Forum für Lebensverlängerung
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04.08.2014 15:13
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Hallo Methos, |
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Hallo Methos, |
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Danke Tabea & Chuby! |
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Einfach drauf schauen, was für eine Vitamin C-Form verwendet wird. Reine Ascorbinsäure ist die billigste Vitamin C-Form und eigentlich fast nutzlos, weil der Körper das fast wieder vollständig wieder ausscheidet. |
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Das ist ja mal eine tolle Neuigkeit, Perlhuhn |
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, 1000mg gepuffertes Vitamin C und die Welt ist gerettet 
oder man ist wieder gut drauf und erstaunlicherweise kommt man auch noch mit 60 Tabletten ewig aus 
! Der Preis ist allerdings viel zu hoch für 60 Vitamin C Tabletten von Now Food, das Produkt oder ein ähnliches kann man mit Sicherheit auch viel günstiger erwerben. Übrigens kann man auch Ascorbinsäure puffern, ich mache das immer mit Calcium- und Magnesiumcarbonat, sie ist dann auch sehr bekömmlich, wirkt gut und schadet weder dem Magen noch den Zähnen.
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Hallo Parcel |
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Hallo Perlhuhn, |
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, insofern sind die Vitamin C Tabletten, also 60g für 19,90 Euro schon ausgesprochen teuer. Vitamin C, in der guten, alten Form der Ascorbinsäure ist ein hochwirksames Antioxidans, trägt zum Schutz der Blutgefäße bei und unterstützt auch die Absorption von so wichtigen Mineralien wie Calcium und Magnesium. In einer Dosis ab 2000mg pro Tag senkt das Vitamin den systolischen Blutdruck, allerdings muss man es regelmäßig nehmen 
, sonst ist es in der Tat nutzlos und jeder Euro den man hierfür ausgibt ist rausgeschmissenes Geld.
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Hallo Perlhuhn, |
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Hallo Methos |
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Hier mal ein ausgezeichnetes 1000mg Vitamin C Präparat mit zeitverzögerter Wirkung und zudem enthält es auch 200mg Citrus-Bioflavonoide und etwas Calcium. Ein Präparat das ich schon sehr häufig gekauft habe und nur empfehlen kann. |
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Alkohol vermindert die Vitamin C-Aufnahme |
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Zitat von parcel im Beitrag #11 Hallo Parcel, dieses Präparat enthält laut Aufdruck aber wieder die reine Ascorbinsäure und nicht eine der gepufferten Varianten, wie z.B. Calcium-L-Ascorbat. Textausschnitt aus dem folgenden Link: "Extrakte und Konzentrate aus diesen „Superfoods“ enthalten neben natürlichem Vitamin C auch Bioflavonoide und Pflanzenpigmente. Diese verhindern, dass das Vitamin C im Körper oxidiert, während sich das Vitamin C wiederum positiv auf die biologische Wirksamkeit der Bioflavonoide auswirkt. Eine weitere Variante zur Steigerung der Bioverfügbarkeit ist die Verbindung von Ascorbinsäure mit Calcium, Magnesium oder Natrium. Das Ergebnis ist eine „säuregepufferte“ Verbindung und nennt sich jeweils Calcium-, Magnesium- bzw. Natriumascorbat. Das Vitamin C liegt hier nicht mehr in saurer, sondern in basischer Form vor. Diese „Nährstoff-Ehe“ besticht gleich durch zwei Vorteile: Zum einen ist es durch die Säurepufferung besser verträglich und schonender zu Zähnen und Magen als reine Ascorbinsäure. Zum anderen kommt es durch die Pufferung zu einer längeren Verweildauer im Organismus, wodurch dieser mehr Zeit hat, das Vitamin aufzunehmen. Reine Ascorbinsäure ist zwar schnell verfügbar, wird aber auch genauso schnell wieder ausgeschieden, weshalb der Körper gerade bei hohen Dosen große Mengen des Vitamins umgehend ungenutzt ausscheidet. Wird die Ascorbinsäure nicht zwecks höherer Bioverfügbarkeit gepuffert, so bleibt noch eine alternative Variante, um die Aufnahme im Körper zu verbessern: der sogenannte Retard-Effekt, oft auch unter den Bezeichnungen Time Release, Langzeit-Effekt, Zeitperlen oder ähnliches anzutreffen. Bei dieser Technologie wird das Vitamin C nach und nach im Körper freigesetzt, wodurch dieser kontinuierlich über einen längeren Zeitraum mit kleineren Mengen des Nährstoffes versorgt wird, die er besser aufnehmen kann." Link zum vollständigen Text:https://www.nu3.de/blog/qualitaetsunterschiede-bei-vitamin-c/ |
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hier ein Link zu einem umfangreichen (100 seitigen) PDF-Doument über Vitamin C. Hier sind "alle" Aspekte ausführlich und verständlich beschrieben, manches wiederholt sich, das Inhaltsverzeichnis liegt am Schluß und wer es ausführlicher will findet massenhaft Qellen-Hinweise. |
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Ich erinnere mich an eine Empfehlung, Vit C stets in einem separaten Gewürzstreuer zu haben und es so ständig einzusetzen. :) |
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Gehört vielleicht nicht hierher, aber Vitamin C neutralisiert fischige Gerüche besser als Zitrone. |
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Vitamin C und Vitamin A wirken synergistisch zur "Löschung" der epigenetischen Hypermethylierungen: |
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Das Paper in #17 finde ich interessant. Die Frage ist, was daraus folgt in Bezug auf Vitamin A-Suppl. Da gibt es ja unterschiedliche |
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Hagebutten enthalten Carotinoide, |
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Zu #19: Sicher hat die "Matrix" der natürlichen Pflanzenstoffe Vorteile bzgl. der Aufnahme und Verarbeitung von Mikronährstoffen, so liest man zumindest. |
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Zitat http://ajcn.nutrition.org/content/91/5/1468S.full |
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Was ist die optimale Dosis WOFÜR? |
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immerhin ist er 93 geworden, wenn auch seine hochdosierten Vitamine den Krebs letztendlich nicht verhindern konnten. Leider werden wir nicht erfahren welches Alter er ohne diese ereicht hätte. |
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