RE: Lithium - 7

Zitat von Julie im Beitrag #148

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@Easyflip

meines enthält 5mg Lithium from Lithium orotat.
Ich bin sehr sicher, dass ich 5mg elementares Lithium habe. Als ich es damals bestellte, habe ich die KI dazu befragt.

Liebe Grüße

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@parcel

habs gerade nochmal gesucht. Ich hatte speziell danach gefragt und bekam das als Antwort:

Ah, das ist ein klassischer Punkt, der oft zu Verwirrung führt. Es kommt auf die genaue Formulierung auf dem Etikett an:

Wenn auf dem Präparat steht: „enthält 5 mg Lithium (als Lithiumorotat)“, dann sind 5 mg das elementare Lithium, nicht die ganze Lithiumorotat-Verbindung. Die Angabe in Klammern beschreibt nur die chemische Form, in der das Lithium vorliegt.

Wenn stattdessen einfach steht: „enthält 5 mg Lithiumorotat“, dann sind die 5 mg die gesamte Verbindung, und der Gehalt an elementarem Lithium ist deutlich niedriger – Lithiumorotat besteht nur zu einem kleinen Teil aus Lithium. Typischerweise sind das etwa 3,8–4 mg Lithium pro 100 mg Lithiumorotat, also hier wären es nur rund 0,19–0,2 mg elementares Lithium.

✅ Merke: Die entscheidende Formulierung ist, ob die Angabe sich auf „Lithium (als …)“ oder auf „…orotat“ bezieht.

Habe nochmal eben nachgefragt:
Ja, genau — wenn auf deinem Präparat steht „5 mg Lithium (from Lithiumorotat)“, dann sind das 5 mg elementares Lithium.

Die Formulierung „from Lithiumorotat“ sagt nur, in welcher chemischen Verbindung das Lithium vorliegt, aber die 5 mg beziehen sich auf das reine Lithium selbst.

Du hast also sicher 5 mg reines Lithium in einer Dosis.

Zitat von parcel im Beitrag #151

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Zitat von Julie im Beitrag #148

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@Easyflip

meines enthält 5mg Lithium from Lithium orotat.
Ich bin sehr sicher, dass ich 5mg elementares Lithium habe. Als ich es damals bestellte, habe ich die KI dazu befragt.

Liebe Grüße

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@Julie

Dein Präparat enthält Lithium Oratate, steht ja auch darauf. https://de.iherb.com/pr/nutricost-lithiu...capsules/135520

Manche Feinheiten können KI nicht unterscheiden.

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Ich hab auch überhaupt nichts gemerkt. Algenöl nehm ich auch noch.

Zitat von Easyflip im Beitrag #139

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Ich nehme seit kurzem 5mg Lithium orotat und habe angenommen, dass ich damit das Minimum von 1mg reinem Lithium bekomme. Jetzt sagt mit Chat GPT :

Monohydrat (üblich in Supplements):
Für 1 mg elementares Lithium brauchst du ca. 26 mg Lithium-Orotat.

Anhydritische Form:
Für 1 mg Lithium brauchst du ca. 23 mg Lithium-Orotat.

Solche Mengen in einer Kapsel gibt es aber nicht zu kaufen.

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Zitat von Timar im Beitrag #155

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Bitte nicht anfangen, aufgrund der obigen Falschauskunft von ChatGPT die 26-fache Dosis zu nehmen. Damit läge man dann sehr wahrscheinlich bereits im toxischen Bereich!

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@Prometheus
ja, genau wie meinem Lithium Präparat!

Zitat von Prometheus im Beitrag #157

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Swanson gibt NICHT "5 mg Lithiumorotat" an, sondern "5mg Lithium aus Lithiumorotat"

Also bitte nicht die 26-fache Dosis einnehmen!

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Ich sehe nun doch von der wöchentlichen Einnahme ab, da es bei Lithium im Gegensatz zu anderen essenziellen Spurenelementen wohl keine nennenswerten physiologischen Speicher gibt (es wird nicht in Proteine eingebaut). Lithiumorotat hat zwar eine etwas höhere Halbwertszeit im Blut als anorganische Formen, aber sie liegt immer noch bei unter 48 Sunden.

Lösung: Kapselinhalt meinem abends in Wasser gelöst eingenommenen "Schlafcocktail" beimengen (enthält 2 g Glycin, 2 g Trimagnesiumdicitrat entspr. 300 mg Magnesium, 1 g Taurin, 1 g MSM und jetzt eben zusätzlich 26 mg Lithiumorotat entspr. 1 mg Lithium)