"Ich habe gelesen das sich das Gehirn nur zu 75% mit Fett ernähren lässt und 40g Glucose(Kohlenhydrate) lebensnotwendig sind (ohne Gewähr)".
Hallo @jayjay , der Körper benötigt keine Aufnahme von Kohlenhydraten. Also Null. Der Körper bildet Ketonkörper und das was er benötigt selbst.
Zitat: "Ketonkörper werden in den Zellen der Leber gebildet und über den Blutkreislauf zu allen Geweben im Körper transportiert. Mit wenigen Ausnahmen können ALLE Zellen im Körper Ketonkörper und Fettsäuren zur Energiegewinnung nutzen. Die Ausnahmen bilden die roten Blutkörperchen (Erythrozyten), die Zellen der Netzhaut (Retina) und zu einem kleinen Teil auch das Gehirn. Der Restbedarf Glucose kann über die Synthese von Glucose aus Triglyceriden und gewissen Aminosäuren gedeckt werden – dieser Prozess wird als Gluconeogenese bezeichnet."
An einer Stelle des Forums hatte ich das mal thematisiert. Ich habe zwei Jahre lang eine starke ketogene Diät gemacht, auf Obst verzichtet und sonst was. Ergebnis: Wahrscheinlich deshalb rasanter Anstieg meines PSA-Wertes und Bildung von Lymphknotenmetastasen im Umfeld der Prostata. Wie ich heute weiß, ernähren sich Krebszellen mit Freude von Ketonkörpern, aber auch Fett. Ketonkörper liefern 2,5-fach mehr Energie als Glukose. Quelle: Dr. Jacob.
Mir ging es tatsächlich um die Möglichkeit der Hyperoxie. Da ich mich (bekanntermaßen) eines Krebses erfreue, möchte ich mittels erhöhtem Sauerstoff nach dem Sauerstoffmangel HIF1 alpha mit Sicherheit abschalten. HIF1 alpha kann wohl Krebs fördern. HIF: Hypoxie-induzierter Faktor
Für andere. Was passiert bei Unterversorgung mit Sauerstoff, beispielsweise auch beim Urlaub im Hochgebirge?
Zitat: 3 Aufgaben des Hypoxie-induzierten Faktors Als Transkriptionsfaktor aktiviert HIF wie schon erwähnt Signalwege, die für eine Anpassung an die Hypoxie relevant sind. Dazu gehören besonders die
- EPO-Synthese (wichtig für die Synthese von sauerstofftransportierenden Erythrozyten) - Bildung neuer Gefäße über den „vascular endothelial growth factor“ VEGF (besonders relevant bei Krebs für das Tumorwachstum) - Induktion von Enzymen der anaeroben Glykolyse für die ATP-Synthese auch unter hypoxischen Bedingungen - in Wunden bewirkt die Hypoxie eine Migration der Keratinozyten zur Wunde für die Bildung von neuem Epithel - Aufrechterhaltung der Quieszenz (Verbleib im Ruhestadium G0) bei Stammzellen, vermutlich ist hier die Beziehung zwischen HIF und der Expression des Adhäsionsproteins und Chemokins CXCL-12 besonders relevant."
Dem oben angegeben Link zum DocCeck Flexikon kann man einiges zum Thema Krebs und HIF entnehmen:
4.2 HIF bei chronischen Entzündungen und Krebs
Chronische Entzündungen und Tumore beeinflussen ihre lokale Umgebung hinsichtlich der Expression von Transkriptionsfaktoren (insbesondere NF-kB) und Zytokinen, was letztlich zu einer verstärkten HIF-Expression führt.
HIF selbst beeinflusst wiederum die Entzündung und den Tumor positiv, zum Beispiel durch eine verstärkte Angiogenese.
Bei der Behandlung von Krebs und chronischen Entzündungen könnte die Blockade von HIF eine Therapieoption darstellen.[3]
Kurz, IHHT (Hypoxie-Hyperoxie) und IHT (Hypoxie mit anschließend Normoxie) bewirken "Wunder". Der gesamte Körper wird erneuert. Die Zahl der Indikationen ist hoch von Asthma, Rheuma, Burnout, Krebs bis hin zum Abnehmen, wegen erhöhter Fettverbrennung.
IHT/IHHT kann auch als Sport im Liegen bezeichnet werden.
Ein Urlaub im Hochgebirge ist aus diesem Grund sehr gesund. Der Effekt hält, wie von Sportlern bekannt, die Höhentrainung machen, leider nur ca. 4 Wochen an.
