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14.04.2023 00:46
Antworten|
Ein n-3-Fettsäuremangel hat nicht nur tiefgreifende Auswirkungen auf die Lipidprofile der Zirbeldrüse, sondern auch auf die biochemischen Aktivitäten der Zirbeldrüse. |
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https://www.youtube.com/watch?v=Z7veiyN4LqU
Wir hatten das Blueprint Projekt von Bryan Johnson schon an mehreren Stellen im Forum kurz erwähnt, bisher aber noch nicht ausführlich besprochen. Bryan Johnson hat einen klaren Fokus auf Rejuvenation, ganz in unserem Sinne. Über seine Methodik kann man streiten - was man ihm aber definitiv nicht vorwerfen kann ist Untätigkeit: Er handelt und setzt Erkenntnisse aus der Longevity-Forschung in seinem Alltag konsequent um! Sehr wichtig ist auch der Ansatz, sich um Objektivität zu bemühen: Seine Selbstexperimente sind flankiert von Vorher-Nacher Messungen, um die Effekte seiner Maßnahmen zu überprüfen. Ja, das ist aufwändig und teuer. Aus meiner Sicht aber definitiv sinnvoll, gerade auch wenn man erst noch herausfinden muss, welche Methoden am effektivsten sind. Ich denke, dass es viele Wege gibt um zu Ergebnissen zu kommen. In diesem Thread geht es ja um einen optimalen Schlaf, und der ist extrem wichtig für die Regeneration. Um es mal ganz klar zu sagen: Optimaler Schlaf ist eine absolut notwendige Voraussetzung für Verjüngung! Wie würdet ihr seine Vorgehensweise bewerten? |
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Bryan Johnson nutzt unter anderem Vagus-Nerv-Stimulatoren, wie im Video zu sehen ist. |
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Passend dazu auch |
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Nachteulen sterben früher als Frühaufsteher – am Schlafmangel liegt es aber nicht |
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Zitat von Speedy im Beitrag #115Zitat von Prometheus im Beitrag #96 Diese Kombi hatte übrigens vom ersten Tag an meiner Covid Infektion (den ersten Anzeichen) aufgehört zu wirken. Mastzellaktivierung dürfte der Grund gewesen sein. Mit Ambroxol und Chondroitinsulfat habe ich dies aber dann wieder in den Griff bekommen. Beides als Alternative zu H1 Antihistaminika eingesetzt, da mich diese quasi zum Zombie werden lassen. Aber gemerell ist wohl bei Mastzellaktivierung die Kombination Rupatadin (H1 Antihistaminikum) + Famotidin (H2 Antihistaminikum) am effektivsten. |
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Chronically disrupted sleep induces senescence in the visceral adipose tissue of C57BL/6 mice |
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Melatonin Schlafmittel? |
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@Methusalem |
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Zitat von Methusalem im Beitrag #159 Ist (natürlich) Teil meines AA-Stacks, nehme es seit Jahren beinahe täglich. NW habe ich keine, man muss halt aufpassen was man sonst so betreffend Neurotransmitter nimmt. Ich kann auch ohne Melatonin noch normal einschlafen, was ich immer merke wenn ich gerade keins mehr da habe. Zitat von Julie im Beitrag #160 Das liest man häufiger mal, wobei nach derzeitigem Stand keine Abhängigkeit entstehen kann: https://health.clevelandclinic.org/melatonin-dependency/ Dosierst du sehr hoch? Falls ja mal die Dosierung überdenken, falls nein würde ich das untersuchen lassen. |
Zitat von Methusalem im Beitrag #159 Brad Stanfield sieht nur 300 mcg als sinnvoll an sowohl hinsichtlich Schlaf als auch Anti-Aging Zwecken. |
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Zitat von Methusalem im Beitrag #163 Ich sehe es ja so: Alles was risiko- und NW-arm ist sowie den Sterbeprozess (Alterung) verlangsamt ist für mich gut. |
Zitat von parcel im Beitrag Krebs, allgemein Vielleicht ganz interessant und ich bringe es mal in diesem Zusammenhang. |
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»Schlechte Schläfer träumen viel vom Grübeln« |
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New Research: Eating This Fruit May Help You Sleep Better |
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Sleep and longevity: How quality sleep impacts your life span |
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Zitat
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U-shaped association between sleep duration and biological aging: Evidence from the UK Biobank study |
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Hallo Speedy, |
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Zitat von Roger im Beitrag #172 Am besten und natürlichsten ist wahrscheinlich guter Sex vor dem Einschlafen...   |
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Zitat von Tizian im Beitrag #173Zitat von Roger im Beitrag #172 Hallo Tizian, bei kleinen Kindern hilft auch der "Schnuller". Viele Grüße Roger |
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Weniger und schlechter: „Die Welt steht vor einem Schlafdilemma.“ |
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