RE: Schlafstörungen

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#176 | RE: Schlafstörungen datum

09.04.2024 16:28

Hallo Tizian,

unregelmäßiger Schlaf erhöht das Demenzrisiko um 53 Prozent: https://uncutnews.ch/durchschnittliche-p...zdem-muede-auf/ .

Viele Grüße

Roger

parcel und Tizian haben sich bedankt!

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#177 | RE: Schlafstörungen datum

09.04.2024 17:55

Zitat von Roger im Beitrag #176
Hallo Tizian,

unregelmäßiger Schlaf erhöht das Demenzrisiko um 53 Prozent: https://uncutnews.ch/durchschnittliche-p...zdem-muede-auf/ .

Viele Grüße

Roger

Ich denke, etwas Melatonin zur Schlafenszeit kann auch nicht schaden

. Ich habe mein Melatonin jetzt etwas reduziert, weil ich gelesen habe, dass es Einfluss auf den Insulin- und Cortisolspiegel am Morgen haben soll.

Roger sagt danke

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#178 | RE: Schlafstörungen datum

29.04.2024 11:10 (zuletzt bearbeitet: 29.04.2024 11:10)

Association between vitamin C in serum and trouble sleeping based on NHANES 2017�2018
https://www.nature.com/articles/s41598-024-56703-0

Prometheus und Tizian haben sich bedankt!

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#179 | RE: Schlafstörungen datum

29.04.2024 11:18

Zitat von Speedy im Beitrag #178
Association between vitamin C in serum and trouble sleeping based on NHANES 2017–2018
https://www.nature.com/articles/s41598-024-56703-0

Sehr interessant! Allgemein wird Vitamin C ja sonst eher zu den "anregenden" Vitaminen gerechnet?

Tizian und Ununheilig haben sich bedankt!

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