Die falsche Annahme, die Schmerzen im Knie gingen vom verschleißenden Gelenk-Knorpel aus, wird immer noch häufig vertreten. Der Knorpel hat aber gar keine Schmerzrezeptoren und kann daher auch nicht Ausgangspunkt der Schmerzen sein. ... Natürlich können Schmerzen auch durch Erkrankungen oder Unfälle zustande kommen. Wenn das Gelenk durch einen Unfall stark beschädigt ist oder sich Gelenkflüssigkeit, Blut oder Eiter im Kniegelenk sammelt, kann das zu Schwellungen und starken Knieschmerzen führen. Unserer Erfahrung nach, ist die Ursache der Schmerzen aber in den meisten Fällen auf überspannte Muskeln und Faszien zurückzuführen. (Hervorhebungen von mir)
Meine eigenen Knieschmerzen, die ich jahrelang beim Joggen hatte, haben sich "verwachsen".
Sicher können die Überlegungen von Liebscher-Bracht zum Knie auch auf andere, ähnliche Indikationen übertragen werden.
Es gibt einen interessanten Hinweis, wie n i c h t geschlafen werden sollte. Am besten nur auf dem Rücken. Es geht darum, die ungünstigen Positionen, die tagsüber üblich sind, wie sitzen, nicht noch nachts in ähnlicher Weise zu wiederholen.
Ein Bekannter von mir, Apotheker, nimmt häufig v o r sportlichen Belastungen Ibuprofen, um Entzündungen gar nicht erst entstehen zu lassen. Auf meinen Hinweis auf die Methode von Roland Liebscher-Bracht und seiner Frau, antwortete er, er hätte sogar den YouTube-Kanal der beiden abonniert, wäre aber zu faul, die Übungen regelmäßig durchzuführen. Wenn er es macht, hilft es. Das ist eben auch ein Problem, die konsequente Anwendung gesundheitlicher Maßnahmen. Das geht vom Essen, über Einnahme diverser NEM bis hin zum Sport und den diskutieren Faszien-Übungen.
Zum Glück bin ich seit dem Alter von 54 zu Hause und arbeite von dort, jetzt selbständig. Da dies maximal effizienter ist, als die Arbeit im Büro, zumindest für mich, brauche ich nur wenige Stunden in der Woche, um gutes Einkommen zu generieren. Alleine die Fahrt zum Büro und zurück hat für 12 km in Berlin jeweils 45 Minuten in Anspruch genommen. Da Gesundheit ein Hobby von mir ist, versuche ich so viel wie möglich davon in den Tagesablauf einzuordnen. Schon morgens vor der Arbeit können erste Übungen absolviert werden, speziell Dehnungsgymnastik. Da ich zur Zeit (minimal) erkältet bin, habe ich bereits inhaliert und gehe nach einem ersten Kaffee in die Infrarotsauna. Nachmittags mache ich Intervall-Höhentraining mittels IHHT (Intervall Hypoxie Hyperoxie Therapie). Weshalb schreibe ich das? Vielleicht ist es ein Ansporn, nachzudenken, was Mann oder Frau tun kann, um das Leben so anzupassen, dass es bei guter Gesundheit lang ist, entsprechend der Intention dieses Forums.
Wir können (und sollten) hier im Forum komplexe, moderne Ansätze für Lebensverlängerung betrachten. Alles fängt jedoch mit guter, individueller Gesundheit und täglichem Tun dafür an.
@Lazarus Long hast du schon mal bei Herrn Liebscher-Bracht "nachgeschlagen" wegen der Knieprobleme? Von dem gibt es auch massenweise Videos auf YouTube. Wenn man sich mal einen längeren Vortrag (aktuell und interessant) und ein-zwei spezielle Videos anschaut, braucht man das Buch "Die Arthroselüge" m. E. nicht mehr zu kaufen.
Frau Dr. Liebscher und ihr Mann Liebscher-Bracht führen fast alle Schmerzen in den Gelenken auf Faszienprobleme zurück. Die Argumentation erscheint schlüssig. Beide forschen ca. 30 Jahre, auch gemeinsam mit Ärzten, auch an Unis, an dem Thema. Sie haben 72 Punkte am Körper gefunden, an denen man Arthrose-Schmerz löschen kann. Dafür gibt es 27 Übungen. Angeboten werden diese von über 5.000 Therapeuten. In erster Linie ist es jedoch ein Selbstmachprogramm.
Vorab gibt es einen 1-Minuten-Test, der klärt, ob die Schmerz-Löschmöglichkeit überhaupt vorhanden ist.
