone levels in sedentary males supplemented with oral zinc: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17984944/

Zitat von Tizian im Beitrag #120

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More testosterone after supplementing with surprisingly small amounts of Japanese thyme

On this website we have been writing for decades about plant extracts that should increase testosterone levels. These pieces are usually about animal studies - and this piece about Japanese thyme or Thymus quinquecostatus is no exception. But the special thing about the animal study on which we base ourselves today is the dosage used. It is exceptionally low.

https://ergo-log.com/more-testosterone-a...nese-thyme.html

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Zitat

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When the researchers found out which substances were in the Thymus quinquecostatus extract, they found, among other things, relatively large amounts of caffeic acid and rosmarinic acid. When they exposed those testicular cells to those two compounds in test tubes, they saw that the combination of caffeic acid and rosmarinic acid increased testosterone release.

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Zitat

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Kaffeesäure ist neben der Ferulasäure – ein Methylether der Kaffeesäure und auch eine Hydroxyzimtsäure – der am häufigsten vorkommende sekundäre Pflanzenstoff in Nahrung auf pflanzlicher Basis. Kaffee enthält hohe Mengen an Kaffeesäure. Etwa 25–75 mg Kaffeesäure sind in einer Tasse Kaffee enthalten.

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https://de.wikipedia.org/wiki/Kaffees%C3%A4ure

Zitat

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Rosmarinsäure besitzt antivirale, antibakterielle und antiinflammatorische Eigenschaften.[7] Sie wird daher in verschiedenen Melissepräparaten eingesetzt,[8] außerdem in einigen Salben gegen Sportverletzungen.

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https://de.wikipedia.org/wiki/Rosmarins%C3%A4ure

Da ich kein Extrakt des Japanischen Thymians finden konnte bzw. allgemein wenig Informationen über die Pflanze, könnte man vielleicht schauen, wo man Rosmarinsäure herbekommt? Kaffee(säure) ist ja allgegenwärtig. Rosmarinsäure alleine scheint auch schon positive Auswirkungen auf T zu haben (leider nicht frei verfügbare Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278691518307087).

Vielleicht sowas? https://www.natuerlichlangleben.de/Rosma...ver-100-g-vegan
Oder Salbeiextrakt mit 2,5% Rosmarinsäure? https://www.amazon.de/cheunengut%C2%AE-S...e/dp/B0C77Y4CGW Da hätte man dann wieder 97,5% irgendwas anderes drin, in diesem Fall sonstiges Salbeiextrakt.

Hatten wir glaube ich noch nicht: Butea Superba

https://examine.com/supplements/butea-su...Jg-testosterone

Scheint in einigen Studien Testosteron senken, aber trotzdem androgene Effekte zeigen zu können.

Tribulus terrestris mit Maca? Scheint aber nicht via LH zu wirken. Vielleicht zum Cyclen geeignet?

Use of Tribulus terrestris and Lepidium meyenii extract in rats: reproductive, biochemical and body parameters

Zitat

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T. terrestris (100 mg/kg), L. meyenii (1 g/kg) and T. terrestris at doses of 75, 50 and 25 mg/kg combined with L. meyenii at doses of 0.25, 0.5 and 0.75 g/kg, respectively, and distilled water (control). T. terrestris increased (p < 0.05) the serum testosterone, regardless of dose. Combined use of the extracts increased (p < 0.05) the diameter of the epididymal duct and epididymis lumen. The combinations of T. terrestris (75 and 50 mg/kg) with L. meyenii increased (p < 0.05) the sperm concentration. There were no differences (p > 0.05) in the other semen characteristics; relative weight of organs; and serum levels of urea, creatinine, alanine and aspartate transaminase, gamma glutamyl transferase, cholesterol, triglycerides, glucose, follicle-stimulating hormone and luteinizing hormone.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34964154/