RE: Ashwagandha - 9

A randomized, double blind placebo controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain: https://www.sciencedirect.com/science/ar...0298?via%3Dihub

Body Weight Management in Adults Under Chronic Stress Through Treatment With Ashwagandha Root Extract: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27055824/

A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study Examining the Hormonal and Vitality Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) in Aging, Overweight Males: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1557988319835985

Zitat von scooter44 im Beitrag #202

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A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study Examining the Hormonal and Vitality Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) in Aging, Overweight Males: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1557988319835985

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Bei der Dosierung sollte man vorsichtig sein. Ich nahm ein paar Tage hintereinander 600 mg KSM-Ashwagandha vor dem Schlafengehen ein und hatte heute Morgen Übelkeit und Magenprobleme gehabt. Mit 300 mg nie

Ashwagandha: Schlafbeeren-Präparate mit möglichen Gesundheitsrisiken: https://www.bfr.bund.de/cm/343/ashwagand...eitsrisiken.pdf

Zitat von scooter44 im Beitrag #204

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Bei der Dosierung sollte man vorsichtig sein. Ich nahm ein paar Tage hintereinander 600 mg KSM-Ashwagandha vor dem Schlafengehen ein und hatte heute Morgen Übelkeit und Magenprobleme gehabt. Mit 300 mg nie

Ashwagandha: Schlafbeeren-Präparate mit möglichen Gesundheitsrisiken: https://www.bfr.bund.de/cm/343/ashwagand...eitsrisiken.pdf

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Zitat von Speedy im Beitrag #205

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Der Shoden Extrakt (35% Withanolid Anteil) ist übrigens im Vergleich zu KSM-66 oder Sensoril eine ganz andere Nummer. Man spürt sofort eine deutliche Wirksamkeit. Dieser basiert auf Wurzeln und Blätter. Es dürfte hier sehr wichtig aber zu sein auf einen ausreichend hohen Gutathion Spiegel zu achten damit keine Leberprobleme entstehen.

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Cellular oxidative stress and sirtuins mediate regulation of senescence and neuronal differentiation by withaferin A
https://www.sciencedirect.com/science/ar...891584925001881

Die Blätter haben aber nur einen wirklich hohen Gehalt an Withaferin A.
Zur Anmerkung auch noch mal, dass Withaferin A ein Rapamycin und! Metformin Mimetikum ist.

Ashwagandha (Withania somnifera)—Current Research on the Health-Promoting Activities: A Narrative Review: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10147008/


Übrigens sollte man es immer mit Fett oder Milch einnehmen.

Zitat

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Ist Ashwagandha wasserlöslich oder fettlöslich?

Ashwagandha enthält sowohl wasserlösliche als auch fettlösliche Bestandteile. Daher empfiehlt die ayurvedische Medizin die Kombination dieser Substanz mit Milch. Veganer können Withania somnifera mit anderen Fett-Wasser-Mischungen wie Kokosmilch oder Mandelmilch kombinieren.

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https://wearefeel.com/en-eu/blogs/learn/what-is-ashwagandha

Ich werde es nicht mehr nehmen.

Effect of Withania somnifera root extract on the sexual behaviour of male rats: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12508132/

Withaferin A inhibits cell proliferation of U266B1 and IM-9 human myeloma cells by inducing intrinsic apoptosis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35235278/

Ist halt immer wichtig, was gerade wichtig ist.
Mein Supergesund/Testofachmann Kollege, hat halt gesagt, wennan zuviel Cortisol hat, ein nervöser gestresster Mensch ist, macht es Sinn für Testo. Und ist es zwangsläufig so, viel Testo = Love-Maschine?