"Wenn der Herzschlag so regelmäßig wie das Klopfen des Spechts oder das Tröpfeln des Regens auf dem Dach wird, wird der Patient innerhalb von vier Tagen sterben." (Wang Shuhe, chinesischer Arzt, 3. Jahrhundert n. Christus)
@Lazarus Long : Festigung der Knochen deshalb, weil ich denke, wenn durch die Metastasen und/oder Bestrahlung geschwächte, nicht tragende Stellen oder Löcher entstehen, dass dann der umgebende Knochen wenigstens perfekt ist.
@Lazarus Long danke für deine Antwort. Das heißt, ich nehme ein spezielles Knochenverbesserungs-Nahrungsergänzungsmittel weiter ein, weil die darin enthaltene Hyaluronsäure (täglich 40 mg) praktisch wirkungslos und nur ein Marketing-Gag ist.
Bei meinen Bemühungen um die Knochen geht es darum, falls ich einer von 50 % Männern mit Prostatakrebs bin, die Knochenmetastasen bekommen, um die Metastasen herum feste Knochen zu haben. Es gibt verschiedene Möglichkeiten -je nach Anzahl- solche Metastasen anzugehen. Nach meinem Wissen entstehen aber z. B. bei Bestrahlung (heute modern und sehr zielgerichtet: Cyberknife) kleine Läsionen, die eine Schwächung dieser Stelle bedeuten.
Dass eine Festigung der Knochen (auch sportliche Belastung!) Metastasen vorbeugt, ist mir unbekannt. Krebszellen sind pfiffig. Die schaffen sich ihren Platz.
Hallo @spoon79 ,ich hatte auch daran gedacht, diese Polar zu kaufen. Sie ist Bestandteil meiner Recherche. Ich habe das dann verworfen, weil mir die Bedienung zu kompliziert ist, weil alles so klein ist und die Menüs verschachtelt sind. Für bestimmte Auswertungen, die mich interessieren, bedarf es zusätzlich einer fremden App.
Ich hätte jetzt gerade ein HRV-Gerät, bzw. HRV-App, gebrauchen können, weil ich meine Körpersignale nicht richtig gedeutet habe. Typisch Mann?
Seit gestern Abend ist eine Erkältung leicht durchgebrochen. Ich hatte mich beginnend vor zwei/drei Tagen gewundert, weshalb mir andauernd kalt ist und die Muskeln beim Bewegen ziehen. Das waren die Vorboten der Erkältung. Mittels HRV wäre erkennbar gewesen, dass etwas im Busch ist und ich wäre gewarnt. Dann hätte ich gestern auf mein Rücken-Krafttraining verzichtet und müsste heute nichts tun, um die Erkältung schnell loszuwerden.
@spoon79 Das IHHT-Gerät soll lt. Gesundheitsseminar bei akuten Infekten nicht benutzt werden. Wie machst du das? So ein wenig Höhenluft mit "Aufstieg" auf vielleicht 3.500 m dürfte doch nicht schaden? Allerdings kann mein neues Gerät noch Hyperoxie (34 % über normal). Vielleicht sollte ich einige Sauerstoffradikale erzeugen. Die Sauerstoffsättigung im Blut wird mittels Pulsoximeter gesteuert (minimal ca. 79 %).
Ich habe vergessen zu erwähnen, dass die meisten HRV-Geräte/Apps Möglichkeiten für ein Biofeedback-Training anbieten. So kann der Parasympathikus (Ruhe ) trainiert werden.
Über eine Atemübung kann ermittelt werden, ob bei schlechter HRV (geringe Herzratenvariabilität) noch eine Reserve besteht, die trainierbar ist.
Schon die alten Chinesen wussten, wenn der Puls ganz gleichmäßig ist, ist der Tod nicht mehr weit.
Heute war ich mit einem erkältungsinfektiösem Bekannten unterwegs. Würde ich heute Abend die HRV bestimmen und vielleicht morgen früh und abends noch einmal, könnte ich eine sich entwickelnde Erkältung sehr zeitig erkennen und bekämpfen. Ich nehme dafür Zink-C-Lozenges.
Hallo spoon79 in Kürze besitze ich ein Messgerät für die Herzratenvariabilität (HRV). Damit kann unter anderem auch ermittelt werden, welche sportlichen Leistungen für den Tag zulässig sind.
Einfache Geräte sind recht ungenau. Beispiel: Finger-Puls-Scanner plus App auf dem Smartphone oder Tablet. Besser sind Geräte mit Brustgurt. Beispiel: ithelete. Kosten mit Brustgurt ca. 60,- € plus 9,- € für die App, wenn ich richtig recherchiert habe.
