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Tipps zur Zahnhygiene
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14.02.2018 14:08
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Zahnpasta ohne Fluorid „Höheres Risiko für Karies“ |
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Antworten
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https://www.welt.de/wissenschaft/article...die-Karies.html |
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Polyphenole im Wein wirken gegen pathogene Keime der Mundflora: |
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Ich werde mir den Zahnhygienefaden nochmal durchlesen. Vorab, gibt es günstige Fluorfreie Zahncremes zu empfehlen oder ein "do it yourself" Rezept? |
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Lavera hat eine erschwingliche Zahncreme ohne Flour im Programm, "Zahnpasta basis" - erhältlich bei den meisten Drogeriemärkten. |
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Wenn man aufgrund der vollkommen haltlosen Panikmache im Internet zu einer fluoridfreien Zahnpaste greift, kann man es im Grunde auch gleich sein lassen mit dem Zähneputzen. Der eigentliche "Witz" dabei ist nämlich das Fluorid! Vor allem bei einer gesunden, zuckerarmen Ernährung dürfte das Putzen an sich kaum einen Schutzeffekt gegen Karies haben (wenn man es damit übertreibt kann es sogar kontraproduktiv sein). Dieser kommt tatsächlich überwiegend durch das Fluorid zu Stande, das beim Putzen direkt auf den Zahnschmelz einwirken kann. Vgl.: |
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Ich weiß auch nicht was ich davon halten soll. |
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Timar, |
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Zitat von jayjay im Beitrag #58 Wenn man die Zahnpasta nicht gerade herunterschluckt und den Mund nach dem Putzen ausspült, ist die Fluoridaufnahme durch die Zahnpasta gegenüber der Zufuhr aus Wasser und Nahrungsmitteln zu vernachlässigen. Zahnpasta enthält 1,5 mg/g (der maximale gesetzlich erlaubte Wert). Verwendet zum Putzen etwa 2g und schluckt bei vorschriftmäßigen Gebrauch 10% dieser Menge herunter, ergibt das eine Fluoridaufnahme von 0,15 mg. Um diese Menge einmal in Relation zu setzen: eine Tasse grüner oder schwarzer Tee enthält ca. 0,5-1 mg Fluorid, der Grenzwert für natürliches Fluoridvorkommen im Trinkwasser liegt in Deutschland bei 1,5 mg/l. Meerwasser enthält ca. 1 mg Fluorid pro Liter, Meersalz daher (bei einem Salzgehalt von 3,5%) ca 30 mg Fluorid pro kg. Fluoridiertes Speisesalz enthält noch deutlich mehr, nämlich 250 mg/kg. Zitat
Zitat von wmuees im Beitrag #59 Habe ich auf längeren Trekking-Touren schon gemacht. Ist sicher ungewohnt und unter ästhetischen und sozialen Gesichtspunkten im "zivilisierten" Leben auch weniger zu empfehlen, war aber immerhin für Millionen Jahre in denen dem Menschen weder Zahnbürsten noch raffinierte Kohlenhydrate zur Verfügung standen der Normalzustand. Solange der Belag sich aus der richtigen Bakterienflora zusammensetzt (sprich der, auf die unsere Zähne evolutionär eingestellt sind), ist er denn auch vollkommen harmlos. Zitat
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Elmex Gelee hat zu Spangezeiten meine Zähne etwas verfärbt, war wohl zu viel, oder falsch verwendet. |
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@jayjay |
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Schwierig sich da echt zu entscheiden, wobei ich nie eine Wahl hatte als Kind und jünger Erwachsener. Naja, Zähne sind halt schon wichtig, auch wegen der Optik. Meine Empfehlung wäre auf jeden Fall mehr zu Putzen, als ich als Jugendlicher. |
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Elektrische Zahnbürsten schrubben halt mehr Schmelz runter als Manuelle. Sollte man da nicht obacht auf die Schleifmittel in der Zahnpasta haben. Ich habe da selber noch nie geschaut. Aber gerade wenn die Zähne nicht üppig mit Fluor gebürstet werden, sollte man da mehr aufpassen. |
