RE: Schlafstörungen - 9

@Prometheus Die anstehende Zeitumstellung wird wieder vermehrt für Schlafstörungen und Verschiebung der Circadianen Rhythmik sorgen. Also abolut unnötig und gesundheitsgefährdend.

Insomnia accelerates the epigenetic clocks in older adults
https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-025-01608-7

Mit Studien: Besser schlafen mit Glutamin? https://www.nutri-plus.de/blog/besser-schlafen-mit-glutamin

Zitat von Speedy im Beitrag #199

---

zu den Zeiten wo noch kaum negative Effekte des Sonnenlichts vorhanden sind

---

Zitat von Easyflip im Beitrag Liposomale NEMs

---

Warum Liposomal gar nicht so besonders gut und eine Mizellen Rezeptierung viel besser ist.
Im Podcast wird drüber gesprochen.
Der Link dazu beginnt ab Minute 46.20

https://open.spotify.com/episode/1K29WoJ...2QLKEu2iJ_Zdtmw

---

Zitat von Methusalem im Beitrag #204

---

Zitat von Speedy im Beitrag #199

---

zu den Zeiten wo noch kaum negative Effekte des Sonnenlichts vorhanden sind

---

Darf man fragen @Speedy wann diese Zeiten sind?

---

Lotus.

Total Alkaloid Extract of Nelumbinis Plumula Promoted Sleep in PCPA-Induced Insomnia Rats by Affecting Neurotransmitters and Their Receptor Activities
https://www.mdpi.com/1422-0067/26/8/3684