Kaufen werde ich wahrscheinlich ein semiprofessionelles System. Es können neben den Daten auf Smartphone oder Tablet über einen Zugang zum Internetportal alle möglichen Daten ausgelesen werden. So etwas wird auch von Profi- und Freizeitsportlern zur Trainingssteuerung verwendet. Das System von ithlete leistet das. Es kann Übertraining vermieden werden, welches zur Verringerung der Leistung führen würde.
Die HRV ist ein hervorragender Indikator für sehr viele gesundheitliche Probleme. So können sich entwickelnde chronische Erkrankungen Jahre vorher angezeigt werden. Natürlich nicht welche Krankheit, sondern nur, dass sich etwas entwickelt. Und in deinem Fall, wie oben erwähnt, würde das Ende des akuten Infekts erkennbar werden.
Ich bin natürlich ebenfalls dagegen, dass es in Deutschland Gesetze gibt, die m. E. veraltet sind und abgeschafft gehören.
Morgen ist Karfreitag. "Es gilt – je nach Bundesland mehr oder weniger streng – das gesetzliche Verbot von Musik-, Sport-, und Tanzveranstaltungen. Und auch das Verbot zur öffentlichen Vorführung von über 700 Filmen."
Jeder soll in seinen vier Wänden machen und glauben, was er will. Die anderen soll er in Ruhe lassen.
(Dass viele die Abschaffung von Tabak- und Alkoholsteuer wollen, kann ich nachvollziehen. Das jedoch ist ein anderes Thema)
Ich bin aus genetischen Gründen immer für Bluteinmischung, aber bitte nicht verbunden mit Nachfahren mittelalterlich geprägten Glaubens und archaischen kulturellen Lebensvorstellungen.
Wobei diese spezielle Gruppe, die ich nicht gerne hätte, auch nichts zur genetischen Verbesserung beiträgt, im Gegenteil, weil sie ihre Partner zur Fortpflanzung sehr häufig aus dem Kreis ihrer Cousinen und Cousins holen. Deshalb ist die Behindertenrate, beispielsweise der türkischstämmigen Bevölkerung in Deutschland (in der Türkei sowieso), höher als der Durchschnitt. Eben Denken in archaischen Clanstrukturen.
Eine Bekannte von mir hat einen Araber in Dubai geheiratet. Dafür bedurfte es einer langen Wartezeit und Genehmigung durch Regierungsbehörden. Die wollen keine Einmischung fremden Blutes.
Mir reichen die täglichen Nachrichten, beispielsweise gestern zu aktuellen Geburtsraten und deren Herkunft. Wobei unter den deutschen Staatsbürgerinnen auch noch reichlich Problemfälle stecken.
Dann hat Sarrazin wohl doch recht. "Deutschland schafft sich ab". Egal, ich habe keine Kinder, allerdings mein Bruder zwei und bald 4 Enkel. Die Armen. Allahu Akbar
Zu den Aminosäuren. Dr. Strunz konzentriert sich auf die Essenziellen. Dies entspricht dem System von Master Amino Acid Pattern (MAP), wie es vor vielen Jahren kreiert wurde. Ich nehme anstelle des unverschämt teuren MAP reine Aminosäuren als Pulver von beispielsweise Big8. Ein eigenes Pulver ist auch bei edubily erwerbbar.
Nun hat Dr. Strunz noch Arginin hinzugefügt. Nach meinem Wissen ist Citrullin(-Malat) besser, weil das im Körper langsam zu Arginin abgebaut wird. Beispielsweise Einnahme 1/2 Stunde vor dem Sport.
Die ausschließliche Einnahme von essenziellen Aminos setzt eine optimale Umwandlung im Körper voraus. Alle benötigten ergänzenden Mikronährstoffe müssen vorhanden sein.
Ältere sollten zusätzlich Taurin nehmen (süß, angenehm als Pulver), um etwas für die Nervenzellen und Augen zu tun.
Und, es fehlen pflanzliche Stoffe. 2 Beispiele von möglichen Dutzenden: Cistanche verringert im Alter unerwünschte Treg (T-regulative Zellen).
AHCC, welches, Zitat: "starke immunmodulierende Eigenschaften besitzt. Sie fanden heraus, dass AHCC die Aktivität der natürlichen Killerzellen (NK-Zellen) bei Krebspatienten und die Wirkung von Killer-T-Zellen (zytotoxische* T-Zellen) verbesserte.". Nicht nur Krebspatienten müssen ihr Immunsystem modulieren, sondern alle Alten.
Wie Tizian schon schreibt, müsste die Liste länger sein. Wo bleiben Pregnenolon und DHEA und andere Hormone, die je nach Alter wichtig sind?