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Hallole, |
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Zahnverlust: Elektrisch putzen schützt besser Zitat |
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Der beste Schutz ist, den Zahnarzt zu meiden und 2x tägl. Zähne zu putzen. Generell Entzündungen |
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Ok, bei mir ist's zu spät ... ich seh's ähnlich wie Dr. Faust: zu 50 % selber schuld, 50% die Zahn-"Ärzte" ... aber im Nachhinein weiß man halt vieles besser. |
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Zitat von Licht im Beitrag #68 Den langfristigen Effekt kann ich zwar nicht beurteilen, da das Thema Deuterium relativ neu ist für mich. Aber es deutet einiges in diese Richtung. Die Mundspülung mit DDW (vor und nach dem Zähneputzen) scheint eine sehr beruhigende und angenehme Wirkung auf den Mund/Rachenraum zu haben. Weniger HDO scheint dem Zahnfleisch und den Zähnen gut zu tun. Bei der Zahnpasta wechsel ich ab zwischen Xylit-Zahnpasta (fluorfrei) und normaler Zahnpasta. Will das Fluor niedrig halten, aber ganz ohne geht es bei mir auch nicht. Hängt natürlich davon ab, wieviel und welchen Tee man konsumiert. Ein starker Schwarz/Grünteetrinker könnte auch auf fluoridierte Zahnpasta verzichten. |
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@Dr.Faust Zitat von Dr.Faust im Beitrag #70 Da bin ich nicht ganz bei dir. Zahnstein ist zumindest ein ästhetisches Problem. Ich finde, dass Zahnstein nicht gut aussieht und mit der Zeit auch unangenehm riecht. Bisher hatte ich mind. einmal im Jahr eine professionelle Zahnreinigung durchführen lassen, jedoch gefällt mir das Prozedere nicht! Ich würde gerne eine schonende Möglichkeit wahrnehmen, den Zahnstein selbst zu entfernen. Reines Wasser scheint zumindest mal die Neubildung zu bremsen evtl. auch verhindern (wird man sehen!). Trotzdem habe ich aktuell noch etwas Zahnstein. Ich möchte den NICHT wachsen lassen, bis er abfällt. Es muss etwas natürliches geben. Die übliche Empfehlung mit Zitrone, Backpulver oder ähnliches scheint mir etwas zu aggressiv zu sein. Jedenfalls liest man unterschiedliche Meinungen dazu. Bei der professionellen Zahnreinigung habe ich das Gefühl, dass die Zähne dabei (absichtlich?) beschädigt werden, da das Personal zu grob ist. Deswegen will ich keine professionelle Zahnreinigung mehr. Welches ist nach Meinung der Forumsteilnehmer die schonendste Methode, um Zahnstein selbst zu entfernen? |
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Also ich nutze regelmäßig 3%-ige Wasserstoffperoxid-Lösung für Mundspülungen. Das hält zumindest bei mir Zahnstein fern und schließt auch hervorragend Wunden und selbst kleine Zahnfleischtaschen. Außerdem macht es die Zähne heller. Daneben mache ich regelmäßig in Abständen Natron auf die Zahncreme, das rubbelt alles weg und entfernt selbst hartnäckige Rotwein-und Kaffeespuren. Letzteres natürlich nicht als "brutale" Rumschrubberei, sondern entsprechend vorsichtig. Alles in allem bin ich sehr zufrieden und erspare mir damit auch die bis vor einigen Jahren noch 2xjährlich sehr unangenehme Zahnreinigung. Ich hatte immer das Gefühl, die nehmen als Bestätigung ihres handwerklichen Könnens die brachialsten Instrumente und Techniken, obwohl bei mir immer erstaunt festgestellt wurde, wie gesund und sauber meine Mundhöhle und Zähne seien. Dennoch hatte sich an dem Prozedere nie etwas geändert, immer die volle Stunde schaben, schleifen, kratzen bis man Blut spuckte usw. Mir war das dann auch irgendwann zu suspekt. |
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Hab das zweimal gemacht mit der Zahnreinigung. Die Berichte kann ich nachvollziehen. |
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Ich find auch das ist alles Geldscheffelei und bringt den Zähnen nichts. Handwerklich begabt sind auch nicht die Mehrzahl der Zahnpflegerinnen. |
