RE: Kraftsport - 25

Einfach toll und beeindruckend!

https://www.youtube.com/watch?v=23Tl-nsxOrE

Wie immer, viel Werbung etc., aber richtig, denn eigentlich ist es einfach. Und vieles aus dem Forum ist hier auch dabei. Der erzählt also nichts wirklich Neues, nur kompakt und anschaulich. Also los!

https://x.com/AbrisGains/status/1927710018649948580

Diese Stoffe machen Muskeln zur Geheimwaffe des Körpers

Muskeln produzieren Stoffe, die heilsame Wirkungen haben. Wer das ausnutzen will, sollte ein paar Grundlagen über Muskelzellen, Training und Ernährung kennen.

https://archive.is/GbrXv

Wenn IL-6 nach dem Sport oder einer Entzündung ansteigt und dann wieder Abfällt ist das eine gute Sache. Dauerhaft nicht so toll. Es soll beim durchschlafen stören? Leute mit Entzündungen schlafen schlecht?

Interessant.

https://www.youtube.com/watch?v=Szff2myMqCw

Sehr coole arte-Doku!

Muskelmania - Der Siegeszug des Krafttrainings

https://www.arte.tv/de/videos/117718-000-A/muskelmania/

Exercise-induced protein revives aging muscles and bones, researchers discover
https://medicalxpress.com/news/2025-06-p...cles-bones.html