Letztlich ist das eine Frage des Geldbeutels und des Willens am Tag Dutzende Kapseln zu schlucken und Pulver einzunehmen.
Das erwähnte Mittel ist frei verkäuflich, in Deutschland allerdings aus wirtschaftlichen Gründen eingestellt. Ich habe es aus Frankreich.
Zitat aus dem Beitrag: "4-Methylumbelliferon (4-MU) • ist ein Nahrungsergänzungsmittel, welches die Hyaluronsäure (HA)Synthese hemmt • ist ein wirksames nicht-toxisches, oral chemopräventiv therapeutisches Mittel
ist ein bedeutender Bestandteil der extrazellulären Matrix bei vielen chronischen Entzündung, einschließlich Typ-1-Diabetes (T1D), Multipler Sklerose und zahlreichen malignen Erkrankungen.
Jüngste Veröffentlichungen zeigen eine vorteilhafte Wirkung bei diesen Erkrankungen in verschiedenen Tierversuchen, wenn HA-Synthese unter Verwendung von 4-Methylumbelliferon (4-MU) gehemmt wird. Bemerkenswerterweise ist 4-MU ein bereits zugelassenes Medikament in Europa und Asien genannt „hymecromone“ zur Behandlung von biliären Krämpfe. • verringert Gefäßdichte und Proliferationsrate (P < 0,0001) • verhindert vollständig / inhibiert Skelettmetastasen im PC3-ML / Luc + Modell und das DU145-Tumorwachstum (85-90% Hemmung, P = 0,002)".
Und so weiter! Dieses Mittel wird auch bei verschiedenen Anbietern (USA) vertrieben. Als freiverkäufliches Medikament ist es in verschiedenen euruoäischen Ländern erhältlich.
Ist die exogene Aufnahme von Hyaluronsäure gefährlich oder nicht?
@Dr. Faust, auch ich versuche der negativen Informationsflut zu entkommen. Das probiere ich seit Jahren. Es gelingt mir nicht. Deshalb rutscht mir hier öfter eine Bemerkung heraus. Meinem Prostatakrebs tut das sicher nicht gut. In dem entsprechenden Forum gibt es wenig Politik. Beim Gesundheitssystem und freiwilligem Suizid geht es allerdings auch mal hoch her. Freiwilliges Aus-Dem-Leben-Scheiden ist auch ein Thema, welches von Kirchen und anderen Überheblichen dominiert wird. Im Islam ist Suizid eine "Sünde für die Hölle". Wenn die die Macht ergreifen, wird alles noch schlimmer. Unsere Enkel werden sich wundern.
@Dr. Faust, die Parallelgesellschaften sehen wir m.E. nicht ohne weiteres. Gehen wir in eine Dönerbude, holen wir einen türkischen oder arabischen Kleinunternehmer, arbeiten dort fast nur Männer. Wer hat schon drüber nachgedacht, wo die Frauen sind? Ein Türke meinte zu Hause. Kann deine Frau (aus Anatolien "importiert") deutsch? Nein. Warum? Sie hat keine Zeit, das zu lernen, weil sie auf die Kinder aufpassen muss. Aha.
Nun könnte einem das egal sein. Nein, darf es nicht, weil die neuen Mitbürger aus zum Beispiel Afghanistan noch archaischer denken.
Diese Frauen erziehen dann ihre Kinder genau wieder in dem gleichen System. Deshalb müssen die Frauen "befreit" werden. Ihnen müssen Kopftücher verboten werden, Deutschkurse vorgeschrieben usw. Mädchen in Schulen sollten keine Kopftücher tragen dürfen. Wie schrieb letztens jemand, es geht nicht um Integration, sondern um Assimilation! Dann könnte man das lösen.
Mit Zeugen Jehovas, Scientologen und anderen Orthodoxen und Sektenartigen ist das aber extrem schwierig. Allerdings halten sich diese Gruppen im Hintergrund, außer Moslems, die fordern ständig eine Sonderrolle für sich. Welcher Buddhist oder Hinduist fordert eine ständige Aufmerksamkeit oder Sonderrechte? Nur Moslems fordern dies, weil ihre Religion lt. Allahs Anweisung die Herrschaft erobern muss. Nur im Islam sind Religion und Politik gleichgesetzt. Das war von Mohammed damals so angedacht, um die Stämme zu einen. Wir wollen aber nicht von Gott beherrscht werden.
Dass Mohammed, in verschiedenen Schreibweisen, der häufigste Vorname in Großbritannien ist, zeigt, dass die Bremse sofort gezogen werden muss. Deshalb wähle ich derzeit AfD.
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04.04.2018 17:06
) trainiert werden. 
